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Une revue publiée dans le
British Medical Journal révèle que les personnes diagnostiquées avec un cancer du poumon à un stade précoce susceptibles de mourir de n'importe quelle cause ou de voir leur cancer réapparaître, sur une période de cinq ans, que ceux qui ont continué à fumer. Lorsque les chercheurs ont analysé toutes les données à l'aide d'un modèle statistique pour prédire les résultats, le modèle a estimé à 33% le taux de survie à cinq ans chez ceux qui ont continué à fumer, comparativement à 70% chez ceux qui cessent de fumer. Bien que cette étude ait été réalisée chez des patients atteints d'un cancer à un stade précoce, elle suggère qu'il pourrait être bénéfique pour les patients à un stade plus avancé d'arrêter de fumer. Choses à garder à l'esprit
Cesser de prendre plus d'un essai
Les chances sont que vous avez essayé d'arrêter de fumer une ou deux fois auparavant. C'est normal, affirme Bill Blatt, MPH, directeur national des programmes de lutte contre le tabagisme au bureau national de l'American Lung Association à Washington, DC. Le tabac est l'une des sources les plus addictives connues de l'homme. temps. «Nous ne considérons pas que cesser de fumer en tant qu'événement unique», explique Blatt. "Nous considérons cela comme un processus. C'est un voyage, pas un seul moment. "
Plan de stress
Beaucoup de gens fument pour soulager le stress. Étant donné que le traitement contre le cancer est, en un mot, stressant, vous aurez envie de planifier des alternatives lorsque vous êtes tenté - gomme, sucettes, un cure-dent à mâcher, ou même une forme de respiration profonde. C'est ce qui fonctionne pour vous, dit Blatt. «Si vous élaborez un plan, modifiez les choses et affinez-les, et vous trouverez la bonne combinaison.»
Un peu de médicament peut aider
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à cesser de fumer. Chantix (varénicline) est dans une classe de médicaments connus sous le nom d'agonistes partiels des récepteurs nicotiniques. Il agit en stimulant les récepteurs de la nicotine dans votre cerveau un peu plus faiblement que la nicotine, réduisant ainsi vos envies de fumer. Zyban (bupropion), est un antagoniste nicotinique qui augmente les niveaux de neurotransmetteurs de bien-être dans votre cerveau, réduisant votre envie de nicotine et autres symptômes de sevrage.
Thérapie de remplacement de la nicotine (TNS)
Utilisation de la nicotine Les thérapies de remplacement, comme le timbre, la gomme, la pastille, l'inhalateur et le vaporisateur nasal, seuls ou combinés, peuvent soulager vos symptômes de sevrage et vous permettre de vous concentrer sur la thérapie comportementale. La TRN est généralement considérée comme sûre, mais elle n'est pas recommandée si vous avez eu une crise cardiaque récente ou si vous fumez moins de 10 cigarettes par jour.
Si vous avez aussi un cancer de la bouche, de la tête ou du cou Les thérapies de remplacement de la nicotine contiennent de la nicotine, qui peut contracter les capillaires et interférer avec la cicatrisation des plaies après des traitements chirurgicaux ou des procédures de reconstruction. Quoi ne pas essayer: cigarettes électroniques ou tabac à chiquer. "Il n'y a aucune preuve pour eux", dit J. Lee Westmaas, PhD, directeur stratégique pour la recherche sur le contrôle du tabac à l'American Cancer Society à Atlanta, Géorgie.
Counseling comportemental aide La plupart des fumeurs . Mais le soutien comportemental, soutenu par des groupes de soutien et des lignes d'assistance continus, peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Votre assurance couvre certains programmes, et d'autres sont gratuits ou à faible coût. La recherche montre que le contact et le renforcement que vous obtenez avec votre programme de thérapie sont plus réguliers, meilleures sont vos chances de ne pas consommer de cigarettes à long terme. Les combinaisons fonctionnent mieux
Mélangez et associez vos stratégies. «Les meilleures options de traitement sont celles qui combinent les médicaments« cesser de fumer »et le counseling comportemental», explique le Dr Westmaas. Les médicaments peuvent réduire les symptômes de sevrage et aider à soulager le stress du traitement du cancer. Selon Westmaas, les experts en counseling comportemental peuvent vous proposer un programme qui explique pourquoi vous fumez et comment gérer les déclencheurs.
Ne vous culpabilisez pas
«La majorité des cas de cancer du poumon sont liés au tabagisme» Bill Blatt. Cela conduit souvent les patients à avoir honte, et pour les autres à les blâmer. La vérité est que de nombreuses personnes ont commencé à fumer très tôt, avant de pouvoir évaluer pleinement les risques, et le tabac est extrêmement addictif. Il ne devrait pas y avoir de place pour la honte au milieu du traitement du cancer. «Les patients doivent être traités avec soin et respect», dit Blatt.
Il existe beaucoup de programmes conçus pour aider
SmokeFree.gov est un site Web sur le sevrage tabagique qui offre un accès gratuit aux outils qui peuvent vous aider à arrêter, y compris ligne d'aide sans frais, coaching pour cesser de fumer, plan d'abandon gratuit, matériel éducatif gratuit et références aux ressources locales. La liberté de fumer en ligne, ou FFS en ligne, est un programme de cesser de fumer de l'American Lung Association. QuitNet est un programme complet de soutien au sevrage tabagique en ligne qui accueille la plus grande communauté de fumeurs et d'ex-fumeurs du monde.
