Lorsque vous parcourez l'allée des soins dentaires de votre pharmacie locale, la grande variété de produits peut vous faire tourner la tête. Il suffit de regarder les choix de soie dentaire: Avez-vous besoin ciré ou non paraxé? Traditionnel ou tape? Et puis, il y a l'assortiment de bains de bouche, d'irrigateurs buccaux et de systèmes de blanchiment en vente libre - pouvez-vous avoir un grand sourire sans eux? Des brosses à dents aux grattoirs à langue, voici comment faire de bons choix de nettoyage des dents pour garder votre sourire et votre bouche sains.
Trousse d'outils pour dents saines
Pour choisir les bons produits dentaires, la première étape consiste à Ada S. Cooper, DDS, porte-parole du consommateur auprès de l'ADA et dentiste à New York. "Si un produit porte le sceau ADA, vous pouvez avoir confiance que les affirmations faites sur l'emballage et l'étiquetage sont vraies parce que les entreprises doivent confirmer toutes les informations avec l'ADA", explique le Dr Cooper.
Voici huit "outils" bonne hygiène buccale et un joli sourire:
1. Brosses à dents Lorsque vous achetez une brosse à dents, vous verrez des poils durs, moyens et doux. «Toujours utiliser une brosse à dents à poils doux», explique Timothy Chase, DMD, de SmilesNY, un cabinet de dentisterie esthétique à New York. «Les brosses à dents à poils durs et même à poils mi-longs sont trop abrasives sur vos gencives.» Vous pouvez également envisager une brosse à dents électrique. «Certaines personnes ont tendance à brosser trop fort ou dans un mouvement de scie brutal, par opposition à un léger mouvement circulaire, mais une brosse à dents électrique peut aider à éviter de rudes brosses pour donner de meilleurs résultats», explique le Dr Chase. brossage plus facile pour les personnes qui souffrent d'arthrite ou d'un autre problème de santé qui affecte les mains Que ce soit manuel ou motorisé, votre brosse à dents doit avoir une taille et une forme convenant à votre bouche pour un nettoyage des dents confortable et facile.
2. Choisissez un dentifrice qui contient du fluor pour renforcer l'émail dentaire et prévenir la carie dentaire.De nombreux dentifrices contiennent également des ingrédients qui combattent la sensibilité dentaire, la gingivite, la mauvaise haleine ou la plaque durcie appelée tartre. Des additifs, tels que des agents blanchissants, peuvent endommager l'émail des dents », avertit M. Chase: demandez à votre dentiste des recommandations sur le meilleur dentifrice pour vos besoins spécifiques en matière de santé bucco-dentaire.
3. Fil dentaire. chanter est un must pour des dents saines », explique Chase. Pour des dents saines, vous devez utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour et Chase recommande d'utiliser du fil dentaire au moins deux fois par jour. La soie dentaire élimine les particules de nourriture coincées entre les dents que votre brosse à dents manque, ce qui aide à réduire la plaque et la probabilité de carie dentaire et de maladie des gencives. Le fil dentaire est ciré et non ciré. Si vos dents sont bien espacées, du fil de soie ciré ou du ruban à soie dentaire peuvent glisser plus facilement entre elles. Floss vient également dans les saveurs pour faire sentir la soie dentaire comme moins d'une corvée. Si vous avez une marque préférée, tenez-vous-y parce que vous êtes plus susceptible de l'utiliser, dit Cooper.
4. Pics et bâtonnets dentaires Si vous avez des difficultés à utiliser du fil dentaire, les aides au nettoyage interdentaires (entre les dents) peuvent aider à éliminer la plaque dentaire. Ces produits comprennent des pics, des bâtons et des mini-brosses pour se déplacer entre les dents et autour de celles-ci. Assurez-vous que vous pouvez doucement passer entre vos dents et sous votre ligne de gomme avec le produit que vous choisissez.
5. Irrigateurs buccaux. Cet appareil d'hygiène buccale projette un jet d'eau constant dans votre bouche pour retirer les aliments des endroits difficiles à atteindre entre et autour des dents. Cooper dit que cela peut être particulièrement utile pour les adolescents qui ont du mal à nettoyer autour des accolades et pour les personnes ayant des prothèses partielles fixes. Notez qu'un irrigateur buccal est un produit dentaire additionnel plutôt qu'un substitut au brossage et à la soie dentaire de routine. Assurez-vous d'en trouver un que vous pouvez régler afin que la pression de l'eau ne soit pas trop élevée.
6. Les blanchisseurs de dents. La meilleure façon de blanchir vos dents est de rendre visite à votre dentiste, où vous pouvez obtenir un produit avec un plateau personnalisé, dit Chase. Les blanchisseurs de dents utilisent des solutions de peroxyde pour blanchir les dents. Vous pouvez également essayer un produit en vente libre, tel que des bandes de blanchiment. Chase dit que ces produits de blanchiment sont bons, mais ne donneront pas les mêmes résultats qu'un traitement de bureau parce que la solution de peroxyde n'est pas aussi forte et les bandes ne sont pas adaptées à votre bouche.
7. Rince-bouche Différents bains de bouche s'attaquent à différents problèmes dentaires. Certains aident à réduire la plaque et à prévenir la gingivite; d'autres contiennent du fluor pour aider à combattre les caries. Certains peuvent contrôler ou masquer la mauvaise haleine. «Si vous avez du mal à vous brosser les dents et à utiliser la soie dentaire, un rince-bouche peut offrir une protection supplémentaire contre les caries et les maladies des gencives», explique M. Cooper. Parlez à votre dentiste du meilleur collutoire pour vous.
8. Racloirs à langue. «Les racloirs à langue peuvent aider à réduire la mauvaise haleine en réduisant la quantité de bactéries qui la causent», explique M. Chase. Mais votre brosse à dents peut aussi bien faire le travail. Cooper dit que certaines études ont montré que le simple brossage de la langue réduisait la mauvaise haleine de 70%.
Même avec ces aides au nettoyage des dents, n'oubliez pas que l'un des «outils» les plus importants pour un sourire sain est de voir votre dentiste régulièrement. «Les dentistes ne trouvent pas seulement des caries - ils recherchent des maladies des gencives, des problèmes de morsure, de mauvaise haleine et des problèmes de santé comme le cancer de la bouche et même l'apnée du sommeil», explique M. Chase. De nombreuses cavités et infections dentaires ne présentent aucun signe ou symptôme, de sorte qu'un problème de santé bucco-dentaire important peut passer inaperçu à moins que vous ne consultiez régulièrement un dentiste. Pendant que vous êtes dans la chaise du dentiste, assurez-vous de demander combien de fois vous devriez faire des examens dentaires et des nettoyages de dents pour vos besoins particuliers, et demander des directives supplémentaires sur les produits de soins dentaires pour vous diriger dans la bonne direction.
