Soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde avec du thé glacé |

Riches en nutriments anti-inflammatoires, antioxydants et saveurs, ces thés procurent un rafraîchissement tout l'été.iStock.com

Lorsque vous êtes dérangé par la douleur et la raideur de la polyarthrite rhumatoïde (RA), le thé glacé peut être un moyen rafraîchissant de trouver un certain soulagement. «Le thé peut être bénéfique», explique Mahsa Tehrani, MD, rhumatologue et cofondatrice du Centre clinique de l'arthrite et de la rhumatologie du nord de la Virginie à Vienne. «Le thé a des propriétés anti-inflammatoires fantastiques, qui peuvent théoriquement contribuer à l'inflammation sous-jacente associée à l'arthrite», dit-elle.

Avant d'essayer des traitements complémentaires, consultez votre médecin pour vous assurer qu'ils n'interagiront pas avec votre AR. médicaments, d'autres prescriptions ou des produits en vente libre que vous utilisez. Les thés sont des compléments, et ils ne sont pas réglementés par la FDA - ils pourraient contenir des ingrédients non mentionnés sur l'étiquette ou fournir des doses irrégulières. Dans certains cas, boire du thé peut augmenter le risque de développer des effets secondaires. Vérifiez avec votre médecin; Après avoir obtenu le feu vert, assis sur votre véranda, en sirotant du thé, peut devenir votre partie préférée de la journée.

1. Thé glacé à la menthe et au gingembre

Le gingembre n'est pas seulement contre les maux d'estomac. Une étude italienne publiée en juin 2017 dans la revue Natural Product Research a évalué l'effet de la supplémentation en gingembre sur l'inflammation et la douleur chronique au genou chez les personnes souffrant d'arthrite. Les sujets ont pris 25 milligrammes (mg) de gingembre pendant 30 jours - plus 5 grammes (g) d'échinacée - et rapporté des améliorations significatives sur une échelle de douleur de qualité de vie. Note de sécurité: Le gingembre peut agir comme un anticoagulant, donc quiconque prend un médicament anticoagulant doit prendre soin de consulter son médecin avant de le consommer.

Recette de thé glacé à la menthe et au gingembre

1. Dans une grande casserole avec 6 tasses d'eau bouillante, mélanger 6 oz de gingembre frais épluché et écrasé avec 4 sachets de thé à la menthe
2. Tremper pendant huit minutes et égoutter
3. Ajouter le miel au goût
4. Refroidir à température ambiante et servir sur glace.

2. Thé glacé aux bleuets et au bleu

Un stimulant cardiaque et un stimulant cérébral, les bleuets sont des superstars antioxydantes qui peuvent aussi aider à réduire la douleur et l'enflure des articulations causées par la polyarthrite rhumatoïde. Une étude animale publiée en février 2016 dans la revue Rheumatology & Arthritis a montré que le phytochimique du thé vert, l'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), peut aider à bloquer les effets de la PR sans affecter d'autres fonctions cellulaires. Note de sécurité: Le thé vert peut interagir avec l'acétaminophène (Tylenol), la codéine et d'autres médicaments

Recette Thé vert aux bleuets

1. Porter à ébullition 6 tasses d'eau et retirer du feu.
2. Ajouter 4 sachets de Verser le thé dans un mélangeur et ajouter 1 tasse de myrtilles (fraîches ou congelées)
3. Mélanger, filtrer et refroidir
4. Servir sur la glace et décorer avec le citron.
5. 3. Thé glacé à l'ortie aux fraises

La plante d'ortie est utilisée depuis des centaines d'années, en particulier en Europe, pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, l'arthrite et la goutte. Une étude publiée en août 2015 dans la revue

Molecules a montré que l'activité antioxydante de l'extrait de feuilles d'ortie inhibe l'une des enzymes clés qui affectent le processus inflammatoire. Vous pouvez acheter de l'ortie dans la plupart des magasins d'aliments naturels, mais ce n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou celles qui ont des problèmes rénaux ou vésicaux. La feuille d'ortie est également utilisée comme traitement cutané topique contre les douleurs articulaires Recette de thé glacé à l'ortie aux fraises

Dans 6 tasses d'eau, mélanger 1 ½ tasse de fraises tranchées avec ¼ c. À thé d'extrait de vanille

1. , réduire le feu à doux, et laisser mijoter pendant 15 minutes.
2. Retirer du feu et incorporer 2 cuillères à soupe de feuilles d'ortie séchées; raide pendant 10 minutes.
3. Filtrer, refroidir et servir sur glace.
4. 4. Thé glacé de Rose Hip

Cette boule orange-rouge qui se forme sur la tige de roses quand elles ne fleurissent pas est une source concentrée de vitamine C, et une étude publiée en juillet 2012 dans la revue

Australian Family Physician ont découvert que l'un de ses composés phytochimiques, les galactolipides, possède des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques pour les personnes atteintes d'arthrose et de polyarthrite rhumatoïde. Les auteurs de l'étude ont constaté que la rose musquée réduisait constamment les scores de douleur et que les patients affectés à la rose musquée étaient deux fois plus susceptibles de répondre à la cynorrhodon par rapport au placebo. Attention: le rosier peut interagir avec les antiacides et les œstrogènes. Recette de thé glacé à la rose

4 sachets de thé à églantier dans 6 tasses d'eau bouillante

1. Laisser refroidir
2. Servir sur de la glace avec des feuilles de menthe
3. 5. Thé noir glacé au citron

La norme pour l'heure du thé traditionnelle, le thé noir riche en quercétine, un bioflavonoïde aux effets anti-inflammatoires Une étude publiée en octobre 2015 dans la revue

Archives of Biochemistry and Biophysics montre que la quercétine réduit l'inflammation et Cependant, soyez prudent: Selon la méthode de préparation, le thé noir peut être riche en caféine, un stimulant qui peut avoir un impact sur l'efficacité de certains médicaments. Recette pour thé glacé au citron Verser 4 tasse de l'eau bouillante sur 2 sachets de thé dans un pichet résistant à la chaleur

Laisser infuser pendant trois à cinq minutes

1. Retirer les sachets de thé et ajouter 2 oz de jus de citron et sucrer au goût
2. Servir sur glace.