Comment s'habiller pour réussir lorsqu'on est atteint de SP

Sur la liste des préoccupations que les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP) doivent choisir la bonne tenue et ne pas toujours se classer près du sommet. Après tout, la mode peut sembler frivole lorsque vous faites face à des symptômes tels que la fatigue, l'altération de l'équilibre et la douleur neuropathique. Pour de nombreuses personnes atteintes de SP, ce qu'il faut porter n'est tout simplement pas un sujet de réflexion ou de discussion.

Des choix de vêtements réfléchis peuvent en fait vous faciliter la vie lorsque vous souffrez de SP. Pour certaines personnes, cela signifie se concentrer principalement sur le confort et les vêtements qui n'entravent pas votre mobilité. Pour d'autres, cela signifie également prendre en compte votre apparence extérieure, puisque votre apparence peut avoir un impact sur votre état d'esprit - surtout si vous allez travailler ou assister à des événements dans votre communauté - mais parfois même si vous le faites

Voici quelques conseils de personnes atteintes de SEP sur le choix de vêtements qui correspondent à votre style de vie, votre corps et votre personnalité.

Optez pour le confort, la fonctionnalité et l'ajustement

Il est important de considérer vos choix de vêtements s'intégrer à tous les symptômes de la SP ou aux limitations connexes auxquelles vous êtes confronté. Les conseils suivants peuvent être utiles:

Porter des vêtements plus légers pour la sensibilité à la chaleur.

«En raison de l'intolérance à la chaleur, j'ai tendance à porter des vêtements légers et respirants», explique Nicole Lemelle, une résidente de la Nouvelle-Orléans. Elle a reçu un diagnostic de SP à l'âge de 26 ans en 2000 et a utilisé un fauteuil roulant depuis 2010. Si elle s'attend à être directement exposée au soleil, elle choisit aussi des articles de couleur claire pour éviter l'absorption de chaleur. Par temps froid, Lemelle essaie toujours d'éviter les vêtements d'hiver volumineux et fortement isolants au profit d'alternatives plus légères.

Robe en couches

C'est un excellent moyen de vous préparer à des environnements plus froids, mais peut facilement refroidir Si vous surchauffez. «J'ai tendance à mettre des blouses et des jupes au lieu de pulls, de manteaux et de chandails à boutons,» dit Brad Lemelle. Bradley Mann, un résident de Monroe, New Jersey, qui a été diagnostiqué utilise la superposition. «En général, j'aime les tissus qui ne vous rendent pas aussi chauds», dit-il, alors il portera plus d'un article en coton léger s'il pense qu'il pourrait avoir besoin de plus de chaleur.

Ne lâchez pas

Pour Mann, la sensibilité de la peau signifie que des vêtements plus serrés ne sont pas vraiment une option. «Si ça rétrécit - surtout dans le torse, ou autour de la taille - c'est vraiment inconfortable», note-t-il. Tant à cause de cette sensibilité que pour s'habiller plus facilement, dit Mann, il achètera souvent des jeans et d'autres types de pantalons une taille plus grande que ce dont il a besoin. Cela peut aussi faciliter le passage à la salle de bain, ce qui, selon Mann, est un problème auquel beaucoup de personnes atteintes de SP doivent faire face.

Évitez les manches très longues.

Pour Mann, les manches longues doivent être du côté le plus court de la normale, parce que si vous utilisez n'importe quel type d'appareil d'assistance comme une canne ou une marchette, il est difficile de l'attraper quand vos manches vous gênent. Les manchettes plus serrées sur les chemises boutonnées maintiennent généralement les manches de chemise à l'écart, mais les manches plus lâches sur les vestes en polaire et les vestes peuvent être problématiques. Boutons Question

Lemelle et Mann connaissent une dextérité manuelle limitée, et Mann note que les boutons peuvent parfois être difficiles, selon leur emplacement. Tandis qu'ils peuvent être difficiles à trouver, des chemises habillées avec boutons-pression au lieu de boutons peuvent être une bonne alternative, dit-il. Pour les chemisiers et vestes pour femmes, les boutons plus gros peuvent être plus faciles à gérer que les plus petits. et plus volumineux, surtout si vous superposez d'autres objets sur eux.

