Les lunettes de soleil font plus qu'une déclaration de mode - elles protègent également vos yeux contre les rayons ultraviolets nocifs (UV) du soleil.
Les rayons UV peuvent augmenter le risque de développer des maladies oculaires telles que la cataracte, la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) et même le cancer des yeux et des paupières. », déclare Richard Shugarman, MD, porte-parole de l'American Academy of Ophthalmology et ophtalmologiste à West Palm Beach, Floride
« La lumière ultraviolette est une forme de radiation et modifie les cellules », explique le Dr Shugarman. «Les dommages causés par les UV sont cumulatifs. La protection doit donc commencer tôt dans la vie, même si les dommages ne se manifestent que plusieurs années plus tard.»
Autres conseils pour protéger votre vue
Les enfants peuvent être en danger. «Les personnes plus âgées ont des élèves plus petits que les plus jeunes, de sorte que l'œil plus jeune admet plus de lumière», explique Shugarman. Quand vous sortez et mettez vos lunettes de soleil, assurez-vous que votre enfant porte aussi le sien.
Quelques façons de bloquer les rayons UV
Les lunettes de soleil peuvent bloquer les rayons UV nocifs et réduire le risque de maladies oculaires Elles protègent contre les poussières, le sable et d'autres particules en suspension dans l'air.
Les lunettes de soleil sur ordonnance offrent la même protection que les lunettes sans ordonnance, à condition qu'elles aient la même protection contre les rayons UV et les mêmes lentilles, dit Shugarman. Les lentilles qui s'assombrissent lorsqu'elles sont exposées à la lumière sont une bonne option. «Les transitions et autres lentilles modifient le degré de couleur, mais pas la couleur elle-même», explique Shugarman. "Dans le passé, ils étaient lourds, à action lente, et seulement légèrement modifiés. Les plus récents ont résolu ces problèmes et sont très utiles dans les environnements et les situations où la lumière du soleil et l'éblouissement changent souvent, comme le terrain de golf, sur l'eau, et entrer et sortir de la voiture souvent. "
Trouver le bon Ophtalmologiste
Considérant les contacts qui offrent une protection contre les UV? Les médecins disent qu'ils offrent une couverture incomplète. «Les lentilles de contact protégeant les UV protègent l'intérieur de l'œil et sont une bonne idée, mais n'offrent aucune protection aux paupières, qui sont des sites communs pour le cancer de la peau», explique Shugarman. Assurez-vous donc de porter des lunettes de soleil non correctrices lorsque vos contacts sont entrés.
Conseils pour choisir des lunettes de soleil efficaces
- Recherchez des lunettes de soleil qui bloquent 99 à 100% des rayons UVA et UVB
- Ne choisissez pas de lunettes de soleil sur l'obscurité ou la couleur des lentilles. À moins d'être traitées, les lentilles foncées ne bloquent pas mieux les rayons UV que les autres teintes. Lisez l'étiquette à la place.
- Quand il s'agit de lunettes de soleil, plus c'est gros, mieux c'est. Les stores enveloppants qui offrent une protection latérale sont de bons choix. "Les rayons du soleil ne viennent pas seulement du front", dit Shugarman. «Ils peuvent réfléchir à partir de surfaces telles que les voitures ou l'eau.»
- Si vous faites beaucoup de canotage ou de conduite, pensez à des verres polarisés qui réduisent les reflets.
- Rappelez-vous: le prix n'indique pas la qualité de la protection UV. En fait, des études ont montré que certaines lunettes de soleil coûteuses peuvent être moins efficaces pour bloquer les rayons UV que les montures moins chères. Comme il n'y a pas d'étiquetage uniforme des lunettes de soleil, consultez votre optométriste pour obtenir des conseils sur la meilleure paire de lunettes de soleil pour protéger votre vue.
Plus simple pour protéger vos yeux
- Portez toujours vos lunettes de soleil lorsque vous êtes dehors. Ceci est particulièrement important pendant les heures de pointe, entre 10 h et 14 h, lorsque les rayons sont les plus forts. Assurez-vous également de porter vos lunettes de soleil lorsque vous êtes à haute altitude, où les rayons UV peuvent être particulièrement intenses.
- Portez des lunettes de soleil même lorsque le temps est nuageux. Tout comme les médecins recommandent un écran solaire lors des journées nuageuses, les professionnels des soins oculaires recommandent aux gens de porter des lunettes de soleil, même quand il ne fait pas soleil. C'est parce que les rayons UV peuvent pénétrer à travers les nuages et la brume.
- Un chapeau à larges bords peut aussi aider à empêcher les rayons UV de pénétrer dans vos yeux.
- Portez des lunettes de soleil toute l'année. Votre vue peut être affectée par la lumière du soleil en toute saison, pas seulement l'été. Vous avez besoin de la même protection sur les pistes de ski en janvier que sur la plage en août.
- Un autre bonus au port de lunettes de soleil: elles peuvent aider à réduire la quantité de rides autour des yeux. La peau des paupières et autour des yeux est très mince et sensible aux dommages du soleil. Le port de lunettes de soleil réduit le strabisme, ce qui peut aussi entraîner des rides
En portant des lunettes de soleil offrant une protection efficace contre les rayons UV nocifs, vous pouvez profiter du plein air tout en protégeant votre vue.
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