Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le diabète? |

Les huiles essentielles ne guérissent pas le diabète, mais les ajouter à votre routine de gestion peut aider à soulager le stress et potentiellement soulager les symptômes de la neuropathie diabétique.iStock.com

Si vous suivez le type 2 forums sur le diabète, vous avez peut-être rencontré des utilisateurs suggérant de se tourner vers les huiles essentielles - souvent pour gérer la glycémie, traiter les symptômes ou même guérir la maladie. Bien que ces huiles puissent être considérées comme une thérapie plus «naturelle», elles peuvent aussi avoir des effets secondaires, c'est pourquoi il y a beaucoup de choses à savoir avant de les essayer dans votre plan de gestion du diabète.

Qu'est-ce que les huiles essentielles? et peuvent ils guérir le diabète

Les huiles essentielles sont dérivées des plantes, mais cela ne signifie pas qu'elles ne sont pas efficaces. Par exemple, il faut 50 citrons pour fabriquer une bouteille d'huile essentielle de 15 millilitres (mL); 3 livres (lb) de fleurs de lavande sont utilisées dans une bouteille de 15 mL; et il ya 105 livres de pétales de rose dans une bouteille de 5 ml, selon Doterra, une marque d'huiles essentielles.

Ils sont puissants, et aussi beaux qu'ils sentent, ils doivent être pris au sérieux. Tout d'abord, il est important de couper court aux bavardages que vous avez peut-être entendus: les huiles essentielles n'inverseront pas le diabète ou ne le traiteront pas à la place d'approches plus traditionnelles. «Aucune des huiles essentielles n'est suffisamment puissante pour servir de médicament contre le diabète», explique Rasa Kazlauskaite, MD, professeur agrégé en endocrinologie, diabète et métabolisme au Rush University Medical Center à Chicago.

Ce que la recherche dit de l'utilisation Huiles essentielles pour traiter le diabète

Il y a plusieurs façons d'incorporer des huiles essentielles dans votre routine de gestion du diabète - certaines sont recommandées et d'autres non. Des amis ou des familles bien intentionnés peuvent venir vous dire que les huiles essentielles vont réparer la maladie ou guérir la neuropathie diabétique, et dire qu'il y a de la recherche derrière elle, mais la vérité est qu'il y a peu de recherches sur les huiles essentielles. fait sur les souris et les rats, ce qui est un début, mais cela ne donne pas assez d'informations sur la façon dont ces huiles sont sûres ou efficaces pour les humains. Par exemple, une étude publiée en mai 2013 dans le

Journal of Agricultural and Food Chemistry a montré que l'huile essentielle de cannelle peut aider à améliorer le contrôle de la glycémie chez les rats diabétiques, éventuellement en protégeant les cellules bêta du pancréas. Les auteurs notent que d'autres recherches sont nécessaires Est-il sûr ou bénéfique d'ajouter des huiles essentielles à votre nourriture?

Bien que vous puissiez entendre des gens suggérer d'ajouter ces huiles à votre nourriture, prendre des huiles essentielles peut être un pari. "Je ne crois pas à l'ingestion d'huile essentielle, que vous soyez diabétique de type 2 ou non. Je ne pense pas que ce soit sûr ", explique Donna Audia, RN, de l'équipe de médecine intégrée des patients hospitalisés à l'Université du Maryland Medical Center à Baltimore. Audia est une adepte des huiles essentielles et les utilise régulièrement comme aromathérapie chez ses patients.

Elle souligne les déclarations de l'Alliance of International Aromatherapists (AIA) et de l'Association nationale d'aromathérapie holistique (NAHA), notant que vous ne devriez pas ingérer les huiles à moins que votre médecin ne vous le dise explicitement. "AIA ne cautionne pas l'utilisation thérapeutique interne (orale, vaginale ou rectale) des huiles essentielles, sauf si recommandé par un professionnel de la santé formé à un niveau clinique approprié", lit-on dans leur déclaration.

Les risques potentiels liés à l'utilisation d'huiles essentielles pour la gestion du diabète

Comme le mentionne Audia, les huiles essentielles sont des substances chimiques volatiles qui peuvent avoir des effets secondaires, comme la consommation d'huiles essentielles. brûler les muqueuses dans votre système gastro-intestinal, et il y a aussi le problème qu'ils peuvent potentiellement interagir avec les médicaments que vous prenez. Certains peuvent faire ressortir les propriétés sédatives de certaines prescriptions, tandis que d'autres peuvent augmenter les diurétiques, ce qui peut avoir des conséquences dangereuses sur votre tension artérielle.

