Table des matières:
- Réduire le risque de cataracte en cessant de fumer
- Trouver des allergènes cachés dans les étiquettes alimentaires
- Des collations qui semblent en bonne santé, mais qui ne le sont pas
Les femmes hypertendues peuvent être plus touchées que les hommes, selon une nouvelle étude de la revue Therapeutic Progrès dans les maladies cardiovasculaires.
Des chercheurs du Wake Forest Baptist Medical Center ont constaté que les décès par maladie cardiaque chez les femmes n'ont pas diminué autant que ceux des hommes. Les femmes souffraient de 30 à 40% plus de maladies vasculaires que les hommes.
Par conséquent, les femmes peuvent avoir besoin d'être traitées plus tôt et plus agressivement.
«Nous devons évaluer de nouveaux protocoles - quels médicaments, dans quelle combinaison et quelle dose - pour traiter les femmes souffrant d'hypertension artérielle », explique Carlos Ferrario, MD, professeur de chirurgie à Wake Forest.
Réduire le risque de cataracte en cessant de fumer
Cesser de fumer peut réduire le risque de cataracte
Selon des chercheurs suédois, les hommes d'âge moyen qui ont fumé 15 cigarettes par jour ou plus ont réduit leur risque de cataracte pendant 20 ans s'ils arrêtaient de fumer. Ceux qui fument au moins 15 cigarettes par jour ont 42% plus de chance d'avoir besoin d'une chirurgie d'extraction de la cataracte que ceux qui n'ont jamais fumé.
Le tabagisme est également associé à d'autres maladies oculaires telles que dégénérescence maculaire, glaucome et sécheresse oculaire.
Trouver des allergènes cachés dans les étiquettes alimentaires
Bien que les étiquettes des aliments aient permis de révéler les ingrédients et les allergènes potentiels, certains ingrédients potentiellement dangereux peuvent encore être cachés.
«Il y a tant de longs mots pour les allergènes alimentaires. Les gens ne savent pas ce que signifie la moitié d'entre eux ", a déclaré la nutritionniste basée à San Francisco, Sonya Angelone, RDN, une porte-parole de l'Académie de la nutrition et de la diététique. «Vous devez savoir quelle est votre allergie alimentaire et rechercher spécifiquement ces mots.»
Par exemple, ceux qui souffrent d'allergies aux arachides ne devraient pas simplement chercher le mot «cacahuètes» sur une étiquette. Ils devraient également chercher des expressions telles que les noix artificielles, la viande de noix, les morceaux de noix, le nougat, le massepain et plus.
Pour d'autres allergènes alimentaires cachés tels que l'oeuf, le soja, les produits laitiers et le gluten
Des collations qui semblent en bonne santé, mais qui ne le sont pas
Faites attention à ces collations qui sont à la fois délicieuses et nutritives, mais qui ne sont pas très saines:
- Beurre de cacahuète: Le sucre remplace habituellement la graisse extraite du beurre de cacahouète, de sorte que vous ne vous enregistrez pas de calories. Le type de graisse trouvé dans le beurre de cacahuète ordinaire n'est pas si mauvais pour vous, assurez-vous de le consommer avec modération.
- Yogourt glacé: Malheureusement, froyo n'est pas meilleur pour vous que la glace crème. Après avoir mis toutes ces garnitures de bonbons, le nombre de calories sera probablement similaire. Et ces gobelets en libre-service sont généralement assez gros, ce qui rend la consommation plus facile que vous devriez.
Pour plus de collations apparemment saines, rendez-vous ici.
Erinn Connor est rédacteur pour Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
