La respiration n'est pas facile pour les personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Et les allergies aggravent les symptômes respiratoires, selon une étude de l'Université Johns Hopkins de 2013. Lisez la suite pour apprendre à respirer plus facilement quand vous avez la MPOC et les allergies …
Si vous souffrez de MPOC et d'allergies, vous êtes confronté à un double problème.
Les deux conditions ne sont pas liées, mais les allergies peuvent aggraver les symptômes. dit Michael Foggs, MD, ancien président du Collège américain d'allergie, d'asthme et d'immunologie, et chef de l'allergie et de l'immunologie pour Advocate Medical Group à Chicago
"Quand un patient atteint de MPOC a une allergie, la réaction [du système immunitaire] a lieu dans les voies respiratoires supérieures et les poumons, créant plus de mucus, explique le Dr Foggs.
Avec les allergies, votre système immunitaire attaque un allergène, comme le pollen, les squames ou les produits chimiques. La BPCO est un terme générique pour l'emphysème, la bronchite chronique et l'asthme.
Avec la MPOC et les allergies, votre corps a beaucoup à se battre. La respiration sifflante et la toux augmentent, le mucus s'accumule et les bactéries et les virus s'installent dans les voies respiratoires. Tout cela augmente la probabilité de poussées potentiellement mortelles qui nécessitent des soins médicaux immédiats et augmente le risque de décès, explique le Dr Foggs.
Mais il y a de bonnes nouvelles si vous vivez avec les deux conditions: Vous pouvez prendre des mesures pour diminuer les symptômes et réduire le risque de symptômes respiratoires dangereux. Lisez la suite pour 10 façons de prendre en charge les symptômes de la MPOC et les allergies:
1. Faites-vous tester pour des allergies.
Si vous pensez que des allergies aggravent vos symptômes de MPOC, consultez un allergologue, conseille David R. Nelson, MD, directeur médical des soins internes de l'hôpital respiratoire Barlow de Los Angeles.
Selon l'inhalothérapeute Jane M. Martin, LRT, CRT, directrice adjointe de l'éducation à la COPD Foundation à Washington, DC, un antécédent médical complet est une première étape importante du diagnostic. «Si vous dites:« Chaque année, au printemps, j'ai un nez qui coule et des yeux qui piquent », qui pourrait inciter le médecin à vous envoyer chez un allergologue», dit-elle.
Avec des tests cutanés, une goutte d'allergène suspecté est inséré sous la peau avec une piqûre d'aiguille pour voir si une réaction se produit. Selon le Dr Nelson, un allergologue peut identifier des réactions à des allergènes spécifiques, tels que des pollens ou de la poussière.
Les personnes souffrant d'allergies réagissent fréquemment aux squames ou aux pollens de chats, dit le Dr Nelson. généralement aux particules inhalées et aux irritants », dit-il.
2. De-encombrer votre maison.
Stuff rassemble la poussière, ce qui déclenche des allergies. Donc, vous vous sentirez mieux si vous désencombrez. Les étagères chargées de livres et de bibelots sont un excellent exemple de collecteurs de poussière, dit Martin. «Gardez les surfaces propres, et tenez-vous encombré, surtout dans la chambre», dit-elle.
3. Interdire les animaux domestiques depuis votre chambre.
Avez-vous des animaux domestiques? Les chances sont qu'ils aggravent vos allergies avec leurs squames.
Si vous ne pouvez supporter de vous séparer de Fido ou de Fluffy, gardez-les au moins hors de votre chambre, conseille le Dr Foggs. Les allergènes liés à «lavez votre chien dans de l'eau distillée une fois par semaine, ce qui réduira aussi considérablement les squames animales», dit-il.
4. Limitez le temps à l'extérieur.
Réduire l'exposition aux allergènes est la meilleure façon d'éviter une réaction, alors évitez le plein air à certains moments de la journée.
«Si vous êtes allergique aux pollens, restez entre 10 h et 16 h Lorsque le nombre de pollen est plus élevé, conseille le Dr Foggs
Si vous devez être dehors, le Dr Foggs recommande ces étapes:
Allez dehors après la pluie. Une bonne averse lave les pollens hors de l'air pendant quelques heures.
Portez un masque à pollen et à poussière pour bloquer les allergènes. Ceux-ci sont disponibles dans les pharmacies et en ligne.
- Ne pas suspendre les vêtements à l'extérieur pour les sécher. Ils vont recueillir la poussière et le pollen.
- Prenez une douche et changez vos vêtements dès que vous rentrez chez vous. Cela vous aide à éviter de repérer les pollens et autres allergènes à l'intérieur.
- 5. Purifiez votre maison
- L'air à l'intérieur de votre maison peut être aussi pollué que l'air extérieur, surtout si vous suivez continuellement les allergènes depuis l'extérieur. Mais un purificateur d'air peut réduire les allergènes à l'intérieur pour que vous puissiez respirer plus facilement.
Faites fonctionner un purificateur d'air 24 heures sur 24, surtout dans votre chambre où vous passerez le plus de temps, conseille le Dr Foggs. pour les matelas, les sommiers et les oreillers pour empêcher les acariens de s'enterrer dans votre lit. Si vous êtes allergique aux acariens, retirez les tapis, conseille le Dr Foggs
Si cela n'est pas possible, passez l'aspirateur souvent, de préférence avec un aspirateur-filtre HEPA avec un indice MERV (une échelle de mesure qui évalue les filtres à air) de 8-12, dit-il.
Les filtres HEPA ou ULPA sont aussi le meilleur choix pour vos systèmes de chauffage et de climatisation. selon l'American College of Allergy, l'asthme et l'immunologie, qui suggère de changer les filtres tous les 2-3 mois.
