L'actrice Brenda Strong est surtout connue pour sa voix. En tant que narratrice de la série à succès Desperate Housewives , créée en 2004, elle est plus souvent entendue que vue. Elle a également été une guest star sur HBA Curb Your Enthusiasm et est apparue dans le film Lifetime Family in Hiding . En 2007, la fanatique de yoga et ancienne végétarienne de 48 ans a été surprise d'apprendre qu'elle avait un taux élevé de cholestérol, comme son personnage, Mary Alice, sur Desperate Housewives savait sûrement que les choses qui sont
Santé au quotidien: Quelle a été votre première réaction en apprenant que vous aviez un taux élevé de cholestérol?
Brenda Strong: Quand j'ai entendu mon numéro, qui était - et qui est toujours - ci-dessus 200 pour HDL et LDL combinés, j'ai fait des recherches en ligne pour en apprendre davantage sur le problème. Ensuite, j'ai eu un examen de Berkeley Heart, qui examine votre cœur au-delà du cholestérol. Il teste des choses comme la viscosité de votre sang et sa capacité à coaguler.
Santé au quotidien: qu'avez-vous fait pour essayer d'abaisser votre taux de cholestérol?
Brenda Strong: Je voulais l'abaisser de façon holistique. En tant qu'instructeur de yoga, je préfère essayer des choses qui ne sont pas invasives. J'ai commencé à prendre des suppléments de fibres, d'oméga-3 et de niacine, j'ai commencé à manger plus de poisson et j'ai pris un aspirine tous les jours. J'ai baissé mon taux de cholestérol de 35 points depuis la première lecture, en décembre 2007, jusqu'en janvier 2008. Ça a tellement baissé en 30 jours!
Je suis totalement accro aux suppléments de fibres. Je trouve qu'ils soutiennent mon énergie et me donnent un sentiment complet, donc je mange moins, et je sais qu'ils équilibrent la glycémie.
Santé au quotidien: Avez-vous eu des effets secondaires désagréables lorsque vous avez commencé à prendre des suppléments de fibres régulièrement? Fort:
Je l'ai ajouté graduellement, et je bois toujours beaucoup d'eau Santé au quotidien: Avez-vous des antécédents familiaux de maladie cardiaque?
Brenda Strong:
Ma mère a eu un accident vasculaire cérébral 67. A l'extérieur, elle était belle et belle. vous auriez pensé qu'elle était la quintessence de la santé. Elle parcourait cinq kilomètres par jour, cultivait un potager et enseignait dans un musée. Le coup a montré que ce n'est pas seulement l'extérieur qui compte - la beauté et la santé sont aussi à l'intérieur. La santé au quotidien: comment votre histoire familiale vous a-t-elle motivé?
Brenda Strong:
aider les autres femmes à apprendre sur le risque de maladie cardiaque. Il tue plus de femmes que le cancer du sein, mais 60% des femmes ne connaissent pas leur taux de cholestérol. La maladie cardiaque sera la cause de la mort d'une femme sur trois qui meurt cette année. Santé au quotidien: que peuvent faire les femmes pour se protéger?
Brenda Strong:
Connaissez votre risque de maladie cardiaque, et si c'est élevé, informez-vous sur les moyens de l'abaisser. Tout le monde peut être à risque. Comme moi, beaucoup de femmes pensent: «Je suis en forme et en forme, alors ça ne m'arrivera pas. Mais j'ai rencontré des triathlètes qui ont une maladie cardiaque! C'est pourquoi il est si important de vérifier l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle. Santé au quotidien: Comment un instructeur de yoga certifié peut-il aider votre cœur
Brenda Strong:
Le yoga réduit votre fréquence cardiaque, améliore votre circulation, et affecte positivement le système nerveux central. Je pratique Vinyasa, qui se concentre sur votre respiration. Plus d'entrevues sur ma vie
Marie Osmond: Parce que sa grand-mère et ses deux parents avaient une maladie cardiaque, Marie Osmond sait qu'il est important de bien manger.
- Lainie Kazan: L'actrice se souvient de son pinceau avec une condition de coagulation sanguine potentiellement fatale.
