Lorsque les gens sont occupés, l'une des premières choses qu'ils mettent de côté dans leur routine quotidienne est le sommeil. "Mais un sommeil sain n'est pas un luxe - c'est une nécessité et devrait être considéré comme un signe vital de bonne santé", a déclaré M. Safwan Badr, MD, président de l'Académie américaine de médecine du sommeil (AASM).
Haut de la page, le sommeil est aussi important que la nourriture que nous mangeons et l'air que nous respirons, même si souvent nous ne le traitons pas comme tel. En plus de vous garder alerte et rafraîchi pendant la journée, un sommeil suffisant - défini comme 7 à 9 heures pour les adultes et 8 ½ à 9¼ heures pour les adolescents - aide à garder votre système immunitaire en santé afin que vous puissiez combattre la maladie. Il est tout aussi important que le régime alimentaire ou l'exercice physique pour garder la forme - un bon sommeil équilibre votre appétit et contrôle votre poids.
«La maladie du sommeil et la perte chronique de sommeil augmentent les risques de problèmes physiques et mentaux, d'accidents, de blessures,
Reconnaissant l'importance d'améliorer le sommeil, les centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) et l'AASM se sont associés pour résoudre le problème du sommeil dans le pays. Ensemble, ils ont créé une campagne nationale de sensibilisation au sommeil de cinq ans appelée Projet national de sensibilisation au sommeil sain, qui vise à encourager un changement sociétal vers un sommeil sain en améliorant le diagnostic et le traitement de l'apnée du sommeil et en augmentant le nombre d'adultes et d'adolescents. "Actuellement, beaucoup d'Américains ne reconnaissent pas le sommeil comme une priorité et n'obtiennent pas l'essentiel de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit", a déclaré Badr. L'AASM rapporte qu'environ 70 millions d'Américains souffrent de problèmes de sommeil, dont 60% souffrent d'une maladie chronique du sommeil telle que l'apnée du sommeil.
Le Projet national de sensibilisation au sommeil sain des CDC et AASM favorisera également les changements de comportement du public. dormir. Le projet fait partie de «Healthy People 2020», une campagne de 10 ans parrainée par le Département américain de la santé et des services sociaux et destinée à améliorer la santé du pays d'ici 2020. Les objectifs de santé du sommeil comprennent un diagnostic amélioré pour les apnées du sommeil. »Les problèmes de sommeil les plus courants sont l'insomnie et l'apnée du sommeil», a déclaré Shanon Makekau, MD, directeur médical du Kaiser Permanente Hawaii Sleep Lab. Sans traitement, ces problèmes de sommeil courants peuvent mener à une variété de maladies et de conditions, y compris l'obésité, l'hypertension et le cancer. Pour remédier à cela, la première phase du Projet national de sensibilisation au sommeil sain se concentrera spécifiquement sur l'apnée du sommeil.
«La communauté médicale prend de plus en plus conscience de l'apnée du sommeil et de son rôle dans les maladies cardiovasculaires et la santé générale. Gillespie, MD, un professeur et vice-président de la sensibilisation clinique dans le département de l'oto-rhino-laryngologie et de la chirurgie du cou à l'Université médicale de Caroline du Sud à Charleston. De plus en plus de médecins de soins primaires en font le dépistage chez les personnes présentant des facteurs de risque, et le traitement par des machines à pression positive continue (CPAP) est devenu plus efficace et plus confortable. «Le traitement de l'apnée du sommeil réduit le ronflement, la somnolence diurne et le risque à long terme de maladies cardiovasculaires et de décès prématurés», a déclaré le Dr Gillespie.
La première phase du Projet national de sensibilisation au sommeil sain mettra l'accent sur les personnes avec des symptômes pour parler à leur docteur. «Les personnes ciblées seront celles qui présentent le plus haut risque d'apnée du sommeil en raison de l'obésité, du diabète de type 2 ou de l'hypertension», a déclaré M. Badr.
Le projet a reçu environ 1 million de dollars du CDC. Avec le soutien d'une coalition de partenaires et de collaborateurs, y compris la Sleep Research Society, le projet vise à créer un changement sociétal dans le sommeil afin que les Américains dorment plus longtemps et dorment mieux et, par conséquent, vivent plus longtemps et en meilleure santé."La perte régulière de sommeil a des conséquences profondes sur notre bien-être physique, mental et émotionnel", a déclaré le Dr Makekau. "Et ces effets ne devraient jamais être sous-estimés."