Bien que le Dr Kazlauskaite ne recommande pas non plus de prendre des huiles essentielles par la bouche, elle recommande de prendre ces propriétés de la nourriture. «Je ne crois pas qu'il soit préférable de prendre cette huile plutôt que de la saupoudrer de cannelle dans votre nourriture ou d'utiliser du poivre pour cuisiner», dit-elle. Les épices adaptées au diabète, comme la coriandre, la cardamome et le curry, contribueront à améliorer le goût de votre nourriture et vous permettront de cuisiner avec moins de sel, de sucre et d'autres additifs, note-t-elle, bénéfiques pour les diabétiques.

Devriez-vous utiliser des huiles essentielles par voie topique ou en aromathérapie?

Même si les huiles à friction sur votre peau semblent inoffensives, il y a des considérations à prendre si vous utilisez cette approche. "La peau est notre plus grand organe, et nous pouvons absorber des huiles essentielles dans notre corps, où elles peuvent aussi interagir avec des médicaments", dit Audia.

"Ne le traitez pas comme un parfum. Ce n'est pas. C'est comme un médicament », ajoute Denine Rogers, RDN, diététiste intégrative, nutritionniste et herboriste à Douglasville, en Géorgie. Pour sa part, elle aime aussi utiliser des huiles essentielles, mais elle dit que vous devez toujours les approcher avec précaution.

Comment les huiles essentielles pourraient aider à traiter la neuropathie diabétique

Un endroit où certains fournisseurs de soins de santé aiment utiliser les huiles essentielles Selon Rebecca Denison, RD, CDE, docteur en médecine intégrative du Geckle Diabetes & Nutrition Centre du Greater Baltimore Medical Center du Maryland. La lavande peut être particulièrement utile, dit-elle, lorsqu'elle est massée aux pieds pour améliorer la circulation et diminuer la douleur. Si vous l'utilisez par voie topique, dit-elle, diluez une ou deux gouttes d'huile essentielle dans une huile de support (comme la noix de coco) avant de l'appliquer sur votre peau; Les huiles droites peuvent causer des irritations.

Pour toutes ces raisons, il est essentiel d'être à l'écoute de votre équipe soignante au sujet des huiles essentielles que vous aimeriez utiliser par voie topique. Cela peut être effrayant au début si vous vous inquiétez que votre praticien ne soit pas amical envers les thérapies intégratives, mais c'est quelque chose dont vous avez besoin de parler.

Pourquoi utiliser un diffuseur d'huile essentielle peut aider à réduire le stress lié au diabète

où les huiles essentielles brillent quand elles sont utilisées comme aromathérapie - où vous placez les huiles dans un diffuseur et respirez l'odeur - pour offrir une source potentielle de soulagement du stress, ce qui est important dans le traitement de la maladie. "Les personnes atteintes de diabète sont stressées. Tout ce qui contribue à libérer ce stress, les médecins seront heureux », explique Kazlauskaite. Elle trouve que le confort et le calme peuvent aider à réduire le taux de sucre dans le sang.

Ce qu'il faut savoir avant d'essayer Les huiles essentielles pour mieux contrôler le diabète

Que vous choisissiez ou non d'incorporer des huiles essentielles dans votre routine . Si vous le faites, suivez ces directives pour les ajouter à votre plan de traitement:

Pensez petit lorsque vous débutez.

Visez un dosage pour bébé, dit Audia. Elle recommande de diluer une goutte d'huile essentielle dans 2 onces d'huile de support, si vous l'utilisez. Si vous suivez la voie de l'aromathérapie, utilisez un diffuseur pour seulement 15 minutes. Utilisez les huiles avec précaution

Comme le note Audia, nous attachons des souvenirs à l'odeur. Bien que cela puisse être une très bonne chose - pensez à la chaleur et au flou que vous ressentez avec l'odeur des sapins pendant les vacances - cela peut aussi se retourner contre vous si vous vous entourez de cette odeur pendant une période difficile. Sentant que l'odeur peut créer une réaction au stress plus tard, note-t-elle. Achetez et conservez vos huiles essentielles correctement

Recherchez celles qui sont pures ou biologiques, recommande Rogers. Rangez-les dans un endroit frais et sombre, sinon ils risquent de se briser sous la chaleur ou la lumière. Trouvez un parfum d'huile que vous aimez.

"L'important est de trouver un parfum qui vous fait vous sentir bien", dit Audia. Quelques-uns à considérer pour l'aromathérapie: Lavande

• C'est la quintessence botanique pour aider à calmer votre système nerveux et induire la relaxation. Orange douce
• "Les enfants trouvent cela relaxant, tandis que les adultes ", Dit Audia. Si vous avez besoin d'un regain d'énergie, gravitez vers les agrumes. Cypress
• Si vous aimez être dehors, ce parfum boisé peut vous aider à vous sentir comme si vous étiez en contact avec la nature, note Audia.