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Lorsque vous êtes diabétique de type 2, que vous soyez en couple ou en couple la relation à long terme, votre condition chronique n'affecte pas seulement vous. Selon David Lam, MD, professeur adjoint de médecine, d'endocrinologie, de diabète et de maladies osseuses à l'école de médecine Icahn du mont Sinaï à New York, cela peut aussi affecter votre partenaire
. Cependant, «le diabète peut être quelque peu unique en ce sens que tout ce que vous faites quotidiennement peut avoir un impact sur votre glycémie», dit-il. «Ce que vous mangez, votre niveau de stress, la façon dont vous dormez la nuit, votre activité physique peuvent tous avoir un impact sur votre diabète, pas comme si vous pouviez prendre une pilule et oublier le diabète.»
Le péage du diabète sur votre relation
Les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent éprouver toute une gamme d'émotions, y compris la peur, la culpabilité, le déni et la dépression, qui peuvent affecter vos relations étroites, déclare Carl Tishler, Ph.D., psychologue en pratique privée à Columbus, Ohio. professeur agrégé de psychologie et de psychiatrie au Wexner Medical Center de l'Ohio State University.
Chez certaines personnes, le diabète peut également affecter la fonction sexuelle et le désir, selon l'American Diabetes Association (ADA). Les femmes atteintes de diabète peuvent aussi éprouver des dysfonctions sexuelles, comme la
Lorsque vous êtes diabétique et que vous êtes en couple, la communication est essentielle, déclare Shelley Wishnick, RD, CDN, CDE, coordonnatrice de la nutrition clinique et diabétique. éducateur au Mount Sinai Diabetes Center. «Avoir le diabète n'a rien d'embarrassant», dit-elle. Être ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce que vous ressentez et sur ce que vous devez faire pour gérer votre diabète contribuera grandement à maintenir votre relation forte, dit Wishnick.
7 conseils pour une relation saine
Maintenir des relations saines Lorsque vous êtes diabétique, tenez compte de ces suggestions:
Soyez un éducateur en diabète «Expliquez certains des aspects physiques de votre diabète que votre partenaire pourrait ne pas comprendre», explique Tishler. Surtout si vous avez récemment commencé à voir quelqu'un, votre partenaire peut ne pas savoir ce que c'est que de vivre avec le diabète. Soyez franc et honnête, mais ne soyez pas dur. Tishler dit: «Vous ne voulez jamais claquer quelqu'un sur la tête et dire:« Voici ce que j'ai, et vous devez le comprendre. "
Aller aux rendez-vous du médecin ensemble. Audition de ce que votre fournisseur de soins de santé Je peux vous dire que vous savez ce que vous avez à faire et comment le gérer au mieux, dit Wishnick.
Rejoignez un groupe de soutien Participer à un soutien Un groupe de personnes ou de membres de la famille atteints de diabète peut être une ressource précieuse pour vous deux.Il est souvent utile d'entendre que les défis auxquels vous faites face ne sont pas uniques.Les groupes de soutien sont aussi un bon endroit pour échanger des idées. Amusez-vous, choses actives à faire ensemble
Tout le monde a besoin d'une activité physique régulière, et l'exercice est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète parce qu'il aide votre corps à utiliser l'insuline et à réduire votre glycémie. Vous pouvez travailler ensemble dans la cour ou prendre le d nce classe. Même aller se promener ensemble après le dîner peut être bénéfique. Manger sainement.
Une alimentation saine pour une personne atteinte de diabète et une personne qui ne souffre pas de diabète peut être pratiquement la même, dit M. Wishnick. Pour une référence facile, utilisez la méthode de la plaque: la moitié de votre assiette devrait être non comestible frais ou des légumes surgelés; un trimestre devrait être une source de protéines maigres comme le poisson, le poulet ou la dinde; et un quart devrait être des glucides à haute teneur en fibres et à grains entiers. En outre, assurez-vous que vous obtenez des sources saines de graisses insaturées telles que l'avocat, les graines, les noix, et les produits laitiers à faible teneur en matière grasse. Et buvez beaucoup d'eau, aussi. Si vous suivez un régime sain, cela simplifiera la planification des repas et le choix de restaurants. Maintenez un poids santé
Perdre du poids si nécessaire et maintenir un poids santé peut vous aider à vous sentir mieux mentalement et physiquement, dit Tishler . Si vous vous sentez mieux dans votre peau, vous êtes plus ouvert à partager et à faire partie d'une relation saine. En outre, le maintien d'un poids santé peut vous aider à contrôler votre diabète, dit le Dr Lam. Parlez à votre médecin
Les traitements sont disponibles pour les dysfonctions sexuelles chez les hommes et les femmes, dit l'ADA. Tous les problèmes sexuels chez les personnes atteintes de diabète ne sont pas liés à la maladie, et votre médecin peut vous aider à identifier la cause de vos problèmes sexuels. Discutez avec votre médecin de tous les symptômes que vous pourriez avoir et de vos options de traitement. Ils peuvent inclure des médicaments et d'autres procédures.
