Le test de la glycémie (sucre) est un élément important de la prise en charge du diabète de type 2 et de la maîtrise de la glycémie. Les tests vous montrent régulièrement comment la nourriture, l'exercice et d'autres facteurs affectent votre glycémie. «Elle fournit des informations précieuses sur la glycémie à un moment donné», explique Alison Massey, éducatrice certifiée en diabète, MS, RD, LDN, CDE, directrice de l'éducation sur le diabète au Mercy Medical Center de Baltimore. "Cela donne aux gens une idée de savoir si la glycémie est dans un endroit sain ou malsain."
Mais les tests de glycémie ne sont pas toujours faciles - et une série d'erreurs peuvent affecter vos résultats. D'après une étude publiée dans le numéro de mai 2015 du Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, il peut être difficile de comprendre pleinement les lignes directrices sur la gestion des tests de glycémie.
La bonne nouvelle: un peu de pratique peut vous aider Obtenez des tests de glycémie à droite. Commencez par apprendre à éviter ces erreurs courantes
Erreur # 1: Acheter un glucomètre qui ne convient pas à votre vie quotidienne
«Vous voulez que le glucomètre soit le plus confortable pour vous», déclare le diabète certifié L'éducateur Cher Pastore, RD, CDE, propriétaire de Cher Nutrition à New York et auteur du livre à venir, The 28-Day Blood Sugar Miracle: Un régime révolutionnaire pour contrôler votre diabète en moins d'un mois. Par exemple, pour une personne plus jeune qui est en déplacement, il peut s'agir d'un appareil qui vous convient parfaitement.
Erreur # 2: Choix d'un appareil que votre assurance ne couvrira pas
"Les compagnies d'assurance ont généralement un compteur préféré dont elles aiment les membres. utiliser, "dit Massey. «Les gens peuvent souvent obtenir une meilleure couverture pour leurs fournitures de diabète s'ils utilisent le compteur qui est préféré pour leur plan.» Si vous êtes sur Medicare, vous pouvez probablement utiliser le lecteur de votre choix, dit Massey, mais gardez à l'esprit que le diabète
Erreur # 3: Mise en place de l'heure et de l'heure incorrectes sur votre lecteur
Votre lecteur est un outil important dans vos efforts pour contrôler votre glycémie, mais il est difficile de le faire. de surveiller les tendances de la glycémie si votre lecteur ne fonctionne pas comme il se doit, dit Massey. Assurez-vous de le configurer avec le jour et l'heure corrects
Erreur # 4: Test au mauvais moment
Beaucoup de gens testent leur glycémie trop tôt après avoir mangé, ce qui peut vous donner une lecture trop élevée. Bien que vous vouliez vérifier avec votre médecin quand et à quelle fréquence vous devriez tester votre glycémie, les lectures les plus précises sont généralement deux heures après un repas, dit Pastore.
Erreur # 5: Ne pas entrer dans une routine
Le meilleur moyen de savoir dans quelle mesure vous prenez en charge le diabète est de le faire régulièrement, ce qui signifie que vous devez intégrer les tests de glycémie dans votre routine quotidienne. "Pensez à ce que vous pouvez faire pour vous rappeler, comme la mise en alarme dans votre téléphone", suggère Massey. Ceci est particulièrement utile si vous avez du mal à établir une routine pour vérifier votre taux de sucre dans le sang.
Erreur # 6: Ne pas vous nettoyer les mains avant de vérifier votre glycémie
Si vos mains ont du sucre résiduel J'ai mangé ou touché, cela pourrait affecter la lecture, dit Pastore. Évitez d'utiliser de l'alcool à friction ou un désinfectant antibactérien pour les mains pour vous nettoyer les mains. Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon et séchez-les soigneusement avant d'utiliser votre lecteur.
Erreur # 7: Utilisation abusive de vos fournitures de test
Pour obtenir les résultats les plus précis, vous devez utiliser les bonnes lancettes et bandelettes. mètre. Les appareils à lancette, ou la pièce que vous utilisez pour vous piquer, peuvent devenir terne et blessant si vous les réutilisez. C'est pourquoi il est généralement recommandé de les changer après chaque utilisation. Pour obtenir la lecture la plus précise, vous devez également vous assurer que vos bandelettes de test ont été correctement stockées et ne sont pas expirées.
Erreur # 8: Test du bout de votre doigt
Le centre de votre doigt est un peu plus sensible, dit Pastore, de sorte que le test peut blesser. Pour cette raison, elle conseille à ses clients de tester sur le côté du bout du doigt et ne pas claquer au milieu. Vous devriez également changer le doigt que vous utilisez pour tester, car un test au même endroit peut causer des callosités.
Erreur # 9: Ne pas rester hydraté
Si vous êtes déshydraté, cela peut affecter vos lectures, Pastore dit. Évitez l'alcool et buvez plus d'eau si vous soupçonnez que la déshydratation cause des lectures inexactes.
Erreur # 10: Ne pas suivre vos résultats
La meilleure façon de comprendre vos résultats et de savoir ce qui augmente votre glycémie est de les suivre , Dit Pastore. Discutez de vos résultats avec votre médecin pour déterminer si des changements doivent être apportés à votre usine de gestion du diabète.
