Prendre le contrôle de votre diabète |

Andy Baker / Getty Images

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Le diabète peut être écrasant. C'est pourquoi il est utile de constituer une équipe de soins comprenant des spécialistes comme un endocrinologue, un éducateur certifié en diabète et une diététiste professionnelle pour vous aider à chaque étape du processus. Mais saviez-vous que vous êtes le membre le plus important de votre équipe de soins?

La vérité est que, aussi utile que soit votre équipe de soins, il n'y a pas de solution magique pour vous aider à rester en plus de votre condition. Leur rôle principal dans vos soins est de vous aider à changer votre style de vie et à suivre votre plan de traitement. En fin de compte, vous êtes responsable.

C'est parce que vous êtes responsable de faire l'effort de faire de l'exercice, de manger sainement, de prendre vos médicaments, de surveiller et de suivre votre glycémie tous les jours.

Comment prendre en charge votre diabète de type 2

Prendre les rênes de votre traitement du diabète peut vous sembler être une énorme responsabilité, mais cela n'a pas sa place. être. Le premier pas? Renseignez-vous pour que vous compreniez votre état et votre rôle dans vos soins.

«L'éducation au diabète vous aide à prendre en charge le diabète», explique Jane Leksan, RN, BSN, éducatrice certifiée en diabète à la Cleveland Clinic. "Il vous fournit les outils et les informations qui vous permettent d'être proactif dans vos soins. Si vous ne savez pas ce qui est attendu, ou les directives de gestion du diabète, vous ne comprendrez pas le traitement que vous recevez. "

Une étude publiée en mai 2017 dans le Journal de l'American Association of Nurse Practitioners ont constaté que les personnes atteintes de diabète de type 2, qui n'avaient pas été sensibilisées au diabète et qui avaient été envoyées à la maison avec du matériel didactique, affichaient des scores nettement meilleurs lors d'une visite médicale.

Devenir aussi informée peut vous donner la confiance dont vous avez besoin pour être le chef de votre équipe de gestion du diabète.

«J'encourage mes patients à se responsabiliser et à poser des questions sur leurs soins du diabète. C'est la meilleure façon de surmonter le doute ", explique Deena Adimoolam, MD, professeur adjoint d'endocrinologie, de diabète et de maladies osseuses à l'école de médecine Icahn du mont Sinaï, à New York.

Vous pouvez aussi vous donner les moyens Pour prendre le contrôle de votre gestion du diabète, procédez comme suit:

• Trouvez un médecin qui veut être votre partenaire C'est vous qui, jour après jour, décidez de votre prise en charge du diabète et déterminez ce qui se passe. travailler et ce qui ne l'est pas, vous devez donc trouver un médecin avec qui vous pouvez établir une relation de collaboration. «Si un médecin travaille en étroite collaboration avec le patient et que le patient a confiance dans le médecin, les soins personnels du patient s'amélioreront», explique Mary Chism, RN, BSN, éducatrice certifiée en diabète à la Cleveland Clinic.
• Construire un En plus de votre médecin traitant, vous pouvez vous adresser à d'autres professionnels de l'éducation et du soutien, comme un endocrinologue, un éducateur certifié en diabète, une diététiste, un travailleur social ou même un ophtalmologiste. ou un podiatre, un dentiste ou un pharmacien. «Construire une équipe est important», ajoute Leksan, «mais avoir un seul avocat comme un médecin de premier recours ou une infirmière praticienne est toujours très utile.»
• Préparez-vous pour des visites chez le médecin. Accédez à vos rendez-vous avec un agenda - écrivez toutes les questions ou inquiétudes que vous pourriez avoir au sujet des lectures récentes de sucre dans le sang ou de tous les résultats d'essai, ou de la façon dont vous vous êtes senti récemment. "Le rendez-vous offre un temps limité pour les questions", dit Chism, "mais si vous êtes prêt, vous obtiendrez des réponses à vos questions. Apporter votre journal de bord aide également. "
• Soyez honnête. Si vous n'êtes pas en mesure de rester sur la bonne voie, il est important d'être clair avec votre équipe de soins afin que vous puissiez réévaluer vos objectifs de gestion du diabète. "Être honnête est très important", déclare Leksan. «Par exemple, si vous oubliez de prendre votre tension artérielle, mais que vous n'en parlez pas à votre médecin et que votre tension artérielle est élevée, votre médecin peut augmenter la dose, pensant que le médicament ne fonctionnait pas à la dose précédente. La même chose pourrait aller pour les médicaments contre le diabète, en particulier l'insuline. "
• Ouvrir sur les émotions . «Vous pouvez éprouver toutes sortes d'émotions lorsque vous vivez avec le diabète - la peur, la tristesse, la confusion, l'échec», explique le Dr Adimoolam. Assurez-vous de répondre aux préoccupations émotives qui pourraient affecter votre gestion du diabète. "La dépression est très fréquente chez les personnes atteintes de diabète", explique Chism. "Il peut être difficile de prendre soin de soi, mois après mois. S'appuyer sur des amis et des membres de la famille de confiance peut vous aider à rester motivé et sur la bonne voie pour gérer le diabète de type 2 à long terme. Envisagez également de vous joindre à un groupe de soutien du diabète, que ce soit en ligne ou en personne. «Le soutien aide», dit Leksan. «Cela aide à la motivation et à l'éducation pour prendre soin de soi.»
• Embrasser les erreurs Rappelez-vous que vous n'avez pas besoin d'être parfait. C'est bien de faire des erreurs - c'est ainsi que vous découvrirez ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. Ce qui est important, c'est que vous soyez toujours sur la bonne voie après tout faux pas. Obtenez le soutien de votre médecin, d'une infirmière praticienne, d'un éducateur certifié en diabète ou d'une diététiste, suggère Chism. «Les erreurs sont ce qui mène à l'amélioration», ajoute Adimoolam.
• Éduquez vos proches Enseignez à votre famille et à vos amis ce qu'est le diabète et ce qu'il faut pour gérer la maladie afin qu'ils puissent mieux vous soutenir. «Plus il y a de gens impliqués dans vos soins du diabète, mieux c'est», affirme Adimoolam. "Les soins du diabète sont une approche d'équipe, et ces personnes peuvent vous aider à surveiller votre traitement." Soyez précis sur les meilleurs moyens pour vos proches de vous aider. Demandez-leur de vous aider à préparer des repas sains, par exemple, ou de faire une promenade avec vous après le dîner.
• Essayez une nouvelle technologie Des appareils comme des glucomètres continus et des appareils de fitness peuvent vous aider à mieux gérer votre diabète. "Il existe de nombreuses applications de nutrition et de diabète disponibles", explique Chism. "Les compteurs peuvent être téléchargés sur un téléphone. "Discutez avec votre médecin des meilleurs outils pour vos besoins spécifiques.
• Les médecins se demandent également comment ils peuvent mieux s'associer avec leurs patients pour les soins du diabète. Lire la suite sur MedPageToday.com :

" Traiter le diabète de type 2: être le partenaire, pas le patron "