La sagesse commune veut que vous vieillissiez et que vous deviez affronter une multitude de maux, y compris des douleurs à la hanche et éventuellement une arthroplastie de la hanche. En fait, l'incidence des chirurgies de remplacement de la hanche augmente souvent après l'âge de 65 ans.
Pourtant, cela ne doit pas être votre avenir, disent les chirurgiens orthopédiques. Il y a des mesures que vous pouvez prendre pour réduire la probabilité de douleur et de chirurgie de la hanche en vieillissant.
La douleur à la hanche: ce n'est pas inévitable
«La plupart des gens ne vieillissent pas et s'usent. «L'articulation de la hanche est l'une des meilleures machines que nous ayons», explique Steven Stuchin, MD, directeur de la chirurgie orthopédique à l'Hospital for Joint Diseases du New York University Medical Center et professeur agrégé à New York School of Medicine à New York. York City. "La hanche est une balle ronde dans une douille ronde, et rien n'est mieux équipé pour faire face au stress et au mouvement. Pour la plupart, la douleur de hanche n'est pas un produit du vieillissement - c'est un produit de blessure ou de maladie. "
Une raison possible que le nombre de chirurgies de remplacement de la hanche semble monter en flèche avec l'âge. chirurgie de remplacement des articulations tant attendue - une personne peut avoir été confrontée à une douleur à la hanche pendant des années sans assurance pour couvrir l'opération.
Douleur à la hanche: une question de temps
«Il est vrai que plus vous vivez, »Thomas Parker Vail, MD, professeur et président de la chirurgie orthopédique à l'Université de Californie à San Francisco. «Votre risque d'avoir de l'arthrite est plus grand, en partie lié à la génétique, en partie lié à la blessure, en partie lié à des facteurs que nous ne comprenons pas complètement pourquoi les articulations se détériorent.»
Dr. Vail dit que les gens vieillissent, leur cartilage, qui agit comme le coussin entre les os qui leur permet de se déplacer librement dans un joint, perd sa capacité à retenir l'eau. "C'est l'eau que contient le cartilage qui lui permet d'agir comme un amortisseur. Le cartilage peut commencer à s'user comme n'importe quel autre amortisseur. Lorsque le cartilage s'use, devient plus mince et perd sa résilience mécanique, cela conduit à une inflammation et à des fluides dans l'articulation - ce qui est perçu comme étant inconfortable », explique Vail. Si ce processus se poursuit, la rotule parfaitement conçue ne correspond ni ne bouge aussi bien que dans les années précédentes. Pourtant, Vail et Stuchin soulignent que beaucoup de personnes dans les 80 ans n'ont aucune douleur à la hanche.
Douleur à la hanche: Limiter les facteurs de risque
Bien que la douleur à la hanche puisse être liée à des facteurs indépendants de votre volonté. dès la naissance, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour réduire votre risque de douleur à la hanche:
- Maintenez un poids santé tout au long de votre vie. L'obésité peut augmenter la probabilité d'arthroplastie totale de la hanche ou du genou
- Protégez la santé de vos os. Le développement de l'ostéoporose, une affection dans laquelle les os sont affaiblis par la perte de calcium, peut entraîner une douleur à la hanche à la suite de fractures et de chutes. Restez actif, consommez des aliments riches en calcium et obtenez les niveaux recommandés de vitamine D tout au long de votre vie pour aider à maintenir des os solides.
- Renseignez-vous sur la prévention des chutes Les chutes sont plus fréquentes avec l'âge. de la perte d'équilibre aux effets secondaires des médicaments. Demander des conseils pour prévenir les chutes à la maison et au travail.
- Consultez un médecin rapidement Si votre douleur à la hanche est attribuable à l'arthrite ou à une blessure répétée due au sport, parlez-en à votre médecin. Elle peut vous aider à faire un plan pour gérer votre douleur à la hanche.
La douleur à la hanche: les choix de mode de vie à blâmer
Un changement de style de vie, et non l'âge, est probablement la cause de la douleur de hanche chez Joan O'Connor. un propriétaire de petite entreprise à San Francisco avec l'arthrose. Pendant la plus grande partie de sa vie professionnelle, elle a occupé un poste de travail; Puis, il y a plusieurs années, elle a décidé d'ouvrir un magasin de décoration et d'antiquités.
"Quand j'ai changé de travail et commencé ma propre entreprise, je suis devenu beaucoup plus actif physiquement, grimpant sur une échelle, transportant des choses. Je rentrais à la maison après le travail et ma jointure était si douloureuse. Je n'avais aucune idée de ce qui se passait », explique O'Connor. Marcher dans les rues inégales de San Francisco n'a pas aidé - deux chutes dans une année l'a amenée à essayer l'acupuncture, les interventions chiropratiques et, éventuellement, un remplacement total de la hanche.
Comprendre comment l'âge, le poids et d'autres facteurs peuvent influencer votre douleur à la hanche peut vous aider à prendre des décisions pour la prévenir ou, si vous en faites l'expérience, à vous faire soigner plus tôt.
