Quel genre d'exercice convient le mieux aux femmes ménopausées? ?
Toutes sortes d'exercices sont importants pour les femmes ménopausées. L'exercice aérobie brûle des calories et maintient le coeur en santé. Les exercices d'étirement préservent la flexibilité. L'entraînement en force ou l'exercice de musculation maintient les os en bonne santé. Tout cela aide à minimiser le gain de poids et à améliorer son bien-être.
Apprenez-en plus dans le Centre de la ménopause pour la santé au quotidien
