Entre surveiller votre glycémie, vous souvenir vos médicaments, en comptant vos calories, et en enregistrant vos séances d'entraînement, en gardant la trace de votre santé avec le diabète de type 2 est beaucoup de travail. Comment gérez-vous tout cela? Se tourner vers la technologie
«La gestion du diabète est un travail à plein temps», explique Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, de l'Institut de diabète de l'Université de Floride à Jacksonville. Selon elle, les applications pour téléphones intelligents peuvent aider à gérer les problèmes quotidiens de diabète de type 2 et fournir une méthode organisée pour communiquer vos efforts avec vos fournisseurs de soins de santé.
Meilleures applications pour gérer le diabète de type 2 Aide quotidienne dans la prise en charge du diabète de type 2:
Diabète contrôlé par la santé au quotidien
«Toutes les informations disponibles au même endroit peuvent vous aider à voir ce qui se passe: suivi des tendances glycémiques, de l'insuline ou des médicaments plus facilement si vous avez tout dans une application », explique Andrea Dunn, RD, LD, CDE, de la Cleveland Clinic en Ohio. L'application gratuite Diabetes in Check (iPhone uniquement) de Everyday Health offre un coaching en santé, un comptage des glucides et un suivi de la glycémie en une seule application. L'application propose également des recettes, des conseils sur les repas, le suivi des médicaments, et plus encore.
CalorieKing
et GoMeals Il est important de suivre vos calories, lipides, glucides et autres ces deux applications gratuites peuvent aider avec ça. «Ces applications permettent à l'utilisateur de rechercher un aliment particulier, d'ajuster la taille des portions et de fournir une véritable étiquette alimentaire», explique Aponick. Les deux applications fournissent des informations nutritionnelles détaillées pour de nombreux aliments et menus. CalorieKing est uniquement disponible pour iPhone. GoMeals est disponible sur iPhone et Android. GoMeals est également lié au tracker d'activités Fitbit pour comparer les calories consommées avec les calories brûlées
DE NOTRE SPONSOR
MySugr Diabetes Logbook
Le mignon monstre du diabète est un avantage supplémentaire, mais ce sont les rappels, les fonctions d'importation et le suivi qui font vraiment briller cette petite application, dit Sue Rericha. 2 blogueur sur le diabète à DiabetesRamblings.com. «Cette application m'aide non seulement à mesurer mes lectures de glycémie, mais aussi mes apports en glucides», dit-elle. Les rappels vous invitent à tester votre glycémie, l'application importe les résultats du glucomètre, et vous pouvez même créer et envoyer des rapports par e-mail pour obtenir une estimation de l'HbA1C. Rericha suggère d'investir dans la version Pro (de 2,99 $ à 27,99 $). «J'aime gagner des points pour apprivoiser le monstre du diabète», dit-elle. "C'est amusant et ça me motive."
Carb compte avec Lenny US
C'est l'une des applications favorites de Dunn. Gratuit sur les téléphones iPhone et Android, il propose des jeux et un moyen simple de maîtriser le comptage de glucides. Fait pour les enfants, il est aussi utile pour les adultes qui apprennent des aliments contenant des glucides, dit-elle. C'est amusant, informatif et divertissant.
Les applications OneTouch Reveal
et Accu-Chek Connect qui se synchronisent avec votre glucomètre peuvent vous aider à gagner du temps et de la frustration. L'application OneTouch Reveal se connecte au compteur OneTouch Verio Flex. Il organise les lectures en tableaux simples et graphiques pour vous aider à repérer les tendances de votre glycémie, explique Aponick. De plus, il vous permet de suivre les doses d'insuline, l'exercice et les glucides. L'Accu-Chek Connect se synchronise avec le glucomètre Accu-Chek Connect et vous permet également d'inclure des photos de vos repas pour les relier au nombre de glucides. Il fournit aussi des conseils sur l'insuline au moment du repas, pour vous aider à déterminer la dose appropriée pour chaque repas.
Calculatrice de perte de poids et de calories, SparkPeople
Rericha aime l'application SparkPeople pour enregistrer sa nourriture. «Je peux entrer dans ma nourriture soit en la saisissant, soit en la scannant», explique-t-elle. «Je peux suivre ce que je mange, combien je fais de l'exercice et ma consommation d'eau.» Elle aime aussi les articles sur la santé et la forme physique et la motivation du système de points. L'application propose également des conseils d'exercices et des vidéos de démonstration pour vous aider à rester en forme. SparkPeople est disponible pour les téléphones iPhone et Android.
Glucose Buddy
Ce petit e-buddy ne se synchronise pas avec un glucomètre, mais il stocke manuellement les données enregistrées telles que l'insuline, les lectures de glucose et les glucides avec un compte en ligne. L'application gratuite offre une variété de ce que vous suivez, et un outil simple comme celui-ci peut être mieux pour une personne atteinte de diabète de type 2 qui vérifie seulement leur glycémie une fois par jour ou moins, dit Aponick. "Pour quelqu'un qui contrôle leur glycémie plusieurs fois par jour et qui prend de l'insuline, une application avec des fonctionnalités avancées qui permettent non seulement le suivi du glucose mais aussi des doses d'insuline et d'autres fonctions peut être plus appropriée."
