Développée à l'Université du Michigan en 1944, la musicothérapie est depuis longtemps utilisée pour aider les personnes souffrant de troubles tels que la dépression, l'anxiété ou le syndrome de stress post-traumatique. La musicothérapie a également été montrée pour aider les enfants atteints de TDAH et est utilisée plus fréquemment pour cette raison même.
"La musique est une façon séculaire de guérir, et cela fonctionne très bien pour les enfants atteints de TDAH", explique Doris Jeanette , PsyD, un psychologue à Philadelphie. «La musique réduit l'anxiété que vous avez dans votre corps, et quand vous parlez d'enfants avec des symptômes de TDAH, tout ce qu'ils ont, c'est de l'anxiété.»
La musique calme et les enfants apaisés avec le TDAH sont mieux en mesure de se concentrer. Mechelle Chestnut, MA, une musicothérapeute qui travaille dans les écoles publiques du New Jersey et qui a une pratique privée pour les adolescents et les adultes à New York. Comme il est familier et non menaçant, la musique rend également les enfants atteints de TDAH plus ouverts à travailler avec un thérapeute, dit Chestnut.
En tant que traitement alternatif du TDAH, les séances de musicothérapie peuvent être en tête-à-tête ou en petit groupe. Le thérapeute et les enfants peuvent écouter de la musique ou jouer d'un instrument ou chanter des chansons ensemble. La musique fournit une excellente occasion pour les enfants de s'exprimer, dit Chestnut. Les séances sont personnalisées selon les besoins des participants
Musicothérapie: aucun talent nécessaire
L'un des grands avantages de la musicothérapie est que les enfants n'ont pas besoin de talents musicaux pour en bénéficier. Cependant, parfois les enfants avec des symptômes de TDAH sont assez créatifs, et la musicothérapie peut révéler leurs talents musicaux cachés.
Aucun style particulier de musique n'est meilleur qu'un autre, bien que la musique classique puisse être apaisante et les études suggèrent augmenter le QI. «C'est ce que l'on appelle« l'effet Mozart », dit le Dr Jeanette.
Plusieurs petites études ont montré que les exercices rythmiques amélioraient l'attention, le contrôle moteur et les aptitudes scolaires chez les enfants atteints de TDAH. Au cours de séances de trois à cinq semaines, les enfants portaient des écouteurs et des capteurs sur les mains et les pieds et on leur demandait de faire des exercices rythmiques sur ordinateur. Les chercheurs ont signalé une amélioration de l'attention, du traitement du langage, du comportement et du contrôle moteur des enfants.
L'American Music Therapy Association peut vous aider à trouver un musicothérapeute dans votre région. Vous pouvez envoyer votre demande à [email protected] par e-mail et inclure l'endroit où vous cherchez un thérapeute. Le conseiller de votre enfant peut également connaître des musicothérapeutes de votre région.
Faites votre propre musique
Vous pouvez également utiliser de la musique à la maison pour aider votre enfant. Les enfants atteints de TDAH ont souvent des problèmes d'attachement, dit Chestnut. Écouter de la musique ou jouer de la musique ensemble ou même chanter des chansons peut être un moyen de créer des liens, dit-elle. «Même si ce n'est que 30 secondes d'une chanson que vous chantez, c'est une façon de se connecter», dit-elle. Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas à l'écoute. "Il vaut la peine de paraître mauvais," dit-elle, "et personne ne le remarquera."
Quand il est temps de se coucher, Chestnut suggère de mettre de la musique très calme, peut-être de la musique classique ou n'importe quelle musique simple en rythme et en harmonie. "Mettez-le pendant une demi-heure avant le coucher", dit-elle. "Si cela est fait régulièrement, cela peut être un signal pour votre enfant que nous nous dirigeons vers le coucher et l'aider à se détendre."
Demandez aux enfants quelle musique ils aiment écouter et pourquoi. Écoutez ce qu'ils disent et ne portez pas de jugement sur leur choix, ajoute Chestnut. Assurez-vous d'avoir cette musique sur un CD ou à la radio et écoutez-la ensemble. «C'est aussi un moyen de communiquer avec votre enfant», dit-elle.
La musicothérapie est devenue l'un des traitements alternatifs reconnus du TDAH. Si vous pensez que votre enfant pourrait bénéficier de la musicothérapie, parlez à ses professeurs et thérapeutes et ajoutez de la musique au monde de votre enfant.
