Les 3 astuces beauté et santé de Sharapova
Gardez de la crème solaire dans votre salle de bain
Mélangez votre propre jus vert pour une collation de pré-entraînement saine
Spritz sur votre parfum préféré pour un regain instantané de confiance.
Maria Sharapova n'est pas seulement une athlète talentueuse. Avec une allure de mannequin, il n'est pas surprenant que la blonde d'origine russe ait signé des contrats avec un grand nombre de marques de mode et de beauté et a été photographiée pour le numéro de maillot de bain "Sports Illustrated". (Elle a même devancé sa rivale Serena Williams pour être nommée athlète féminine la mieux payée en 2014 par le magazine "Forbes".)
La gagnante du Grand Chelem à cinq reprises, qui se prépare actuellement pour l'US Open, a pris le temps de son horaire chargé pour discuter avec Everyday Health lors d'un Supergoop récent! événement de presse. Elle révèle ses habitudes de peau saine, comment elle reste sous tension pendant un match difficile, et plus encore.
1. L'étape la plus importante dans sa routine de beauté: En tant que l'une des meilleures joueuses de tennis au monde, Sharapova passe beaucoup de temps au soleil à s'entraîner et à jouer des matchs exténuants. Pour s'assurer que sa peau claire reste protégée, elle atteint SPF presque dès qu'elle se réveille. Et en fait, elle dit qu'elle a été une utilisatrice de crème solaire depuis son adolescence.
«Il est important pour moi de penser à la crème solaire tôt dans la journée, car à mesure que vous avancez, vous pensez aux défis à venir et les activités que vous faites et [la crème solaire] ne vous préoccupent presque plus », dit-elle. «J'ai une bouteille de crème solaire à côté de ma douche, alors je me réveille, je prends une douche, je dépose ma serviette et je postule.» Quand elle joue au tennis, Sharapova mise sur Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, qui dit qu'elle a une texture légère et ne pique pas ses yeux pendant qu'elle transpire.
CONNEXES: 10 Meilleurs SPF pour chaque problème de peau
2. Son secret: En plus de badigeonner SPF le matin, Sharapova commence sa journée avec beaucoup d'eau pour rester hydratée et garder sa peau fraîche. «Habituellement, je me réveille et je bois plus d'un demi-litre d'eau, juste pour préparer mon esprit et savoir que je dois boire de l'eau», explique-t-elle.
3. Comment elle se détend avant un gros match: Pour Sharapova, dormir suffisamment est l'une des clés de son succès. "J'aime dormir. J'aime faire des siestes », dit-elle. "Cela fait partie de mon régime depuis que je suis une jeune fille. J'avais l'habitude de m'entraîner le matin et l'après-midi et je rentrais à la maison pour déjeuner et faire une sieste de 45 minutes. À ce jour, j'apprécie de le faire si j'en ai l'opportunité. »
4. Son repas d'avant-match préféré: En ce qui concerne la nourriture, Sharapova reste simple. «J'ai appris beaucoup de choses au fil des ans sur la façon dont je réagis aux aliments et sur la quantité d'énergie que j'ai», dit-elle. «Habituellement, je mange un peu de poulet et beaucoup de légumes verts [avant un match].» Sharapova aime aussi concocter ses propres jus verts, visiter des magasins locaux pour ramasser des légumes et ajouter du citron et du kiwi pour la douceur.
5. Comment elle reste confiante: L'un des moyens les plus faciles pour Sharapova est de se rafraîchir avec son parfum préféré avant de sortir. Et avant qu'elle ne monte sur le terrain, elle se rappelle qu'elle a de la chance de réaliser son rêve.
«J'ai pratiqué ce sport pendant longtemps et je fais beaucoup de travail et d'efforts», dit-elle. "Et ce moment où vous êtes sur le point d'aller sur le court - c'est ce pour quoi vous travaillez, c'est le but - c'est un privilège. Peu importe si vous gagnez ou perdez, la possibilité d'y aller est très spéciale. C'est très puissant. "
