Table des matières:
Ne manquez pas cette
Inscrivez-vous
Inscrivez-vous pour recevoir d'autres bulletins gratuits sur la santé au quotidien.
Si vous souffrez d'arthrite psoriasique, les douleurs et les raideurs articulaires peuvent entraver vos activités quotidiennes. Mais vous n'êtes pas obligé d'y aller seul. Il existe sur le marché de nombreux dispositifs d'assistance qui peuvent soulager vos articulations et faciliter les tâches quotidiennes.
Avant de faire vos courses, posez-vous cette question: Quels types d'activités ai-je besoin d'aide? Selon Beth Jonas, MD, rhumatologue et professeur agrégé de médecine à l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill, il est bon de dresser une liste de tâches difficiles avant de demander des conseils à votre médecin. > "Chaque patient est un peu différent", explique le Dr Jonas. «Selon le type de participation conjointe, chaque personne peut avoir besoin de dispositifs différents.»
Voici 12 suggestions d'outils qui peuvent vous aider à tout faire, de s'habiller le matin à prendre une douche la nuit:
Pot automatique ouvreur:
Les personnes qui ont des douleurs articulaires dues à l'arthrite psoriasique - surtout dans leurs mains - ont souvent du mal à ouvrir les bouteilles et les bocaux, dit Jonas. Un ouvre-pot électrique peut faire la torsion pour vous.
Support de téléphone Bunker Ring: Les téléphones cellulaires peuvent être difficiles à saisir pour n'importe qui. Entrez dans le support de téléphone Bunker Ring, une plaque de métal avec une bague attachée à elle. Montez la plaque à l'arrière de votre téléphone et passez votre doigt dans l'anneau pour une meilleure prise en main. «Cela réduit le risque de chute de votre appareil», explique l'ergothérapeute Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, professeure agrégée au département d'ergothérapie de l'École des sciences de la santé et de la réadaptation de l'Université de Pittsburgh, en Pennsylvanie. L'anneau est également assez solide pour soutenir votre téléphone sur une surface plane
Stick: Pour les jours où vous voulez vous habiller, un pansement peut vous aider à tenir votre pantalon ou à stabiliser vos chaussures,
Outils à manche large: Les couteaux, fourchettes, cuillères, brosses à cheveux et outils de jardinage et d'écriture avec grandes poignées sont plus faciles à saisir et peuvent aider à prévenir les douleurs causées par les poignées plus petites . Si vous ne pouvez pas trouver des versions à grand gabarit des outils que vous utilisez le plus souvent, vous pouvez utiliser le ruban adhésif et l'isolant pour créer le vôtre, dit Baker. Enroulez simplement la poignée dans l'isolation des tuyaux et utilisez du ruban adhésif pour le fixer.
Barres d'appui: Les barres d'appui stratégiquement placées offrent un soutien supplémentaire dans toute la maison, explique M. Jonas. Faites-les installer près des paliers d'escalier et dans les salles de bains, où le glissement est également un problème
Support de séchoir à cheveux: Les sèche-mains mains libres maintiendront votre séchoir à cheveux stationnaire. Tout ce que vous avez à faire est de tourner la tête pour sécher vos cheveux - pas plus difficile de tenir la sécheuse
Chausse-pied à long manche et aide de chaussette: Ces outils minimisent la flexion que vous avez à faire Chaussettes et chaussures
Tapis anti-dérapant: Baker recommande d'améliorer la zone de préparation de votre cuisine en achetant un rouleau de matériau antidérapant et en le coupant pour l'adapter à votre espace de comptoir. Vous travaillerez sans vous soucier des bols, de la vaisselle et d'autres objets qui vous échapperont
Chariot à roulettes: Vous n'avez pas besoin d'une poignée ultra solide pour transporter des objets autour de votre maison - vous pouvez glissez-les à votre destination sur un chariot de ménage, dit Baker. Assurez-vous simplement de mesurer la largeur de vos portes et couloirs avant d'aller faire du shopping afin d'acheter un chariot qui passera.
Sièges de douche: Prendre une douche et se baigner en position assise procure un repos aux articulations et peut aider à prévenir une chute. Ajoutez une éponge à manche long, un distributeur de savon liquide et une pomme de douche à main pour plus de facilité lors du nettoyage, suggère Jonas.
Stylet: Taper sur votre téléphone nécessite des compétences précises en motricité fine. Vous pouvez améliorer vos chances d'envoyer un message sans faute de frappe en utilisant un stylet épais à la place de votre doigt.
Brosse à dents électrique: "Ils ont une poignée épaisse et ils vibrent, donc ils font le travail pour vous ", Dit Baker. Cela met moins de pression sur votre main et votre poignet et la poignée épaisse facilite la prise.
Quel que soit le dispositif d'assistance que vous choisissez, il est important de le personnaliser. "Vous devez réfléchir à la façon dont vous pouvez adapter l'objet, l'environnement ou la méthode [à votre vie quotidienne]", dit Baker. Une autre suggestion: alors que vous pourriez trouver une solution créative par vous-même, Vous pouvez toujours demander des recommandations à un ergothérapeute.
