Avoir un être cher atteint d'un trouble pulmonaire obstructif chronique (MPOC) qui ne peut ou ne veut pas cesser de fumer peut être très frustrant et effrayant. Le tabagisme n'est pas seulement la principale cause de la MPOC - l'abandon du tabagisme est la partie la plus importante du traitement. Les symptômes de la MPOC continueront de s'aggraver et les exacerbations de MPOC sont inévitables à moins que votre proche puisse arrêter de fumer. Que pouvez-vous faire pour aider?
«Vous pouvez faire beaucoup», explique Eleana Conway, infirmière praticienne, qui dirige le programme Liberté de fumer à la clinique Lahey à Burlington, Mass. «Avoir quelqu'un qui vous soutient grandement augmente les chances Si votre proche n'a pas encore arrêté de fumer, vous devez éviter d'être négatif ou de porter un jugement.Le ramasser et ne pas le mettre à la porte est la meilleure façon de le préparer à arrêter de fumer. "
Agresser, gronder et la prédication sont les pires approches. «Commencez par reconnaître à quel point il est difficile et frustrant d'arrêter de fumer», affirme Conway. Acceptez que la décision d'arrêter de fumer doit être leur décision, pas la vôtre. La meilleure façon d'aider est de faire savoir à votre proche que vous êtes là pour le soutenir quoi qu'il arrive.
Aider un être cher qui veut arrêter de fumer
"Le tabagisme est une dépendance, tout comme les autres addictions. Conway propose ces cinq «R» - points de discussion et conseils pour l'encouragement et la motivation:
Pertinence.
- Parlez de l'importance de cesser de fumer, en reliant l'information à la vie de votre proche Risques.
- Parlez des risques de la MPOC. Récompenses
- Parlez de Obstacles.
- Identifiez les choses qui peuvent vous empêcher de quitter. Répétition.
- Décider d'arrêter est un processus qui peut nécessiter des tentatives répétées, alors soyez patient. la motivation chaque fois que votre proche essaie d'arrêter. D'autres moyens que vous pouvez aider
Les gens fument pour célébrer, pour soulager l'ennui ou pour soulager les stres s. «Reconnaître ces facteurs déclencheurs du tabagisme et les planifier peut aider votre proche à éviter une rechute, dit Conway.
Voici quelques idées pour aider votre proche à cesser de fumer:
Passez du temps ensemble à faire des activités saines
- Gardez votre maison sans fumée et enlevez les briquets et les cendriers qui peuvent servir de déclencheurs
- Célébrez le succès, en reconnaissant que chaque jour sans fumer est une victoire.
- Attendez-vous à quelques grognements. pendant la phase de sevrage de la nicotine.
- Reconnaître qu'une glissade occasionnelle est fréquente et ne signifie pas l'échec.
- La modification du comportement fait partie d'un plan de traitement du tabagisme. Cela signifie éviter les situations qui mènent au tabagisme et apprendre d'autres comportements pour faire face au stress ou à l'ennui. «Si vous sortez ensemble à un endroit où les gens fument, planifiez à l'avance et donnez un signal lorsque la tentation devient trop forte», dit Conway
Vous pouvez être une grande partie de la modification du comportement de votre proche en participant dans des activités saines ensemble. Le traitement du tabagisme peut également inclure des médicaments et des groupes de soutien. Encouragez votre proche à demander de l'aide et à profiter des programmes de traitement du tabagisme offerts dans la plupart des hôpitaux.
Il est difficile pour votre proche d'arrêter de fumer, même si les symptômes de la MPOC et les exacerbations de la MPOC s'aggravent ne quitte pas. En fin de compte, vous devez accepter que seul celui qui fume peut prendre la décision d'arrêter. Tant que votre proche n'aura pas décidé de cesser de fumer - de même que pendant la lutte pour cesser de fumer - le mieux que vous puissiez faire est de rester positif et de vous soutenir.
