Table des matières:
- Hypothyroïdie: Pourquoi la perte de poids est dure
- Hypothyroïdie: contrôler la condition, contrôler le poids
- Hypothyroïdie: une maladie frustrante
L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde, qui produit des hormones qui régulent un certain nombre de processus corporels, devient inactive et ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes pour corps pour fonctionner correctement. L'un des processus clés que ces hormones aident à réguler est le métabolisme - ce mot magique que nous connaissons tous en raison de son lien avec l'alimentation et la perte de poids. Il semble que tout le monde essaie d'accélérer leur métabolisme avec le bon mélange d'aliments et d'exercice pour aider à perdre du poids. Donc, quand votre corps travaille contre vous et ralentit encore plus votre métabolisme, la perte de poids devient un défi encore plus grand.
Hypothyroïdie: Pourquoi la perte de poids est dure
«Quand votre thyroïde ne fonctionne pas bien, votre métabolisme diminue et vous commencez à prendre du poids », explique Anne Wolf, RD, MS, diététiste et chercheuse à l'École de médecine de l'Université de Virginie à Charlottesville. Et une fois ce poids accumulé, même 5 à 10 livres peuvent devenir très difficiles à perdre.
De plus, Wolf note que les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont tendance à se sentir fatiguées et n'ont pas beaucoup d'énergie, ce qui rend l'exercice beaucoup plus difficile. Avec un métabolisme réduit et une perte de l'énergie dont vous avez besoin pour exercer, les kilos peuvent s'accumuler rapidement.
Hypothyroïdie: contrôler la condition, contrôler le poids
La meilleure façon de gérer le gain de poids de l'hypothyroïdie est de contrôler le condition. Si vous rétablissez votre métabolisme, le poids ne devrait pas continuer à s'accumuler. Vous aurez également plus d'énergie, ce qui peut vous motiver à faire de l'exercice.
L'hypothyroïdie peut être traitée avec un supplément d'hormones thyroïdiennes, qui fournit au corps l'hormone thyroïdienne nécessaire pour maintenir le métabolisme à un niveau sain. La lévothyroxine (Levoxyl, Synthroid), une forme synthétique d'hormone thyroïdienne, est un médicament couramment utilisé pour traiter l'hypothyroïdie.
Hypothyroïdie: une maladie frustrante
Même si vous êtes en mesure de contrôler votre hypothyroïdie Angie, un patient atteint de la maladie de Graves à Frankfort, Ky, a été diagnostiqué avec une condition thyroïdienne
il y a quelques années. L'hyperthyroïdie est causée par une glande thyroïde hyperactive. Après avoir reçu un traitement, elle a développé une thyroïdite hypo et a lutté pour maintenir un poids santé depuis. «Depuis que ma thyroïde est devenue inactive à cause de l'hypothyroïdie, la lutte pour perdre du poids a été monumentale C'est en dépit d'avoir un programme d'exercice dédié et en regardant ce que je mange », dit Angie. Elle croit que le processus de perte de poids est devenu encore plus lent pour elle spécifiquement à cause de son hypothyroïdie. «Même s'il faut une semaine à une personne normale pour perdre deux kilos, cela peut prendre un mois pour le faire, c'est frustrant, mais le poids peut être contrôlé grâce à un programme d'exercices régulier et en regardant ce que je mange. être cohérent avec mon exercice », explique Angie. Elle frappe au gymnase au moins quatre à cinq jours par semaine pendant 60 à 90 minutes chaque session, combinant l'entraînement en force et l'exercice cardiovasculaire. Angie surveille aussi sa consommation de calories et de glucides, mange beaucoup de fruits et de légumes, et boit beaucoup d'eau pour aider à maintenir un poids santé.
Wolf souligne que les personnes atteintes d'hypothyroïdie ne devraient jamais utiliser cette condition comme excuse up - il est certes plus difficile de gérer votre poids avec l'hypothyroïdie, mais cela peut être fait. Si vous avez besoin de perdre du poids, Wolf suggère de faire de petits changements dans votre alimentation pour réduire les calories. Essayez d'avoir des fruits au lieu d'une collation malsaine, ou permutez votre désert riche en calories pour une option moins calorique. Les résultats prennent du temps, mais si vous y tenez et ne vous découragez pas, vous finirez par les voir.
Satisfaite de sa santé et de son poids, Angie admet que, même si c'est toujours difficile de garder le contrôle de son poids, «la modération et l'équilibre» sont les clés de son succès.
Pour les personnes atteintes d'hypothyroïdie, s'engager à mieux la santé et la perte de poids sont nécessaires pour perdre ces kilos tenaces, mais se sentir bien vaut encore la peine.
