La saison du rhume et de la grippe est difficile même pour les personnes en bonne santé, mais elle peut avoir des conséquences plus graves. Les médicaments contre le rhume, la déshydratation, les horaires de repas irréguliers et la réponse de votre corps à l'infection peuvent rendre la gestion du diabète plus difficile, ce qui peut entraîner une glycémie plus élevée ou plus faible que ce à quoi vous vous attendez habituellement. Il est important de prêter attention au risque accru de complications du diabète pendant cette période, qui peut aller de la déshydratation à la pneumonie.
«Certaines personnes atteintes de diabète peuvent tomber gravement malades du rhume ou de la grippe», explique Debra Simmons, MD , professeur de médecine à l'Université de l'Utah à Salt Lake City. «Le taux de sucre dans le sang peut devenir plus difficile à maîtriser et vous ne pourrez peut-être pas réduire les liquides.»
Prendre soin de vous pendant la saison froide et la grippe
- Faites-vous vacciner contre la grippe pour se faire vacciner contre la grippe », explique le Dr Simmons. C'est l'une de vos meilleures défenses, tout en se lavant les mains régulièrement et en évitant les personnes malades.
- Obtenez le vaccin contre la pneumonie Cette vaccination pour adultes, appelée pneumovax, peut vous protéger contre un certain nombre de pneumonies. Contrairement au vaccin contre la grippe, qui est administré chaque année, vous pouvez l'obtenir une fois et l'oublier pendant quelques années.
- Ayez un plan de congé de maladie Si vous n'avez pas déjà discuté de votre «maladie règles du jour "avec votre médecin, faites-le maintenant. Demandez quels médicaments vous pouvez prendre en toute sécurité pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe, comment ajuster vos propres médicaments si nécessaire et quand l'appeler si vous êtes vraiment malade et avez besoin de plus d'aide.
- Achetez des produits contre le diabète. Les sirops contre la toux dont la plupart des gens ont besoin pendant la saison du rhume et de la grippe ont tendance à être sucrés. Vérifiez donc attentivement les étiquettes pour vous assurer que celles que vous achetez ne contiennent que des sirops sans sucre. Évitez les décongestionnants car des ingrédients comme la pseudophédrine ou la phényléphrine peuvent rendre le diabète plus difficile à contrôler. Si votre nez est étouffant, essayez plutôt un vaporisateur nasal salin. Recherchez également des médicaments sans alcool car l'alcool peut affecter la glycémie.
- Faites attention aux autres interactions médicamenteuses possibles Tout comme les sirops peuvent perturber votre glycémie, certains médicaments contre le rhume et la grippe peuvent augmenter la tension artérielle. Si, comme beaucoup de diabétiques, vous prenez également des médicaments antihypertenseurs et que vous ne savez pas quels médicaments vous conviennent le mieux, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien et apportez une liste de tous vos médicaments pour cette discussion.
- Demandez de l'aide si vous en avez besoin. Si une maladie devient grave, il peut être difficile de prendre soin de vous, dit Simmons. Si vous ne pouvez pas gérer toutes les demandes de diabète et de rhume, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous consulter régulièrement jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Il doit savoir comment et quand appeler votre médecin.
- Vérifiez souvent la glycémie En règle générale, vous pouvez tester votre glycémie une ou deux fois par jour lorsque vous vous portez bien, mais si vous êtes malade , viser toutes les 2 à 4 heures jusqu'à ce que le rhume ou la grippe ait disparu
- Prenez vos médicaments à temps. Même si vous avez de la difficulté à manger et à garder vos aliments, prenez vos médicaments contre le diabète. Si vous avez des doutes sur le moment de les prendre ou sur la quantité à prendre, en particulier les doses d'insuline, appelez votre médecin.
- Buvez régulièrement des liquides. Assurez-vous de rester hydraté. Si vous avez des difficultés à manger, demandez à votre médecin d'essayer une petite quantité d'une boisson sucrée, comme la moitié d'une tasse de soda ou une boisson pour sportifs. Vous aurez besoin de 45 à 50 grammes de glucides toutes les 3 à 4 heures. Considérez des glaçons ou un glaçon si vous avez du mal à retenir les liquides.
- Testez votre urine pour détecter les cétones Si votre glycémie dépasse 240 mg / dL, testez votre urine pour déceler des cétones, des substances qui s'accumuler dans l'urine ou le sang lorsque votre corps ne reçoit pas ou n'utilise pas correctement de sucre dans le sang. Cela peut être dangereux, alors informez votre médecin si votre test de la cétone est positif.
- Préparez votre garde-manger. Lorsque vous êtes malade, vous n'avez peut-être pas assez d'énergie pour vous rendre au magasin. Gardez une variété d'articles à portée de main au cas où, comme des soupes en conserve, des fruits et des légumes. Envisagez d'avoir du soda au gingembre (régulier, pas de régime) au cas où vous auriez besoin de liquides contenant des glucides.
- Conservez un journal de bord Notez les médicaments que vous prenez et quand, ainsi que les résultats du sang des tests de sucre, des tests de cétone, votre température, ce que vous avez mangé, et si vous avez eu des diarrhées ou des vomissements - toutes les statistiques que votre médecin devra savoir si vos symptômes s'aggravent.
Quand appeler votre médecin
Si vous êtes malade, vous ou un de vos proches devriez appeler votre médecin si:
- Les symptômes du rhume ou de la grippe ne s'améliorent pas dans les 72 heures ou s'ils s'aggravent
- les niveaux sont trop élevés (plus de 250 mg / dL) ou trop bas (70 mg / dL) et vous ne pouvez pas les ajuster.
- Vous avez des cétones dans l'urine
- Vous avez des douleurs abdominales.
- Vous avez une fièvre de 101,5 ou plus.
- Vous avez de la diarrhée ou des vomissements.
- Vous souffrez d'essoufflement, de vertiges ou de perte de conscience.
- Vous éprouvez des difficultés penser clairement ou rester éveillé.
Si vous souffrez de diabète, la saison du rhume et de la grippe peut être très difficile. Mais avec une certaine préparation et un plan, vous pouvez vous en sortir tout en contrôlant votre diabète.
