Lundi, 23 avril (HealthDay Nouvelles) - Les femmes âgées remarquant les premiers signes de déclin de la mémoire pourraient éviter la démence à part entière en effectuant des exercices de musculation de routine, de nouvelles recherches suggèrent. Selon l'équipe de l'étude, la musculation semblait améliorer le fonctionnement mental des personnes aux prises avec une perte de mémoire naissante. Les programmes d'activité aérobie n'ont pas donné un bénéfice similaire en santé mentale.
compare l'aérobie et l'entraînement en force », a expliqué Teresa Liu-Ambrose, coauteure de l'étude, professeure adjointe au département de physiothérapie de l'Université de la Colombie-Britannique. "Et parmi les personnes qui ne sont pas encore atteintes de démence, mais qui présentent déjà un risque élevé de troubles de la mémoire et de la fonction exécutive, notre étude montre que l'entraînement en force, mais pas l'aérobie, présente des avantages pour la cognition."
Liu-Ambrose, également chercheuse au Centre de santé et de mobilité de la hanche et au Centre de recherche sur le cerveau de l'université, et ses collègues ont exposé leurs conclusions dans le numéro du 23 avril des
Archives of Internal Medicine . Les auteurs ont noté que la démence est un problème de santé publique énorme, avec un nouveau cas diagnostiqué quelque part dans le monde toutes les 7 secondes. Chez les personnes âgées, une légère déficience cognitive ou mentale est considérée comme un indicateur de la future Le risque de démence, ainsi que la possibilité d'intervenir avec une forme de traitement susceptible de réduire ce risque.
Auparavant, l'équipe d'étude avait constaté qu'une année de résistance bihebdomadaire (force) semblait stimuler la capacité cognitive globale des patients. personnes âgées en bonne santé mentale femmes
Cette fois-ci, l'équipe s'est concentrée sur les femmes âgées de 70 à 80 ans qui se plaignaient de troubles de la mémoire et étaient considérées comme ayant des troubles cognitifs légers «probables».
Pendant six mois, les femmes cours minute deux fois par semaine. Un tiers a été assigné au hasard à un programme de musculation qui comprenait le levage de poids; un tiers a marché dehors dans un programme d'aérobic; Soixante-dix-sept femmes ont suivi le programme, qui comprenait des tests standard de mémoire verbale et visuelle, ainsi que des tâches de prise de décision et de résolution de problèmes. Près d'un tiers a subi une IRM fonctionnelle au début et à la fin de l'étude pour rechercher des changements dans l'activité cérébrale.
Après 6 mois, comparé à ceux des classes d'équilibre / tonalité, le groupe d'entraînement musculaire a été expérimenté. amélioration cognitive significative.
Le groupe de musculation a également connu des changements d'activité dans trois parties spécifiques du cortex cérébral associés au comportement cognitif, les chercheurs ont constaté. Ces changements n'ont pas été observés dans le groupe équilibre / ton.
Comme pour le groupe aérobic, bien que des améliorations physiques significatives aient été mentionnées par rapport au groupe équilibre / ton, ce groupe ne semble pas bénéficier des mêmes avantages mentaux que le groupe
Les conclusions pourraient même être conservatrices, disent les auteurs, car beaucoup de femmes ont sauté des cours.
L'équipe a averti que leurs résultats ne s'appliquent pas nécessairement aux femmes d'un groupe d'âge différent, ni aux hommes en général.
Catherine Roe, professeure adjointe de neurologie à l'École de médecine de l'Université de Washington à Saint-Louis, a qualifié cet effort d '«avenue intéressante d'exploration» tout en exprimant une certaine surprise.
«Il y a certainement d'autres travaux a également suggéré que l'exercice peut être bénéfique sur le plan cognitif », a-t-elle noté. «La participation à l'activité physique semble définitivement aider à préserver la mémoire et les capacités de réflexion.»
À ce stade, Liu-Ambrose a déclaré que son équipe ne pouvait qu'émettre des hypothèses pour l'instant.
l'apprentissage et le suivi par sa nature même ", a-t-elle dit. «Si vous soulevez des poids, vous devez surveiller vos appareils, vos représentants, vous utilisez des appareils de musculation et vous devez ajuster le siège, etc. Mais avec la marche, c'est beaucoup plus naturel pour la plupart, donc il y a moins d'implication cognitive. point que nous n'avons pas une idée claire de ce qui se passe au niveau mécaniste. "
Liu-Ambrose a également reconnu que les avantages à long terme demeurent inconnus. "Mais je dirais que l'activité physique globale de ce genre est une stratégie assez prometteuse, car c'est l'une des rares interventions qui peuvent être livrées globalement, et c'est assez peu coûteuse comparée à d'autres approches."
