Gérer la peur et l'anxiété liées à la fibrillation auriculaire |

Elaine Knapp a ressenti un épisode de fibrillation auriculaire (une forme de battement de cœur irrégulier aussi appelé afib), l'anxiété et la peur ont pris le dessus. «Mon cœur était comme un moteur de course dans ma poitrine, allant de plus en plus vite», dit-elle. «Changer de position ne m'a pas aidé, s'allonger ne m'a pas aidé, essayer de détourner mon attention ailleurs était impossible.» Si je m'allongeais, j'entendais mon cœur marteler l'oreiller - chaque battement était amplifié 100 fois. "

En 2011, l'infirmière à la retraite de Mukilteo, dans l'État de Washington, âgée de 71 ans, a été diagnostiquée avec une fibrillation auriculaire." Au départ, j'étais un cas à moi ", dit-elle. En tant qu'infirmière, Knapp savait que le fait d'avoir un afib l'exposait à un risque accru d'AVC. Afib est un problème électrique de la chambre supérieure du cœur, les oreillettes, qui le fait frémir, ou fibriller, au lieu de battre normalement. En conséquence, le sang ne peut pas se déplacer efficacement dans les ventricules, où il devrait être pompé vers le reste du corps. Au lieu de cela, il peut s'accumuler dans les oreillettes, et le sang mis en commun a tendance à coaguler. Si un caillot se libère et se déplace vers le cerveau, un accident vasculaire cérébral pourrait se produire. En fait, 15% des AVC sont dus à la fibrillation auriculaire.

Certaines personnes ne ressentent aucun symptôme de l'AFIB, mais d'autres, comme Knapp, en sont gênées. Les symptômes comprennent:

• Étourdissements
• Essoufflement
• Épuisement profond
• Palpitations cardiaques - certains décrivent la sensation d'un poisson qui se couche autour de la poitrine

Si l'afib n'est pas traitée, la charge de travail supplémentaire conduire à l'insuffisance cardiaque.

Les problèmes physiques ne sont pas les seuls défis de la gestion de l'afib. Lorsque Knapp a été diagnostiqué pour la première fois avec une fibrillation auriculaire, la peur a régné sa vie. "Je ne pouvais penser à rien d'autre que afib", dit-elle. «Je m'inquiétais pour le prochain épisode, je ne voulais pas être avec mes amis ou ma famille - je restais chez moi dans mes quatre murs parce que c'était« sûr ».»

Bryon Rubery, MD, professeur adjoint de cardiologie à Wake Forest Baptist Medical Center à Winston-Salem NC, comprend ce sentiment. Non seulement il traite les patients afib, mais sa mère a aussi la maladie. Les médicaments ont maintenu son rythme cardiaque stable pendant plusieurs années avant qu'il ne cesse de fonctionner. «Elle était finalement arrivée au point où elle avait peur de quitter la maison et pouvait à peine mettre un pied devant l'autre», dit-il. Cela l'a finalement convaincue d'obtenir une ablation par cathéter, une procédure qui interrompt les impulsions anormales dans les oreillettes. Elle va mieux maintenant.

S'adapter à la fibrillation auriculaire: gérer la maladie pour contrôler la peur

La première étape pour soulager la peur de la fibrillation auriculaire est de mieux gérer la maladie, explique le Dr Rubery. Pour certaines personnes, les médecins peuvent éliminer ou réduire la fréquence des épisodes afib. «Au fil du temps, ils réalisent [qu'un épisode afib] ne se produira plus d'un jour à l'autre, et ils finissent par reprendre leur vie», ajoute Rubery.

Pour d'autres, maîtriser la fréquence cardiaque » diminuez suffisamment les symptômes, donc s'ils ont un épisode d'afib, ce n'est pas si négatif et peut être toléré », explique Rubery. «D'après mon expérience, la seule façon de réduire la peur est d'avoir un impact positif sur le problème lui-même, même si c'est un peu, je n'ai jamais pu dire à quelqu'un:« Ne vous inquiétez pas ». - Cela ne marche pas très bien, même de petites améliorations peuvent aider les gens à être beaucoup plus positifs et optimistes parce qu'ils ont le sentiment d'aller dans la bonne direction, ajoute-t-il.

Meilleure qualité de vie avec la fibrillation auriculaire

Knapp dit qu'au début elle se surpassait en essayant d'apprendre autant qu'elle le pouvait à propos de l'afib: «Il est normal d'être fou, fou, triste et confus quand on vous diagnostique pour la première fois. Mais ces sentiments doivent céder la place à "Je ne laisserai pas l'afib diriger ma vie, je suis plus fort que cela". Vous êtes, et vous pouvez gérer cela », dit Knapp. Voici ses stratégies d'adaptation afib clés:

• Se connecter avec les autres "J'ai tendance à aimer ma solitude, mais avec afib, il y a de la sécurité dans les chiffres", dit Knapp. «Les gens qui ont de l'afib sont plus compréhensifs que les membres de la famille qui vous considèrent comme en bonne santé, mais ne réalisent pas ce qu'un afib vous prend physiquement et émotionnellement.»
• Faites un plan afib. Demandez à votre médecin planifier de faire face à des épisodes afib et écrire ce plan vers le bas. "Pour moi, c'est de prendre des médicaments supplémentaires lorsque l'épisode dure un certain temps", explique Knapp. Quand le prochain épisode afib arrive, vous ne vous sentirez pas aussi impuissant.
• Trouvez un moyen de vous déstresser. Knapp dit: «Trouvez des façons de ne pas avoir essayé de diminuer le stress dans votre vie. Nous savons que le stress peut déclencher un épisode. »
• Gérer les déclencheurs de façon réaliste Éviter les déclencheurs connus et connus est une stratégie d'adaptation intelligente. Mais Rubery dit essayer d'éviter tous les déclenchements possibles peut vous stresser encore plus. Il explique que l'afib peut être imprévisible et même quand vous pensez que vous faites tout ce qu'il faut, vous pouvez avoir un épisode qui semble sortir du bleu.

"J'ai finalement réussi à maîtriser afib pour la plupart," dit Knapp, dont l'état est actuellement traité avec des médicaments. "Mes épisodes sont assez constants, et je suis l'un des plus chanceux de savoir exactement quand j'ai un épisode.La différence entre le présent et le premier épisode est que maintenant, alors que je m'inquiète, ça ne me submerge pas."