Table des matières:
- Gérer le diabète: le lien entre la santé du diabète et du cœur
- Gérer le diabète: Pratiquer une bonne santé cardiaque
Les personnes atteintes de diabète de type 2 sont confrontées à diverses complications découlant de la maladie, mais aucune d'entre elles n'est aussi grave que la menace pour la santé cardiaque. Les adultes atteints de diabète sont deux fois plus susceptibles d'avoir une maladie cardiaque que les personnes non diabétiques. Selon les statistiques les plus récentes de l'American Diabetes Association, plus des deux tiers des certificats de décès liés au diabète ont été délivrés à des personnes de 65 ans et plus.
Conclusion: Prendre soin de votre santé cardiaque est une
Gérer le diabète: le lien entre la santé du diabète et du cœur
Les personnes qui ne peuvent pas gérer leur diabète doivent composer avec des niveaux de glycémie élevés et ces taux élevés augmentent le risque de maladie cardiaque. Au fil du temps, l'hyperglycémie peut rendre les vaisseaux sanguins plus épais et plus étroits, rendant plus difficile la circulation du sang. Le cœur est obligé de travailler plus fort pour irriguer le reste du corps, le faisant s'user.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont également tendance à être plus à risque d'autres complications qui contribuent aux maladies cardiaques. Ceux-ci comprennent:
- Obésité
- Taux de LDL élevé ou «mauvais» cholestérol
- Faible taux de «bon» cholestérol HDL
- Taux élevés de triglycérides
- Hypertension artérielle
Si vous en développez deux de ces complications, avec les niveaux élevés de glucose dans le sang qui viennent avec le diabète, vous êtes considéré comme ayant une maladie appelée syndrome métabolique. Les personnes atteintes du syndrome métabolique courent un risque encore plus grand de cardiopathie coronarienne, ainsi que des problèmes comme les accidents vasculaires cérébraux et les maladies vasculaires périphériques qui résultent de l'accumulation de plaque sur les parois artérielles.
Gérer le diabète: Pratiquer une bonne santé cardiaque
Voici les étapes que les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent prendre pour protéger leur santé cardiaque:
- Gardez un taux de glycémie constant. Gérer activement le diabète et maintenir la glycémie sous contrôle peut faire beaucoup pour éviter complications du diabète, y compris les maladies cardiaques.
- Perdez du poids. L'obésité est un facteur majeur dans le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. En perdant du poids et en le gardant à l'écart, vous pouvez améliorer votre contrôle sur votre glycémie, abaisser votre tension artérielle et abaisser votre taux de cholestérol. Ceci est particulièrement important si vous transportez beaucoup de poids autour de la taille et de l'abdomen, car un excès de graisse dans ces endroits augmente le risque de maladie cardiaque.
- Réduire le taux de cholestérol Le cholestérol LDL peut s'accumuler dans vos vaisseaux sanguins, formant la plaque le long de vos murs d'artère. Cette accumulation de plaque est encore plus dangereuse pour les personnes atteintes de diabète, qui sont déjà confrontés à la perspective de vaisseaux sanguins étroits de la maladie. Manger des aliments faibles en gras et sans cholestérol peut vous aider à réduire votre taux de cholestérol.
- Exercice physique. L'activité physique peut vous aider à perdre du poids plus rapidement et à diminuer votre tension artérielle. L'exercice augmente également vos taux de cholestérol HDL, ce qui aide à éliminer le cholestérol LDL et les triglycérides de votre circulation sanguine, empêchant l'accumulation de plaques artérielles.
- Arrêter de fumer. Le tabagisme est une habitude terrible pour tout le monde. diabète de type 2. Le tabagisme rétrécit les artères, aggravant le rétrécissement déjà causé par le diabète.
Gardez à l'esprit que les personnes diabétiques qui ont déjà vécu une crise cardiaque ont de bonnes chances d'en avoir une seconde, et les crises cardiaques chez les personnes atteintes de cette maladie fatal. Cette maladie très grave a des conséquences très graves, mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire le risque de complications.
