Table des matières:
- Ajustements et outils simples pour aider la douche
- Bien que ses douches puissent être fatigantes, Monfredo les apprécie. Elle a acheté une pomme de douche spéciale avec six réglages différents et la place parfois sur la tête forte et pulsante. «Je peux m'asseoir là-bas très longtemps parce que c'est agréable», dit-elle.
Nicole Monfredo, 44 ans, a été diagnostiquée pour la première fois avec sclérose en plaques en 1991
"Au début, je pourrais prendre une douche toute seule. Je pouvais entrer et sortir de la baignoire toute seule, prendre une douche et me laver les cheveux », dit-elle.« Peu à peu, cependant, j'ai remarqué que je ne pouvais pas rester aussi longtemps. »
Monfredo, qui vit à Worcester, dans le Massachusetts, a vu ses symptômes progresser au fil des ans et elle a maintenant souvent besoin d'une aide considérable de son petit ami, avec lequel elle vit, ou de l'un de ses assistants personnels lorsqu'elle prend une douche.
Si vous aussi avez des difficultés avec la douche, les suggestions suivantes peuvent rendre ce rituel d'hygiène plus facile à gérer, confortable et peut-être même agréable.
Ajustements et outils simples pour aider la douche
La fatigue, la faiblesse et l'intolérance à la chaleur sont Certains des obstacles à la douche qu'Aaron Nicka trouve fréquents chez les clients atteints de SP, il voit comme un ergothérapeute au Centre Mellen pour le traitement de la sclérose en plaques et la recherche à la Cleveland Clinic dans l'Ohio.
Voici quelques conseils de Nicka et Monfredo pour vous aider avec vos propres douches:
Ge t une barre d'appui "Tout le monde devrait avoir une barre d'appui", dit Nicka. "Trop de gens ont de graves chutes qui entrent et sortent de la douche. Les barres d'appui doivent faire partie du design universel », dit-il, ajoutant qu'il les a chez lui. Bien sûr, vous aurez besoin d'une surface antidérapante - soit des marches ou un tapis bien fixé - sur le sol de la douche et sur le sol de la salle de bains.
Modérez la température de l'eau et de la pièce. averses, conseille Nicka. Au lieu de cela, réglez la température de l'eau à un niveau plus bas, plus tolérable. «Assurez-vous également que vous avez allumé un ventilateur ou que la porte de la salle de bain a été ouverte», suggère-t-il. Ces étapes réduiront la température dans la pièce Monfredo évite religieusement l'eau chaude. «Mes douches doivent être plus fraîches», dit-elle. "Dès que l'eau chaude me frappe, tout mon torse entre dans une étreinte MS et je ne peux pas respirer. Je ne peux pas inhaler. Et la chaleur me rend si fatigué. "
Prévoyez votre douche pour un maximum d'énergie.
Nicka dit:" Certaines personnes éprouvent de la fatigue après la douche, où le reste de la journée porte un toast. " une douche est personnelle. Pour certaines personnes, cela peut signifier une douche le matin plutôt que le soir. Voyez quelle heure de la journée vous convient le mieux Prenez place.
Achetez une chaise de douche pour réduire l'énergie que vous dépensez dans la douche. "S'asseoir n'est pas une mauvaise idée", dit Nicka. Essayez un lève-jambes.
Monfredo a trouvé un lève-jambes - une petite sangle avec une boucle à chaque extrémité - utile pour entrer et sortir douche. Cela lui a permis d'utiliser la force dans ses bras pour lever sa jambe et son pied en entrant et en sortant de la douche. Demandez une sauvegarde ou de l'aide
Selon vos capacités physiques, être conscient de votre sécurité peut signifier avoir quelqu'un d'autre dans la maison quand vous prenez une douche. Mais vous pouvez avoir besoin de plus d'aide que cela. Maintenant que sa maladie est devenue plus grave, Monfredo se tourne vers son petit ami ou l'un de ses assistants personnels pour obtenir de l'aide quand elle en a besoin. Elle aime particulièrement une assistante parce qu'elle, Tiana, ne la fait pas ressentir désactivée. «Elle va rester à mes côtés et m'aider, sans me donner l'impression d'en avoir besoin», dit Monfredo.
Repenser l'habitude quotidienne de la douche
Monfredo se douche habituellement tous les deux jours pour économiser l'énergie. "Je vais bien ne pas me doucher tous les jours. La façon dont je la regarde, j'aime prendre une douche, mais est-ce que ça vaut la peine de ne rien faire après avoir pris ma douche? »Par exemple, elle pourrait sauter la douche, elle dit, un jour où elle veut que l'énergie disparaisse Regardez le match de foot de sa fille. Faites passer le temps dans la douche, votre 'Moi Moi'
Bien que ses douches puissent être fatigantes, Monfredo les apprécie. Elle a acheté une pomme de douche spéciale avec six réglages différents et la place parfois sur la tête forte et pulsante. «Je peux m'asseoir là-bas très longtemps parce que c'est agréable», dit-elle.
Monfredo attribue aussi la pause qu'une douche lui procure en étant avec son chien de service extrêmement dévoué, un laboratoire jaune nommé Murray. Murray a tellement envie de rester à ses côtés qu'il a déjà cassé la porte de sa chambre quand elle a "fait l'erreur" de le refermer sur elle, dit-elle. "Autant j'aime mon chien de service, c'est mon espace. Il n'essaie pas de prendre la douche. "