Allez plus court avec un pantalon.

Alors que les pantalons serrés peuvent être trop restrictifs, "je ne veux surtout pas de pantalons trop larges ou trop longs", note Mann, puisque ceux-ci peuvent attraper des portes ou des objets, ou même En raison de ces considérations, Mann préfère porter des shorts aussi tôt et tard dans l'année que le temps le permet. Simplifiez vos choix de vêtements pour réduire le stress

Un autre élément important des vêtements à considérer est l'acte de s'habiller - et l'angoisse physique et mentale que cela peut causer.

«Je pense que le plus important pour les personnes atteintes de SP, comme moi, est de trouver des façons de réduire stress », dit Courtney Carver, une experte en vie qui a simplement eu MS depuis 2006. Elle est l'auteur du prochain livre

Soulful Simplicity: Comment vivre avec moins peut mener à bien plus

. Carver note que la limitation des décisions dans notre vie quotidienne contribue à réduire le stress et à s'habiller Si le fait de s'habiller le matin semble parfois accablant, elle recommande de limiter la garde-robe pour voir si le fait d'avoir moins de choix facilite le processus. One La stratégie, que Carver appelle le projet 333, consiste à limiter vos vêtements, vos chaussures et vos accessoires à 33 articles pendant 3 mois (et à les mettre en boîte ou à les conserver autrement). «Je pense que vous avez une vision beaucoup plus claire de ce qui fonctionne une fois que vous l'avez essayé», dit-elle, car la plupart des gens ont des vêtements qu'ils n'aiment pas particulièrement porter ou ne portent pas beaucoup.

Une autre stratégie utile être choisir vos vêtements la nuit d'avant. «Je vérifie la météo la veille et je choisis mes vêtements en fonction de cette prévision», explique Lemelle. Cette planification est très utile, note-t-elle, quand elle voyage ou passe la journée dehors.

Pour Mann, avoir une garde-robe simple est particulièrement important en raison de la névrite optique qui lui a enlevé une grande partie de sa vision des couleurs. «J'ai tendance à choisir des vêtements faciles à combiner», dit-il, ce qui signifie pantalon et short de couleur neutre, et chemises qui s'assortissent bien avec l'un d'entre eux.

Regarder bien signifie se sentir bien à propos de soi

Les aspects fonctionnels des vêtements sont importants, note Carver, ce n'est pas tout ce qui compte. «Il y a un lien émotionnel sous-jacent avec les vêtements que nous portons», dit-elle, ce qui peut nous faire sentir mieux ou pire que ce que nous ferions autrement. Alors que des vêtements confortables et flatteurs peuvent stimuler votre humeur, dépenser trop d'argent pour un objet ou porter quelque chose qui ne correspond pas à votre style de vie, vous pouvez le perdre.

«La façon dont je m'habille affecte définitivement mon humeur». "J'aime porter des vêtements à la mode. Ça me fait me sentir plus confiant. »Mais à cause de sa SEP, Lemelle se lamente, elle doit rejeter certains articles, comme des pantalons ajustés. Elle essaye de faire des compromis, dit-elle, en évitant les articles qu'elle juge trop décontractés - comme les pantalons avec une taille élastique - en faveur de modèles plus lâches et extensibles de modèles plus élégants.

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Alors que Mann ne se considère pas très avant-gardiste, il aime bien être présentable. «Avant que je sois atteint de SP ou maintenant, je ne sortais pas en public en pantalons de survêtement», dit-il. À cause de la façon dont il marche et de son utilisation d'une canne, «les gens vous donnent toujours un second regard», note-t-il. "Si vous avez l'air présentable, c'est comme si vous obteniez une meilleure assistance. »

Pour Carver, il est important de se rappeler qu'un large éventail de choix de style de vie peut avoir un impact sur votre SP, même si le lien avec votre maladie n'est pas évident.

«Parfois, nous ne considérons pas les choses qui sont en dehors du domaine de ce que nous pourrions parler à notre neurologue», note-t-elle, y compris ce que nous portons. "Mais cela a fait une énorme différence dans ma vie et pour beaucoup de gens dont j'ai entendu parler."