La thérapie par le froid et la chaleur est souvent recommandée aux patients atteints de rhumatisme psoriasique pour soulager temporairement les douleurs articulaires, détendre les articulations raides et augmenter l'amplitude des mouvements. Parfois, cela sera fait par un physiothérapeute dans un bureau, d'autres fois, il sera administré par le patient à la maison. Il existe plusieurs façons d'appliquer la chaleur et le froid, mais en règle générale, appliquer de la chaleur humide sur les articulations réduit la tension musculaire et stimule la circulation sanguine, et le froid réduit les douleurs, les inflammations, les enflures et les douleurs articulaires. Si une articulation est vraiment tendre et enflée, il est préférable de la laisser simplement reposer. «Le meilleur juge est le patient lui-même», explique Martin Bergman, MD, professeur adjoint de médecine à l'École de médecine de l'Université Drexel et chef de la division de rhumatologie au Taylor Hospital de Philadelphie. «Ils savent si les choses sont raides et douloureuses ou si elles sont chaudes et enflées.»
Lorsque vous êtes prêt pour un traitement par la chaleur ou le froid, suivez ces directives
Sources de chaleur pour le traitement du rhumatisme psoriasique:
- Les bains soulagent les articulations et les muscles qui supportent le poids, et une douche chaude peut soulager la raideur matinale. Habillez-vous chaudement après pour prolonger le bénéfice Un coussin chauffant
- Recherchez ceux qui ont des options de chaleur humide (généralement en insérant un chiffon humide à l'intérieur). Ou faites votre propre en mettant une serviette humide dans un micro-ondes - puis envelopper dans une autre serviette. Il devrait se sentir confortablement chaud et pas trop chaud. Bouteilles d'eau chaude
- Le type démodé est sûr, fiable, et disponible dans la plupart des pharmacies Bains de paraffine.
- Une fois le territoire de les manucures professionnelles et les physiothérapeutes seulement, les bains de paraffine viennent maintenant dans des kits pour un usage domestique. Après avoir trempé vos mains dans la cire chaude, couvrez-les avec du plastique et une serviette; puis détendez-vous et laissez la chaleur pénétrer pendant environ 20 minutes avant de décoller la cire. Parlez à votre kinésithérapeute avant d'en utiliser un pour vous assurer qu'il vous convient Recommandations pour la thermothérapie:
Pour éviter les brûlures, n'utilisez pas la chaleur pendant trop longtemps et faites souvent attention à la rougeur de votre peau. en appliquant de la chaleur. Parfois, vous allez sentir une chaleur excessive avant qu'elle n'apparaisse sur la surface de votre peau, alors si elle commence à avoir trop chaud, ne la poussez pas. La dernière chose que vous voulez faire est de déclencher une poussée psoriasique en blessant votre peau.
Sources froides sûres pour le traitement de l'arthrite psoriasique:
compresses froides remplies de gel
- Disponibles dans la plupart des pharmacies, elles sont peu coûteuses disponible en différentes tailles et formes. Conservez-en un ou deux au congélateur. Sacs de glace ou légumes congelés
- Pliable, abordable et pratique. Assurez-vous d'envelopper la glace ou les légumes congelés dans une serviette avant de l'appliquer sur la peau Conseils pour la thérapie par le froid:
Pour éviter les engelures, n'appliquez pas le froid pendant plus de 15 minutes à la fois. à la température et à la couleur normales avant de réappliquer. Évitez de placer de la glace ou des compresses froides directement sur la peau.
Gardez à l'esprit que même si les joints de glace ou de chauffage peuvent soulager la douleur, l'arthrite psoriasique est une maladie progressive. "Il y a une possibilité de dommages qui se produisent sous les douleurs et les courbatures", prévient le Dr Berman. "Assurez-vous que vous êtes traité correctement, c'est-à-dire que vous devez voir quelqu'un qui sait ce qu'il fait: un spécialiste, en particulier un rhumatologue, c'est l'endroit par où commencer."
