Bien que la saison des fêtes soit une occasion de savourer du temps avec votre famille et vos amis, elle peut aussi causer du stress et de l'anxiété. Mais en planifiant à l'avance et en demandant de l'aide, tout le monde peut profiter de la saison des fêtes - y compris vous.
Cancer du rein: passer les vacances
Pour tirer le meilleur parti des vacances, il est important de anticipez les besoins de vos proches avant l'arrivée des vacances.
- Faites le plein de médicaments: La douleur et la dépression sont deux symptômes courants du cancer du rein, et les deux peuvent nécessiter des médicaments. Préparez-vous pour les vacances en vous assurant que toutes les ordonnances sont remplies et à jour.
- Faites du repos une priorité: Les médicaments contre la douleur et le cancer du rein lui-même peuvent fatiguer facilement votre proche. Faites savoir à votre proche que vous pouvez dire non aux activités de vacances qui peuvent être trop fatigantes. Les personnes atteintes d'un cancer du rein ne devraient pas avoir l'impression qu'elles doivent répondre aux attentes des vacances.
- Créez un espace pour s'échapper: Le traitement le plus courant du cancer du rein est la chirurgie. Si votre proche a été opéré récemment, le repos est une partie importante du rétablissement. Désignez une pièce dans la maison hors de portée des autres pour que votre proche ait un endroit où aller se reposer.
- Maintenir une alimentation saine: Certains analgésiques contre le cancer du rein peuvent causer de la constipation. L'alcool et la caféine peuvent également assécher le système et aggraver la constipation. Évitez les changements dans l'alimentation de votre proche pendant les vacances. Maintenir un régime riche en fibres de fruits, de légumes et de céréales pour éviter les complications liées aux médicaments.
Comme vous le savez, le fait d'être un aidant naturel est stressant; pendant les vacances, il peut être écrasant. Ne sous-estimez pas le stress que vous subissez. Prenez quelques mesures pour vous faciliter les vacances.
- Reconnaissez vos sentiments: Les sentiments de peur, de tristesse ou même de colère peuvent être plus forts pendant les vacances. Identifier ces sentiments et en parler avec les autres est la meilleure façon d'y faire face
- Demander de l'aide: Naturellement, vous pouvez avoir l'impression que les membres de la famille doivent intervenir davantage. Les vacances sont un bon moment pour parler du partage des responsabilités en matière de soins. Vous pourriez peut-être partager les dépenses d'un travailleur de soins à domicile qui peut vous aider pendant quelques jours de plus. Informez votre famille si vous vous sentez accablé
- Lâchez: Ne vous attendez pas à ce que cette fête soit comme les autres. S'adapter à la façon dont les choses sont maintenant. N'hésitez pas à dire non aux rôles traditionnels que vous assumiez dans le passé si vous êtes surchargé. Avoir des attentes réalistes. Vous ne pouvez pas avoir le temps ou l'énergie pour faire du shopping et cuisiner cette année. C'est bon. Demandez aux autres d'aider. Ne mettez pas tout sur vous.
- Prenez soin de vous: Rappelez-vous que les soignants sont plus à risque de problèmes de santé et que le risque augmente pendant les périodes de stress. Reposez-vous bien et mangez bien. L'exercice est un bon moyen de travailler hors tension et peut aider à stimuler votre humeur.
- Sortez de la maison: Des études montrent que les aidants sont en danger de s'isoler. Faire des plans pour sortir de la maison. Voir des amis. S'écarter pendant un moment peut vous aider à garder vos problèmes en perspective.
- Connaissez les signes avant-coureurs: Si vous remarquez que vous êtes facilement irrité, incapable de vous concentrer et que vous ressentez de la colère et de la fatigue, . Encore une fois, n'ayez pas peur de demander de l'aide à votre famille et à vos amis. Prenez du temps pour vous. Méfiez-vous également des dangers de se tourner vers l'alcool. Des études montrent que les soignants sont plus à risque de toxicomanie. Rappelez-vous que l'alcool est un dépresseur qui peut temporairement atténuer les sentiments d'anxiété, mais ne rendra finalement pas les vacances plus heureux.
- Donnez-vous un cadeau: Peut-être que vous pouvez demander à un parent de prendre le relais pendant un certain temps. Offrez-vous un massage. Faites quelque chose que vous aimez. Vous le méritez certainement.
Les vacances sont un bon moment pour réfléchir à ce qui est vraiment important. La prestation de soins est un travail difficile, mais c'est aussi un acte d'amour. Pensez aux vacances comme une occasion de ralentir et de profiter du temps que vous avez ensemble.
