Après neuf ans de tactique défensive dans la NFL, Mike Golic, co-animateur de la populaire émission de radio ESPN "Mike et Mike in the Morning", a l'habitude de passer à travers des entraînements difficiles. . Alors quand il commença à se sentir mal à l'aise et étourdi un matin à la gym, il fit ce qu'il avait été entraîné à faire: "L'athlète en moi est sorti et a dit 'Poussez-le.'
Mais quand les tremblements et les étourdissements empiré, il a finalement réalisé qu'ils pourraient être liés à son diabète de type 2. En fait, Golic avait un épisode d'hypoglycémie, une complication très fréquente du diabète.
«Je finis par mettre deux et deux ensemble», dit Golic. "Je n'ai pas pris le petit-déjeuner parce que j'essaie de perdre du poids - erreur numéro 1. L'erreur numéro deux était extrêmement difficile." Le vertige disparut une fois qu'il cessa de s'entraîner pour manger une collation
Qu'est-ce que l'hypoglycémie?
L'hypoglycémie survient lorsque la quantité de glucose dans le sang chute trop bas pour maintenir une glycémie normale. fonction du corps. Le problème peut résulter de sauts de repas, d'exercices épuisants (comme dans le cas de Golic) ou d'effets secondaires de certains médicaments contre le diabète, comme l'insuline ou les sulfonylurées et les méglitinides, deux classes courantes de médicaments contre le diabète buccal. Bien que tout le monde puisse souffrir d'hypoglycémie, les personnes diabétiques sont particulièrement sensibles parce que leur corps a des difficultés à réguler la glycémie.
Outre les vertiges et les tremblements, d'autres signes courants d'hypoglycémie sont la faim, l'anxiété, la transpiration et la somnolence. , confusion, et discours confus. Sans traitement, un épisode d'hypoglycémie peut avoir de graves conséquences, notamment des convulsions, un coma ou même la mort. Heureusement, l'hypoglycémie peut généralement être traitée en mangeant ou en buvant une petite quantité de certains aliments riches en sucre, comme quelques morceaux de bonbon dur ou une demi-tasse de jus de fruits.
Un athlète fait face au diabète
L'épisode d'hypoglycémie de Golic était un appel de réveil pour en savoir plus sur prendre soin de son diabète. Parlant de métaphores sportives qui lui viennent naturellement, il dit: «Mon nouvel entraîneur est mon médecin, et nous passons en revue mon manuel et mon plan, ce qui fonctionne pour moi.»
Le diabète n'était pas toujours aussi important chez Golic radar. Parce que le père de Golic, maintenant âgé de 80 ans, a été diagnostiqué avec un diabète de type 2 dans la quarantaine, Golic était conscient que la maladie sévissait dans sa famille. «Nous savions qu'il l'avait, mais on n'en parlait pas beaucoup», dit-il. Mais quand Golic a reçu son propre diagnostic il y a environ six ans lors d'un examen de routine, c'était quand même un peu surprenant.
Pour un, il n'a pas remarqué de signes communs de diabète - "Je n'avais pas le la fatigue, la miction fréquente », dit-il. "Alors quand mon médecin m'a dit que je l'avais, j'étais un peu choqué."
En plus de ses antécédents familiaux de diabète, Golic a également lutté contre le poids, un autre facteur de risque majeur (plus de 85% des le diabète sont en surpoids ou obèses). Dans ses jours de football professionnel, jouant pour les Oilers de Houston, les Eagles de Philadelphie, et les Dolphins de Miami, il a pesé un ajustement de 300 livres. Mais après sa retraite du jeu en 1994, Golic a cessé de s'entraîner et de surveiller son régime: «J'ai mangé en quelque sorte au même endroit que j'ai mangé quand je jouais, ce qui a certainement causé des problèmes», dit-il. "Quand tu joues au foot et que tu t'entraînes pour le foot, tu manges beaucoup de calories et tu brûles beaucoup de calories, je ne pensais pas à quoi et comment je mangeais avant d'être diagnostiqué."
Suite à un diabète Playbook
Maintenant âgé de 48 ans, Golic est beaucoup plus attentif à sa santé. "Vous pouvez toujours mener une belle vie [avec le diabète]", dit-il. "[Mais] ça doit être un changement de style de vie." Il cite les barres de céréales et les flocons d'avoine comme aliments préférés, mais il admet avoir parfois un beignet. "Vous devez être intelligent à propos de vos décisions, vous pouvez manger cinq ailes de buffle, pas 15."
Il essaie aussi d'enseigner à ses trois enfants (fils Mike Jr. et Jake - tous deux à Notre Dame et leur père Sydney, un nageur compétitif de l'école secondaire) des bonnes habitudes alimentaires et de l'exercice, espérant qu'ils ne développeront pas le diabète. leur père et grand-père. "L'écriture peut être sur le mur pour eux", dit-il, "mais j'espère que l'écriture est au crayon et peut être effacée."
Et Golic veut atteindre les autres qui ne sont peut-être pas conscients des dangers de la glycémie et l'importance de la gestion du diabète. Il travaille en partenariat avec l'American College of Endocrinology et Merck sur le site Web Blood Sugar Basics.
Les experts affirment que la meilleure façon d'éviter l'hypoglycémie est de s'en tenir à son plan de gestion du diabète. Vous devriez également consulter votre médecin ou votre éducateur en diabète si vous changez vos habitudes alimentaires ou d'exercice, car cela pourrait nécessiter un ajustement de votre régime médicamenteux.
«Vous devez subir une vérification, vous devez avoir une relation avec votre médecin, "dit Golic. "J'ai appris à la dure, et je ne veux pas que les autres apprennent à la dure."
