Remèdes à la maison aider avec les symptômes de la maladie de Parkinson | Centre de la maladie de Parkinson | EverydayHealth.com

L'exercice est l'un des traitements à domicile pour la maladie de Parkinson. Getty Images

Faits saillants

Les exercices d'étirement et de flexibilité peuvent aider à soulager les muscles raides de Parkinson.

Éviter trop de protéines alimentaires peut aider votre corps à mieux absorber les médicaments contre la maladie de Parkinson.

Lorsque la maladie de Parkinson progresse, l'entraînement à la marche peut vous aider à apprendre de nouvelles façons de vous tenir debout. Les remèdes maison difficiles, mais simples, qui aident à traiter les symptômes de la maladie de Parkinson peuvent faciliter la vie.

La raideur musculaire, la faiblesse et les tremblements de Parkinson peuvent interférer avec les activités quotidiennes, surtout à mesure que la maladie progresse. Et les médicaments de Parkinson peuvent provoquer des mouvements déformés et involontaires, un effet secondaire connu sous le nom de dyskinésie. Des tâches simples telles que s'habiller, se laver ou même se promener dans la maison peuvent devenir frustrantes.

L'exercice est une partie essentielle de la gestion des symptômes de la maladie, note la Fondation Michael J. Fox pour la recherche sur le Parkinson. La natation, le yoga, la danse et la marche peuvent aider vos muscles à rester souples quand vous souffrez de la maladie de Parkinson.

«L'exercice est étudié comme une intervention possible et une mesure neuro-protectrice possible», explique Linda Pituch, la Fondation de la maladie de Parkinson. «Ce n'est pas concluant, mais l'exercice peut finir par être considéré dans la même veine que les médicaments - un traitement que vous ne sautez pas.»

S'étirer pour perdre les muscles rigides de la maladie de Parkinson

Soulagez les muscles raides, améliorez la flexibilité et facilitez les tâches quotidiennes:

Tenez-vous face à un mur, à environ 8 pouces de distance et atteignez vos bras vers le haut. Placez vos mains sur le mur pour l'équilibre et étirez vos bras et votre dos.

Placez votre dos contre un mur pour vous soutenir et marchez en place vigoureusement, en soulevant vos genoux le plus haut possible.

1. Asseyez-vous sur une chaise avec un haut, droit et tendez vos bras derrière lui, ramenant vos épaules aussi loin que vous le pouvez. Tandis que vous vous étirez, levez la tête vers le plafond
2. Assis sur une chaise, marchez de haut en bas tout en balançant vos bras d'avant en arrière à vos côtés
3. Un régime pauvre en protéines pour aider les médecins à mieux fonctionner
4. Votre alimentation peut influer sur la façon dont vos médicaments aident à maîtriser les symptômes communs de Parkinson, y compris les tremblements (tremblement involontaire) et la constipation.

Les régimes riches en protéines, par exemple, peuvent limiter l'absorption de la lévodopa par Sinemet. dans la prise en charge de la maladie de Parkinson. En conséquence, certains médecins recommandent que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson limitent l'apport en protéines à 12% de leurs calories quotidiennes totales. »La Fondation Michael J. Fox recommande d'éviter certains aliments en raison d'interactions médicamenteuses possibles, notamment:

guéri. , viande fermentée ou séchée ou poisson

Fromage affiné (cheddar, fromage bleu, camembert)

Chou fermenté (choucroute, kimchi)

1. Produits de soja (tofu, sauce soja)
2. Vin rouge et bière
3. Suppléments de fer (séparez-les de votre dose de médicament de deux heures ou plus)
4. En outre, les fruits et légumes dans votre alimentation peuvent protéger la fonction des cellules nerveuses et aider à contrôler les symptômes de la maladie de Parkinson. Les fruits et légumes fournissent également des fibres qui peuvent stimuler le transit intestinal et prévenir la constipation. Demandez à votre médecin de consulter un nutritionniste pour vous aider à suivre un régime alimentaire sain.
5. Entraînement à la marche pour améliorer l'équilibre
6. Les patients atteints de la maladie de Parkinson peuvent améliorer leur traitement en faisant ce qu'on appelle la «marche». Cela implique de pratiquer de nouvelles façons de se tenir debout, marcher et tourner. Les personnes qui suivent une formation sur la marche devraient essayer de:

Faites de grands pas en marchant droit devant, en vous concentrant sur la bonne forme talon-pied.

Gardez les jambes espacées d'au moins 10 pouces en tournant ou en marchant afin de fournir plus de soutien et de réduire les risques de chutes.

Marchez à un rythme régulier

1. Pratiquez l'entraînement à la marche à l'aide d'un métronome, un outil que les musiciens utilisent pour garder un rythme régulier. Une étude publiée en mars 2010 dans
2. PLoS One
3. a montré que lorsque les personnes atteintes de la maladie de Parkinson marchaient au son d'un métronome environ 10% plus vite que la foulée la plus rapide, leur démarche était nettement améliorée.
4. Choses que votre médecin ne vous dira pas au sujet de la maladie de Parkinson

Vous pouvez également essayer des cours de danse pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson grâce au programme Dance for PD, financé par une subvention de la National Parkinson Foundation. Les cours ont commencé à Brooklyn, New York, et se trouvent maintenant dans des endroits à travers le monde Rester en sécurité à la maison avec Parkinson De simples changements autour de la maison peuvent faciliter le fonctionnement de la maladie de Parkinson. symptômes. Pituch note que les fournisseurs de soins de santé peuvent vous aider à élaborer un plan détaillé pour vivre de façon sécuritaire et indépendante à la maison.

Discutez des stratégies spécifiques avec votre équipe médicale de Parkinson pour concevoir un espace de vie plus sûr. Les ergothérapeutes peuvent suggérer des façons de créer un environnement convivial pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson; Ce type de thérapeute se penche sur des choses comme le placement des meubles, les mains courantes, les extensions sur les toilettes et les revêtements de sol pour déterminer les risques potentiels.