Le syndrome prémenstruel (PMS) est une condition réelle que des millions de femmes luttent avec chaque mois. Mais - accrochez-vous - beaucoup de femmes qui pensent qu'elles ont le syndrome prémenstruel ont soit des symptômes qui sont trop doux ou trop sévères pour être le syndrome prémenstruel.
Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, 85 pour cent des femmes ont au moins un symptôme du syndrome prémenstruel au cours de leur cycle mensuel, mais la plupart de ces symptômes sont légers et ne reflètent pas un diagnostic de syndrome prémenstruel vrai. Et à l'autre extrémité du spectre, les femmes qui souffrent de détresse émotionnelle sévère avant leurs règles ne souffrent pas du syndrome prémenstruel, mais d'une maladie plus grave connue sous le nom de trouble dysphorique prémenstruel (TDP).
PMS: Qu'est-ce que c'est?
Alors qu'il est facile de supposer que toute mauvaise humeur qui se passe juste avant vos règles est PMS, dit Andrea Sikon, MD, un gynécologue au Centre pour la santé des femmes spécialisées à Cleveland Clinic, PMS n'est pas aussi commun que beaucoup de femmes pensent .
«Il existe des lignes directrices pour définir le syndrome prémenstruel, qui consiste en la récurrence de symptômes physiques et comportementaux qui interfèrent avec un élément de fonctionnement durant la seconde moitié du cycle menstruel», note le Dr Sikon. "Si l'on applique les critères cliniques stricts, seulement 30% des femmes peuvent avoir un syndrome prémenstruel réel."
Il y a cependant des groupes de femmes qui sont plus susceptibles de souffrir du syndrome prémenstruel que ceux qui:
- de la fin de la vingtaine au début de la quarantaine
- Avoir des enfants
- Avoir des antécédents familiaux de troubles de l'humeur comme la dépression
- Avoir des antécédents personnels de dépression postnatale ou un autre trouble de l'humeur
PMS: Quels sont les symptômes? > Bien que les symptômes du SPM varient d'une femme à l'autre, voici quelques-unes des manifestations les plus fréquentes:
Fatigue
- Difficulté à dormir
- Maux d'estomac, ballonnements, diarrhée ou constipation
- Taches cutanées
- Maux de tête
- Douleur au dos
- Tendresse des seins
- Changements d'appétit ou de fringales
- Douleurs musculaires
- Incapacité à se concentrer
- Changements d'humeur
- Irritabilité ou humeur dépressive
- Est-ce PMS? ou TDPM
Seulement 3 à 8% des femmes souffrent de TDP, ou trouble dysphorique prémenstruel, la forme la plus sévère de syndrome prémenstruel, note Sikon. Selon les critères du DSM-IV de l'American Psychiatric Association, le syndrome prémenstruel entraîne des symptômes physiques et émotionnels alors que seuls les symptômes émotionnels doivent être présents chez une femme pour recevoir un diagnostic de TDP. «Cependant, les symptômes doivent être avant les règles, disparaître avec le début des règles, perturber le fonctionnement et être récurrents», dit Sikon.
SPM: Médicaments et traitement
Un des premiers médicaments qu'un gynécologue utilisera considérer dans le traitement du syndrome prémenstruel est la pilule contraceptive. Les pilules contraceptives peuvent aider à réguler les hormones d'une femme et peuvent compenser l'intensité des symptômes physiques et des sautes d'humeur. Si les pilules contraceptives ne résolvent pas les symptômes liés à l'humeur, il n'est pas inhabituel pour les gynécologues de recommander un antidépresseur.
Sikon dit que certaines femmes s'offusquent de se voir proposer un antidépresseur et peuvent penser que cela ne signifie pas pense que ses symptômes sont réels, mais c'est plutôt le contraire. "Ces médicaments antidépresseurs ou anxieux fonctionnent probablement parce que les changements dans les niveaux d'hormones altèrent les neurotransmetteurs comme la sérotonine, qui interviennent dans beaucoup de choses dans le corps, y compris la douleur et l'humeur", explique-t-elle. "Comme ces médicaments aident à influencer les niveaux de sérotonine, ils peuvent être utilisés pour de nombreuses indications plutôt que seulement pour la dépression. Donc, si vous êtes médecin vous donne un antidépresseur, ce n'est pas parce qu'elle pense que vos symptômes sont «dans votre tête». "Sikon ajoute que certaines femmes peuvent ne pas avoir besoin de prendre l'antidépresseur pendant tout le mois et peuvent bénéficier simplement en le prenant dans les deux semaines avant le début de leurs règles. D'autres, cependant, peuvent trouver un antidépresseur plus efficace s'ils le prennent tous les jours.
Sikon recommande également de limiter l'apport en caféine afin de réduire la sensibilité des seins au SPM et de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS, tels que l'ibuprofène et le naproxène) pour diminuer les crampes menstruelles et les saignements abondants. inutile? Suppléments de vitamine B. Selon un article paru dans
Journal Watch Women's Health
, les résultats des études sont contradictoires et les femmes devraient renoncer à des suppléments et se concentrer plutôt sur une alimentation équilibrée avec beaucoup d'aliments riches en vitamines B (à feuilles vertes). légumes, légumineuses, fruits de mer). Si vous présentez des symptômes du syndrome prémenstruel qui interfèrent avec votre vie de tous les jours, il est temps de consulter un médecin. "Parlez toujours à votre médecin de tous les symptômes qui semblent hors de l'ordinaire ou perturbent votre capacité à passer votre journée", conseille Sikon. Il existe des traitements qui peuvent vous aider à vous en sortir. En savoir plus au Centre de santé pour les femmes au quotidien.
