Une liste de lecture de la douleur: Utiliser la musique pour la thérapie de la douleur - Centre de gestion de la douleur. et la douleur chronique aussi, semble-t-il. Voici comment composer votre liste de lecture personnelle.

La musique comme distraction

la douleur a évolué, de même que la compréhension du rôle de la musique dans la thérapie de la douleur. Au début, la musique était considérée comme une distraction agréable de la douleur. Dans certains milieux cependant, la distraction n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Une étude portant sur des biopsies de la prostate à l'hôpital universitaire de Duke a comparé ceux qui écoutaient Bach pendant l'intervention à ceux qui avaient un casque antibruit ou qui n'écoutaient rien, et ont constaté que les mordus de Bach rapportaient moins de douleur.

«Mon sentiment personnel est que cela fonctionne à cause de la distraction», explique Thomas Polascik, MD, directeur du programme de la Société d'oncologie urologique et professeur de chirurgie à l'Université Duke à Raleigh-Durham, Caroline du Nord. fabriqué par l'équipement utilisé pour le test, ce qui réduit l'anxiété mieux que les deux autres options. Le Dr Polascik suggère que ses patients apportent de la musique à leurs procédures. Si votre médecin ne le mentionne pas, amenez-le vous-même lorsque vous vous préparez pour une intervention médicale

Musique pour la thérapie de la douleur

Le processus de musicothérapie ou l'utilisation de la musique comme outil psychologique pour favoriser la guérison. bien-être, implique de nombreuses couches. Il peut s'agir de discuter du type de musique que vous trouvez le plus attrayant, de vivre une expérience musicale créative qui suit votre style préféré (d'autres outils peuvent inclure la batterie, la visualisation et la respiration rythmique) et de parler ensuite de l'événement musical partagé. Vous pouvez également recevoir un CD à utiliser à la maison.

«La musicothérapie est une improvisation et une réflexion créatives qui agissent pour changer la réponse à la douleur», explique Paul Nolan, MCAT, directeur des programmes de musicothérapie à l'Université Drexel de Philadelphie. . Chacune des étapes de la musicothérapie sert un objectif:

La relation.

• Un échange dynamique entre un musicothérapeute et la personne en souffrance est la clé du succès de cette thérapie. Les musicothérapeutes ne sont pas seulement des musiciens entraînés, ils comprennent aussi la physiologie, la psychologie et les relations. Votre préférence musicale
• Beaucoup de recherches en musicothérapie utilisent la musique classique, mais c'est en partie à cause de la recherche. est conçu. Nolans dit que vous éprouverez une plus longue période de soulagement de la douleur lorsque vous écoutez le style de musique que vous préférez. Donc, si vous préférez les Rascal Flatts ou les flûtes amérindiennes, ne pensez pas que vous devez choisir Brahms pour aider votre mal de dos. L'acte créatif.
• Le fait de faire de la musique avec quelqu'un d'autre, même si vous Il suffit de taper doucement sur un xylophone ou un petit tambour pendant que le thérapeute joue de la guitare, semble effectivement interrompre l'expérience de la douleur au niveau neurologique. Cela peut fournir un soulagement durable et une réduction du stress, et pour les personnes qui ont du mal à dormir, cela peut améliorer le sommeil. Réflexion
• Après avoir fait de la musique ensemble, vous discuterez de vos sentiments et pensées pendant ce temps. . C'est souvent un moment très révélateur émotionnellement, dit Nolan. C'est aussi un moment où le musicothérapeute peut vous apprendre à utiliser activement la musique à la maison, même si vous l'écoutez plus activement, pour maintenir le soulagement de la douleur. Le concept d'augmenter votre engagement mental pendant que vous écoutez de la musique »explique David H. Bradshaw, Ph.D., professeur adjoint de recherche au Centre de recherche sur la douleur de l'École de médecine de l'Université de l'Utah, à Salt Lake City. Son équipe a démontré que les personnes qui étaient activement engagées dans une tâche qui les obligeait à prêter une attention particulière à une pièce musicale avaient moins de signes physiques de douleur en réponse aux chocs électriques aux doigts que celles qui écoutaient passivement de la musique. "Un type de musique n'est pas qualitativement meilleur pour cela qu'un autre", note Bradshaw. La clé n'est pas le style de musique (autre que celui que vous aimez), mais votre engagement quand vous l'écoutez.

L'accès à la musique pour la thérapie de la douleur

Pour que les administrateurs réalisent que la gestion de la douleur est une méthode peu coûteuse, selon Joanne Loewy, LCAT, MT-BC, directrice de The Louis Armstrong Centre de musique et de médecine au Beth Israel Medical Center à New York. Loewy dit que la musicothérapie peut être utilisée dans tout l'hôpital. «Je me fais appeler en salle d'opération pour réduire la fréquence cardiaque ou la tension artérielle afin que [le patient] puisse recevoir une anesthésie. Je l'ai utilisé pour aider les bébés et les nourrissons qui sont agités. Nous l'avons également utilisé pour des procédures douloureuses telles que des biopsies rénales et des ponctions veineuses. "

Le centre de Loewy a un programme ambulatoire qui offre des réunions une fois par semaine pour apprendre à utiliser la musicothérapie avec de l'équipement et des instruments disponibles. maison. Les musicothérapeutes aideront avec des «prescriptions basées sur le tempo, la culture, la préférence et le type d'anxiété, et nous pouvons créer des enregistrements, soit vivants, avec des patients jouant, ou avec leur musique préférée», explique-t-elle. la douleur vous déprime, recherchez la musique que vous trouvez la plus apaisante et bourdonnez, tambourinez ou chantez, ou si nécessaire, travaillez avec un musicothérapeute qui peut vous aider à puiser dans le pouvoir de soulagement de la douleur de la musique.