La première étape dans la gestion de votre douleur à la hanche est de bien prendre soin de vous. maison. De nombreuses sources de douleur de la hanche peuvent être apaisées avec le repos et un médicament anti-inflammatoire en vente libre (OTC) comme l'ibuprofène. Si ces étapes ne fonctionnent pas et que vous évitez les corvées quotidiennes ou les activités de loisirs en raison de la douleur, consultez votre médecin.
Douleur à la hanche: Symptômes nécessitant une attention médicale
Il existe quelques signes révélateurs Il est temps de voir votre médecin, dit Thomas Parker Vail, MD, professeur et président, chirurgie orthopédique, Université de Californie, San Francisco.
«Ce serait la gravité de la douleur. De toute évidence, si cette douleur ne répond pas au repos ou au médicament en vente libre approprié, alors c'est quelque chose qui devrait être évalué par un médecin. L'autre problème serait de savoir si c'est une douleur de moindre intensité mais de longue durée, qui interfère avec les activités quotidiennes et la qualité de vie », explique le Dr Vail.
Pour certaines personnes, la douleur à la hanche peut être assez sévère pour qu'ils ne puissent pas faire des choses élémentaires comme marcher, les faisant rester sur leurs jambes pour éviter l'inconfort. Cela peut faire plus de mal que de bien, car cela peut affaiblir les muscles et augmenter la douleur.
Douleur à la hanche: Trouver la source
Les causes de la douleur à la hanche sont nombreuses. Ceux-ci incluent des hernies, des problèmes de dos, une blessure au genou et une arthrite de l'articulation de la hanche.
«C'est une situation où la connaissance est le pouvoir. Le premier arrêt est probablement avec votre médecin de soins primaires, mais alors la question est de déterminer la cause de la douleur de la hanche », explique Vail. «Il y a un certain nombre de choses qui pourraient causer des douleurs à la hanche qui doivent être résolues afin que l'individu connaisse le plan d'action approprié.»
En plus d'examiner vos antécédents médicaux, votre médecin procédera à un examen physique Rayons X au besoin. Votre médecin voudra également entendre les détails de vos symptômes:
Quand la douleur survient
- Où vous remarquez un malaise
- Ce que vous avez essayé de soulager la douleur
- Ce qui marche et ce qui ne fonctionne pas
- Une fois sous la direction d'un médecin, on peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à gérer la douleur et l'inflammation, ainsi qu'une référence à un physiothérapeute pour apprendre des exercices spécifiques afin d'optimiser votre mobilité. Vail rapporte que de nombreux patients se posent des questions sur la chirurgie de remplacement de la hanche, mais ne sont pas encore candidats. Les gens peuvent souvent prendre en charge la douleur à la hanche pendant des années avant d'avoir besoin d'une arthroplastie de la hanche ou d'une resurfaçage articulaire.
Hip Pain: Premiers secours
Pendant que vous êtes à la maison, vous pouvez essayer:
Anti-inflammatoire Médicaments en vente libre contre la douleur
- Repos
- Glace
- Si ces stratégies ne fonctionnent pas et qu'il n'y a pas de source évidente de douleur (comme une hernie), votre médecin pourrait vous parler de:
Perte de poids pour alléger la pression sur vos articulations
- Exercices qui améliorent votre amplitude de mouvement et votre flexibilité
- Exercice pour renforcer vos muscles
- Marcher régulièrement pour maintenir sa force et sa mobilité
- Travailler avec un physiothérapeute
- Des injections de stéroïdes dans l'articulation de la hanche pour soulager la douleur (il s'agit d'une option temporaire qui ne peut pas être utilisée trop souvent car elle peut entraîner une infection articulaire).
- Il est préférable de ne pas ignorer la douleur persistante. Demander à votre médecin de l'examiner vous aidera à gérer vos symptômes et pourra prévenir de futures complications.
