Portion: 1 Temps total: 5 min
Ce petit-déjeuner simple, hypocalorique et faible en gras est emballé avec 6 grammes de fibres et 8 grammes de les protéines, ce qui en fait une façon délicieuse et saine de commencer la journée.
Ingrédients:
- 1 tasse de mangue fraîche en dés
- 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras
- 2 cuillères à soupe de son à faible teneur en sucre céréales (ou toute céréale à faible teneur en sucre et en fibres)
Itinéraire:
1. Versez le yogourt sur la mangue.
2. Garnir de céréales et servir
Information nutritionnelle: calories 213, glucides 46g, lipides totaux 3g, lipides saturés 1g, protéines 8g, sodium 144mg, fibres 6g, cholestérol 10mg
Préparation: 5 minutes Temps: 0 minutes Temps total: 5 minutes
