Envie de citrouille- aliments infusés sont partout où vous tournez cette année? Ce n'est peut-être pas une si mauvaise chose. Selon Ellie Krieger, diététiste et membre du conseil consultatif Simple, l'un des meilleurs repas du matin est la farine d'épices à la citrouille. «Je vais juste prendre de la citrouille en conserve, en purée - c'est une excellente source de vitamine A - et mélanger cela à la farine d'avoine avec de la muscade et de la cannelle et un peu de sirop d'érable», dit-elle. "Ça sent la tarte à la citrouille, c'est délicieux, et c'est du grain entier."
Krieger, célèbre pour ses options de repas sains et délicieux, explique aussi comment faire un smoothie pour une peau meilleure. "Je mets habituellement une banane vraiment mûre «Vous savez, quand les bananes sont trop mûres, coupez-les, congelez-les, mettez-les dans votre smoothie, et vous n'avez plus besoin de sucre supplémentaire.»
Pour des idées de petit déjeuner plus intelligentes Améliorez votre teint et commencez votre journée du bon pied, regardez la vidéo ci-dessus.
