La sexualité peut être embarrassante pour de nombreuses personnes. La même chose vaut pour l'incontinence urinaire. Il peut donc être doublement difficile à traiter lorsque l'incontinence entrave la vie sexuelle.
Pourquoi les fuites urinaires se produisent-elles pendant les rapports sexuels? L'activité sexuelle peut exercer une pression supplémentaire sur l'abdomen, provoquant une fuite d'urine. Cela fait que beaucoup de gens évitent le sexe, car cela les rend malpropres ou peu attrayants. Mais il existe des moyens de minimiser les risques de fuite pendant l'activité sexuelle et des façons de discuter du problème avec un partenaire.
Problèmes d'incontinence et de sexe
Des études ont montré que de nombreuses femmes souffrant d'incontinence rapportent la même quantité d'activité sexuelle que les femmes sans incontinence, et qu'elles apprécient le sexe. tout autant.
Cependant, l'incontinence peut provoquer une inhibition, en particulier chez les personnes souffrant d'incontinence d'effort. Les personnes qui souffrent d'incontinence à l'effort savent généralement quand elles ont tendance à avoir des fuites pendant les rapports sexuels. Mais l'incontinence par instinct se produit de façon imprévisible, ce qui rend la sexualité difficile pour la personne. Le risque d'embarras est également plus grand - beaucoup plus de fuites d'urine pendant un épisode d'incontinence par impériosité que d'incontinence à l'effort, et les femmes souffrant d'incontinence urinaire fuient souvent pendant l'orgasme.
Incontinence: Manières d'éviter les fuites pendant le sexe Prévenez l'incontinence pendant les rapports sexuels en procédant de l'une des façons suivantes:
Limitez la consommation de liquides avant le rapport sexuel.
- Évitez de boire quoi que ce soit pendant environ une heure avant de penser avoir des relations sexuelles. Vous devriez aussi aller à la salle de bain juste avant les rapports sexuels. Effectuez régulièrement des exercices de Kegel
- Des études ont montré que les femmes qui font du Kegel régulièrement souffrent moins de fuites pendant les rapports sexuels. Choisissez judicieusement votre position sexuelle.
- Certaines positions rendent l'incontinence moins probable. Une femme au sommet peut mieux contrôler ses muscles pelviens et le stress causé par la pénétration. L'entrée par l'arrière signifie moins de pression sur la vessie et l'urètre. Parlez à votre médecin
- N'ayez pas peur d'informer votre médecin de votre problème d'incontinence ou de son effet sur votre vie sexuelle. Votre médecin pourra vous aider à traiter votre incontinence, vous donner des conseils pratiques et peut-être vous référer à un spécialiste. Vous pouvez également soulager votre inquiétude en plaçant des serviettes, des serviettes jetables et des lingettes près de votre lit pour un nettoyage facile. Discuter avec votre partenaire
Discuter d'incontinence avec votre partenaire sexuel peut sembler une perspective embarrassante, mais c'est une étape cruciale pour s'assurer que le problème n'affecte pas votre vie sexuelle. Tout ce que vous avez à faire est de dire à votre partenaire qu'un peu d'urine peut s'écouler pendant les rapports sexuels. Vous pouvez également utiliser le fait que l'urine est stérile pour les rassurer que votre incontinence ne peut causer aucune infection.
Plus important encore, gardez votre sens de l'humour. Si vous êtes contrarié, vous ruinerez l'humeur pour vous et votre bien-aimé. Rire un petit accident peut renforcer votre intimité et améliorer votre estime de soi.