6. Voyagez malin.
Cela peut sembler bizarre, mais porter un masque lorsque vous voyagez, recommande le Dr Foggs
"Les avions et les hôtels sont chargés de squames animales", explique-t-il.
Demandez également à votre médecin Il suggère de prendre un antihistaminique pendant plusieurs jours avant un vol. «Les corticostéroïdes nasaux vous aideront aussi à faire un vol de quatre à cinq heures.»
7. Travailler à l'intérieur.
«L'exercice est important pour les personnes atteintes de MPOC parce que l'inactivité causée par l'essoufflement peut entraîner des muscles affaiblis et le déconditionnement», dit Martin.
Mais cela ne signifie pas que vous pouvez sauter l'exercice les comptes sont élevés ou il y a une alerte au smog. Au lieu de cela, prenez votre entraînement à l'intérieur. «Trouvez un endroit où faire de l'exercice à l'intérieur où l'air est filtré», conseille-t-elle.
Les endroits où l'air climatisé central est susceptible d'avoir filtré l'air, dit-elle. Demandez à votre club de santé ou à votre équipe de gym si leur établissement le fait
Avant de commencer un nouvel exercice, travaillez avec un inhalothérapeute ou un physiologiste de l'exercice pour développer une routine d'entraînement sûre et efficace, suggère Martin.
8. Humidifiez.
En été, beaucoup de gens utilisent un déshumidificateur pour améliorer l'air intérieur. Mais si vous utilisez de l'oxygène supplémentaire, il est important d'éviter que vos voies respiratoires ne se dessèchent trop. Ajoutez donc un humidificateur à votre machine à oxygène, suggère Martin.
«La plupart vous permettent d'installer un dispositif spécial, où l'oxygène sort de la machine pour que l'oxygène passe au-dessus de l'eau avant d'atteindre le patient. Dit-elle, la machine devrait être accompagnée d'instructions, et quiconque distribue de l'oxygène devrait pouvoir expliquer comment installer l'humidificateur.
Si votre nez est bouché et que vous sentez que vous ne recevez pas assez d'oxygène de la machine, parlez Martin dit à propos de l'utilisation d'un spray nasal pour se nettoyer le nez, dit Martin. 9. Prenez les bons médicaments.
Les médicaments en vente libre peuvent aider à contrôler les allergies chez les personnes atteintes de MPOC, demandez donc l'avis de votre médecin.
Par exemple, les antihistaminiques comme la loratadine, le chlorhydrate de cétirizine et le chlorhydrate de fexofénadine Selon le Dr Foggs, les préparations de stéroïdes nasaux - y compris le furoate de mométasone, le propionate de fluticasone et le furoate de fluticasone - réduisent l'inflammation et la production de mucus.
Les médicaments anti-leucotriènes, tels que le montélukast sodique, bloquent les substances inflammatoires appelées leucotriènes qui déclenchent des symptômes d'allergie nasale.
Les stéroïdes oraux comme la prednisone peuvent également être pris pendant 7 à 10 jours pour soulager les symptômes graves d'inflammation et d'allergie. dit.
Les médicaments contre la MPOC comprennent les médicaments «d'entretien» - les médicaments pris tous les jours - et les médicaments «de secours» pour les problèmes respiratoires aigus, lorsque vous avez besoin de médicaments à action rapide. elp, Martin dit
Un type d'entretien med est un anticholinergique tel que le bromure de tiotropium.
«Cette classe de médicaments agit pour bloquer les messages [qui font] resserrer les voies respiratoires», dit-elle. «Vous prenez une inhalation par jour, et cela permet de garder les voies respiratoires ouvertes pendant 24 heures.»
Si une inflammation chronique provoque un gonflement des voies respiratoires, votre médecin peut vous prescrire un corticostéroïde inhalé seul ou en association avec un bêta à action prolongée. Martin explique que les médicaments de secours prennent effet dans les minutes qui suivent. Ils détendent les muscles qui essaient de serrer les voies respiratoires, leur permettant de rester ouverts, dit-elle. Les médicaments de secours bêta-agonistes à action rapide agissent en quelques minutes et durent environ quatre heures. Les bêta-agonistes agissant plus longtemps ne prennent pas effet pendant 15 à 20 minutes, mais durent jusqu'à 12 heures. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé ce qui vous convient.
Comment savez-vous quels médicaments prendre?
«Vous devez vous connaître et connaître votre niveau de confort, dit-elle. «Parlez à votre médecin, décrivez ce que vous ressentez et comprenez quand il est judicieux de chercher un médicament de secours.»
Quel que soit le traitement d'entretien que vous prenez, il est important de l'utiliser quotidiennement. Ne cessez pas de prendre vos médicaments dès que vous vous sentez mieux, dit Martin.
"C'est la clé", ajoute-t-elle. "Souvent, les patients se sentent tellement mieux qu'ils pensent qu'ils n'ont plus besoin de prendre ces médicaments d'entretien. Mais en fait, c'est l'usage quotidien de ces médicaments qui fait que la personne se porte si bien. "
10. Commencez les médicaments contre les allergies bien avant la saison des allergies
"Si vos allergies sont un problème printanier, demandez à votre médecin de commencer les antihistaminiques ou un inhalateur nasal anti-inflammatoire d'ici la mi-mars". »
Pour plus d'informations et de conseils d'experts, consultez le Centre de santé MPD de Lifescript
Que savez-vous de la MPOC?
Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ) est en hausse, selon les National Institutes of Health. Plus de 15 millions de personnes aux États-Unis en sont actuellement diagnostiquées, et 15 autres millions peuvent l'avoir mais ne savent pas. Testez votre QI sur la MPOC avec ce questionnaire afin de savoir ce que vous pouvez faire pour limiter la progression de la maladie, apaiser les inquiétudes et vous mettre sur la voie d'une vie normale.
