Envie de faire ce voyage de rêve en Europe, d'assister à une réunion de famille à Aruba ou de partir en voyage dans le Sud-Ouest? Le diabète ne doit pas vous empêcher de vérifier votre envie de voyager à la porte. Avec une planification préalable et un kit de voyage personnalisé pour le diabète, vous pouvez explorer le monde tout en restant en bonne santé et en sécurité.
La clé du voyage avec le diabète est de planifier à l'avance, en commençant par un examen médical. Si vous consultez votre médecin régulièrement, vous pouvez prendre rendez-vous pour un rendez-vous régulier. Parlez à votre équipe soignante des problèmes de diabète liés au voyage tels que:
• Immunisations. Si vous allez exotique, consultez votre médecin ou une clinique de médecine des voyages pour savoir si vous avez besoin immunisations pour se protéger contre des maladies comme la fièvre jaune. Vous pourriez également avoir besoin de médicaments supplémentaires, tels que des pilules contre le paludisme, avant et pendant votre voyage.
• Comment gérer les fluctuations de la glycémie Vous devrez peut-être surveiller votre glycémie plus souvent en voyage . Votre emploi du temps, vos options alimentaires et votre niveau d'activité seront probablement différents de la maison. Consultez votre médecin pour savoir ce que vous devriez faire si votre taux de sucre dans le sang devient supérieur ou inférieur à ce qu'il devrait être pendant votre voyage.
• Une lettre «santé» sur papier à en-tête. nécessaire aux États-Unis, où la plupart des gens sont familiers avec les fournitures de diabète telles que les seringues à insuline. Cependant, peu importe où vous voyagez, une lettre de votre médecin expliquant vos besoins médicaux facilitera le transit, dit Ann Williams, Ph.D., RN, associée de recherche à l'Université Case Western Reserve de Cleveland, Ohio, et éducatrice certifiée en diabète qui a Le diabète de type 2 lui-même.
Prescriptions. Demandez à votre médecin de vous procurer d'autres médicaments et fournitures pour votre voyage - environ le double de ce dont vous avez habituellement besoin - pour tenir compte de tout imprévu ou retard. maison. Vous devriez également demander des prescriptions écrites à prendre au cas où vous avez besoin de plus de médicaments à votre destination. D'autres prescriptions peuvent inclure une prescription d'antibiotiques, au cas où vous tomberiez malade.
• Gérer les changements de temps Si vous vous rendez dans un fuseau horaire de plus de trois heures différent du vôtre, Vous pourriez avoir besoin d'un plan pour ajuster votre programme de médicaments progressivement avant de voyager et pendant votre absence. Vous ne pouvez pas simplement changer votre médicament à un nouveau fuseau horaire à l'arrivée, prévient le Dr Williams.
Se préparer à voyager avec du diabète
La consultation avec votre médecin fait partie de la planification intelligente du voyage. «Il faut être super organisé et préparé au pire», conseille Patti Urbanski, Dt.P., éducatrice en diabète certifiée du programme de résidence Duluth en médecine familiale à Duluth, au Minnesota, qui souffre également de diabète de type 1. Penser à un désastre potentiel n'est pas amusant, mais le faire vous libérera réellement pour profiter davantage de votre voyage, dit-elle. Voici quelques-unes des préparations qui peuvent vous aider à avoir l'esprit tranquille:
- Des médecins de recherche à votre destination. «Dans la plupart des régions du monde, les gens connaissent le diabète», explique M. Williams. Mais faites des recherches avancées pour savoir quelles sont les structures de santé disponibles et si votre assurance vous couvrira. Pensez à vous procurer une assurance complémentaire pour les voyageurs.
- Connaissez les phrases clés. Apprenez à demander un jus ou un médecin dans la langue du pays de destination. Vous devriez aussi apprendre à dire «J'ai le diabète» et avoir la phrase inscrite sur une fiche que vous gardez en tout temps.
- Portez une identification médicale Urbanski préfère les bijoux MedicAlert, mais dit: presque tous les bijoutiers auront des options de collier, d'étiquette de chien et de bracelet qui laisseront savoir aux gens que vous avez le diabète. Pour les enfants atteints de diabète, recherchez certaines des options les plus tendance et perlées qu'ils pourraient être plus enclins à porter.
- Emportez des comprimés de glucose Les vacances et les voyages peuvent signifier plus d'activité physique que ce à quoi vous êtes habitué, ce qui peut entraîner une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang). Prenez des comprimés de glucose au cas où.
Ce qu'il faut emporter dans votre trousse de voyage pour le diabète
Votre trousse de voyage pour le diabète est essentielle à la préparation de votre voyage. Voici ce qu'il devrait contenir:
- Fournitures supplémentaires pour le diabète Peu importe ce que vous utilisez régulièrement pour gérer votre diabète, faites le double du montant de votre voyage. Cela signifie beaucoup de seringues supplémentaires, des bandelettes de test, des fournitures de pompe, et même un deuxième lecteur de glycémie, car vous aurez besoin de surveiller la glycémie plus souvent.
- Médicaments dans des flacons de médicaments étiquetés Personnel de sécurité aéroportuaire aux États-Unis, vous connaissez assez bien les fournitures et les médicaments pour le diabète, mais vous devez toujours avoir des étiquettes de prescription sur les bouteilles contenant vos médicaments. Le nom sur l'étiquette doit correspondre à votre identification. Williams conseille de demander à votre pharmacien de vous donner des flacons étiquetés supplémentaires dans lesquels vous pouvez transporter des médicaments pour le voyage.
- Des chaussures sûres et confortables Même en vacances, la santé des pieds demeure une priorité. Prenez le temps de briser les nouvelles chaussures que vous prévoyez emporter avec vous afin que vous sachiez comment vos pieds se sentent en eux. Emportez beaucoup de chaussettes en coton pour garder vos pieds propres et secs.
- Collations saines Si vous pouvez emporter votre propre nourriture, assurez-vous d'emballer des portions de la taille d'une collation comme des fruits, des légumes et une petite quantité de des noix pour vous fournir de l'énergie et de la nutrition pendant vos voyages. Parce que ce n'est pas toujours possible, faites quelques recherches à l'avance pour savoir quelle nourriture est disponible à votre destination, y compris la façon dont les aliments sont cuits. Par exemple, certaines cultures cuisinent avec des sauces qui peuvent contenir différents types de sucre, tandis que d'autres utilisent des sauces à base de crème qui sont riches en graisses, dit Williams.
- Packs frais Si vous voyagez dans un climat chaud Si vous devez laisser vos sacs dans un bus ou une voiture chauds pendant de longues périodes, vous devez apporter des sachets réfrigérés pour garder l'insuline au frais. L'insuline est bonne à température ambiante, mais si la température dépasse ce qui vous convient Il faut aussi refroidir l'insuline.
Il y a beaucoup de choses à penser lorsque vous êtes diabétique et que vous planifiez un voyage. En travaillant avec votre équipe soignante sur ces préparatifs, vous vous assurerez que votre diabète reste sous contrôle et que la navigation est fluide.
