Table des matières:
- Choisir les bons préservatifs
- Utilisez correctement les préservatifs
- Parler Safe Sex
- Gardez l'alcool et les drogues hors du sexe
- Pratiquer la monogamie pour prévenir les MST
- Vérifiez votre peau dans l'intérêt de la sécurité sexuelle
- Tenez-vous au courant des pratiques sexuelles sécuritaires
Pratiquez le sexe sans danger. C'est un message qui nous vient à l'esprit depuis que nous avons pris conscience de l'épidémie de VIH / sida. Et pour cause: les Centers for Disease Control and Prevention estiment que sur 1,2 million de personnes vivant avec le VIH aux États-Unis, 20% ignorent leurs infections, sans parler de la chlamydia, de la gonorrhée et de toutes les autres maladies sexuellement transmissibles ( MST) qui menacent la santé sexuelle. Toute personne qui veut prévenir les MST, y compris le VIH, devrait non seulement utiliser des préservatifs, mais aussi les utiliser avec d'autres pratiques sexuelles sûres. Voici comment pratiquer des rapports sexuels protégés
Choisir les bons préservatifs
La seule façon d'éviter les MST avec des préservatifs est d'utiliser le bon type de manière cohérente - et correcte - pendant tous les rapports vaginaux ou anaux, dit Alyssa Dweck, MD , obstétricien et gynécologue à Westchester County, NY, et auteur de V Is for Vagina .
«Les préservatifs à membrane naturelle ne sont pas aussi protecteurs car les pores du matériau sont assez grands pour que virus et bactéries puissent pénétrer, alors utilisez des préservatifs en latex ou en polyuréthane », explique le Dr Dweck. Assurez-vous également que le préservatif est un nom de marque fiable, tel que Trojan. Un préservatif ne devrait pas être trop lâche ou trop serré, et il devrait y avoir suffisamment d'espace à la pointe pour le sperme et un agrandissement supplémentaire du pénis.
Utilisez correctement les préservatifs
Quand il s'agit de rapports sexuels protégés, ne peut pas être répété trop de fois. «Les préservatifs doivent être utilisés à 100% pour prévenir les MST», explique Mimi Secor, FNP, infirmière praticienne de la famille à l'American Academy of Nurse Practitioners et spécialiste de la santé des femmes à Newton, Massachusetts. «Appliquer le préservatif avant le pénis touche l'ouverture vaginale », dit-elle. "Ensuite, maintenez le préservatif sur le pénis lors du retrait du vagin, en veillant à vous retirer avant de perdre l'érection", dit-elle. Secor suggère également d'utiliser uniquement des lubrifiants à base d'eau et note que les préservatifs sont prévus pour seulement 5 à 15 minutes d'utilisation, et non 30 à 60 minutes. "N'utilisez jamais de préservatifs qui ont expiré ou ont été stockés dans un porte-monnaie pendant plusieurs mois", dit-elle.
Parler Safe Sex
"Avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur le sexe est important pour prévenir le VIH et autres MST », explique Melissa Peskin, Ph.D., professeur adjoint à l'École de santé publique de l'Université du Texas à Houston. Les parents devraient parler à leurs adolescents de la sexualité sans risque, et les partenaires sexuels de tout âge devraient se parler de leurs antécédents sexuels, y compris des MTS. "Et la chaleur du moment est pas le temps de discuter de l'utilisation du préservatif et d'autres pratiques sexuelles sûres. Assurez-vous de parler de la façon dont vous allez pratiquer la sexualité sans risque avec votre partenaire à l'avance », dit-elle. Prenez une décision personnelle de ne pas coucher avec quelqu'un qui refuse d'utiliser un préservatif
Gardez l'alcool et les drogues hors du sexe
Des chercheurs du Centre de toxicomanie et de santé mentale de Toronto, en Ontario, au Canada, ont examiné les résultats études sur l'alcool et constaté que même une consommation d'alcool minimale influençait le comportement sexuel non protégé chez les personnes vivant avec le VIH / SIDA. «L'alcool et les drogues éliminent l'inhibition et favorisent ainsi les comportements à risque et augmentent le risque de contracter le VIH et d'autres MTS», explique Dweck. Le sexe le plus sûr est le sexe sobre.
Pratiquer la monogamie pour prévenir les MST
«Les personnes vivant dans des relations monogames, dans lesquelles elles n'ont qu'un seul partenaire pendant une longue période, ont le plus faible risque de MST», explique Dweck. Secor ajoute que les relations monogames sont les plus propices à la sexualité sans risque lorsque les partenaires se parlent de leurs histoires sexuelles, y compris les antécédents de MST et les tests et résultats récents de MST, avant qu'ils ne deviennent intimes. Mises en garde contre les MST «Certaines MST, comme la chlamydia, peuvent ne pas causer de symptômes évidents, de sorte que l'infection peut être transmise sans le savoir», explique Dweck. Et en ce qui concerne le VIH, les gens peuvent passer un test dans la fenêtre de quatre à six semaines avant que leurs corps commencent à produire des anticorps et à obtenir un faux résultat négatif, note Antonio E. Urbina, MD, directeur médical adjoint du Centre for Comprehensive. Soins à l'hôpital St. Luke's Roosevelt à New York.
Vérifiez votre peau dans l'intérêt de la sécurité sexuelle
Pour prévenir les MST, si vous avez une peau abrasée dans la zone de vos organes génitaux, des plaies ou des éruptions cutanées de toute sorte, évitez les rapports sexuels jusqu'à ce que vos soins de santé professionnel, dit Dweck. Tout type de zone ouverte sur votre peau est une barrière dans la barrière protectrice de votre corps et augmente les risques de contracter le VIH ou une autre MTS.
Tenez-vous au courant des pratiques sexuelles sécuritaires
s'éduquer sur ce qui est et ce qui n'est pas inoffensif. "Par exemple, beaucoup de gens ne savent pas que vous pouvez obtenir et donner des MST pendant le sexe oral," dit Dweck. Elle note également que le spermicide nonoxynol 9 peut effectivement augmenter le risque de VIH et d'autres MST parce qu'il irrite la surface génitale.
