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- Seebacher a demandé aux participants d'écouter de la musique et d'imaginer marcher. Les participants ont imaginé se sentir marcher sur de la musique ou sur un rythme métronome. La partie de l'imagination est appelée «imagerie motrice» et la musique ou métronome est appelée «stimulation rythmique».
- Harris dit: C'est lié au mouvement, pas seulement à la marche. La fonction des mains ou de la bouche et de la langue, y compris la parole, peut être améliorée en utilisant le rythme. "
- La musique contribue à la neuroplasticité. Harris dit, "La musique active globalement notre cerveau entier.
- «Votre cerveau aime retenir une forte contribution sensorielle», explique Harris. "La musique est une entrée sensorielle forte. Pensez à la chanson ABC que vous avez apprise en tant qu'enfant. Le cerveau rassemble différents éléments d'information en plus gros morceaux. Les ABC sont 26 lettres différentes, mais vous en mettez 5 ou 6 ensemble, et le cerveau se souvient de tout. "
- Selon Harris, "la stimulation auditive rythmique est une intervention standardisée. Nous prenons la marche de référence d'un client. Ensuite, nous commençons la musique au rythme de base. Une fois qu'ils entraînent, en quelques minutes, vous augmentez le tempo de 5 à 10 pour cent et les entraînez à ce rythme. Puis augmentez-le un peu plus jusqu'à ce qu'ils atteignent leur objectif. Quand ils marchent sur le rythme, leur démarche s'améliore. "
La musicothérapie est une approche qui peut vous aider à retrouver le rythme. Une thérapie qui utilise la musique pour répondre aux besoins physiques, émotionnels, cognitifs ou sociaux des individus.
Comment la musique peut-elle aider? MME? Barbara Seebacher, PhD, physiothérapeute basée à Innsbruck, en Autriche, explique:
"Il existe trois différents centres cérébraux responsables de la synchronisation du mouvement: le cortex moteur, les ganglions de la base et le cervelet. L'un ou l'autre d'entre eux peuvent être endommagés par un accident vasculaire cérébral, la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques. "
La musique peut souvent fournir le temps qui a été endommagé, aidant votre corps à travailler plus facilement. «Lorsque vous entendez un rythme, une chanson ou un métronome, cela active le système auditif, qui active le système moteur à un niveau subconscient.»
Ce processus est appelé «entraînement». "Harris dit:" Le rythme dit à votre cerveau de dire à votre corps de bouger. Pour les personnes qui ont des dommages au cerveau, l'utilisation du rythme peut engager des zones intactes pour aider les gens à bouger. Nous avons des données quantifiables à ce sujet. Les gens marchent plus vite. ils ont des foulées plus longues. Vous pouvez voir les changements sur l'imagerie neurologique. "
Musicothérapie pour améliorer la marche
Dr. Seebacher a étudié les effets de la musicothérapie chez les personnes atteintes de SP et a documenté les avantages de la marche imaginée combinée à des indices de musique ou de métronome pour marcher avec la SP. Ses essais, menés au département de neurologie de l'Université de médecine d'Innsbruck en Autriche, dans le cadre de son programme de doctorat à l'Université de Brighton au Royaume-Uni, comprenaient un total de 217 personnes atteintes de SEP légère à modérée, dont certaines en utilisant des cannes ou des béquilles, et certains qui n'utilisaient pas d'aides à la marche.
Seebacher a demandé aux participants d'écouter de la musique et d'imaginer marcher. Les participants ont imaginé se sentir marcher sur de la musique ou sur un rythme métronome. La partie de l'imagination est appelée «imagerie motrice» et la musique ou métronome est appelée «stimulation rythmique».
Un groupe de contrôle effectue l'imagerie motrice sans repère rythmique.
Tous les groupes présentent des améliorations dans leur marche réelle, mais le groupe de musique a amélioré plus et a eu une plus grande amélioration de leurs niveaux de fatigue et de la qualité de vie. (1)
Avantages de la musicothérapie au-delà de la marche
La musicothérapie a également été étudiée chez les survivants d'AVC et les personnes atteintes de la maladie de Parkinson depuis de nombreuses années.
Harris dit: C'est lié au mouvement, pas seulement à la marche. La fonction des mains ou de la bouche et de la langue, y compris la parole, peut être améliorée en utilisant le rythme. "
Certaines personnes ne peuvent pas parler, mais elles chantent. Vous pouvez voir des vidéos de patients MedRhythms réels, dont beaucoup ont eu des accidents vasculaires cérébraux, marcher et parler mieux avec de la musique.
Aides neuroplasticity, qui permet au cerveau de guérir
Nous avions l'habitude de penser que les cerveaux endommagés par MS ne pouvaient pas guérir . Maintenant nous savons qu'ils peuvent, grâce à un processus appelé «neuroplasticité», dans lequel les parties intactes prennent le relais pour les parties endommagées, et différentes parties du cerveau apprennent à mieux travailler ensemble.
La musique contribue à la neuroplasticité. Harris dit, "La musique active globalement notre cerveau entier.
Le neuropsychiatre Jon Lieff, MD, écrit que la formation musicale améliore «les capacités liées à la perception, à la performance et au langage». Il dit que l'apprentissage, le jeu ou le chant «augmente l'efficacité cérébrale, avec moins d'unités neuronales nécessaires pour encoder l'information. "
Il dit que différents aspects de la musique sont traités dans différentes parties du cerveau. Par exemple, le timing est organisé dans le cervelet. Le pitch est "traité dans différentes zones du cerveau. L'imagerie musicale est analysée dans le lobe frontal, et le chant est principalement dans le lobe frontal droit. "La musique peut faire travailler le cerveau entier.
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Musique Améliore la capacité à se souvenir Environ la moitié des personnes atteintes de SP ont des problèmes cognitifs à un moment ou à un autre. La musique peut les aider à se souvenir et à penser.
«Votre cerveau aime retenir une forte contribution sensorielle», explique Harris. "La musique est une entrée sensorielle forte. Pensez à la chanson ABC que vous avez apprise en tant qu'enfant. Le cerveau rassemble différents éléments d'information en plus gros morceaux. Les ABC sont 26 lettres différentes, mais vous en mettez 5 ou 6 ensemble, et le cerveau se souvient de tout. "
Nous pouvons utiliser cette astuce pour nous aider à nous souvenir.
" Avec les gens qui ont des déficits de mémoire, "Harris dit," si vous pouvez trouver des moyens de faire des mnémoniques sur une recette ou une liste et les mettre dans une chanson, vous vous en souviendrez mieux. Changez les mots d'une chanson que vous savez être les choses que vous voulez retenir. "
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Comment utiliser la musique Therapeutically Il y a environ milliers de musicothérapeutes neurologiques travaillant aux États-Unis, la plupart dans des centres médicaux importants. Beaucoup de personnes atteintes de SEP pourraient bénéficier de travailler avec un.
Selon Harris, "la stimulation auditive rythmique est une intervention standardisée. Nous prenons la marche de référence d'un client. Ensuite, nous commençons la musique au rythme de base. Une fois qu'ils entraînent, en quelques minutes, vous augmentez le tempo de 5 à 10 pour cent et les entraînez à ce rythme. Puis augmentez-le un peu plus jusqu'à ce qu'ils atteignent leur objectif. Quand ils marchent sur le rythme, leur démarche s'améliore. "
Si vous n'avez pas accès à un musicothérapeute qualifié, vous pouvez aussi le faire seul, marcher en musique ou vous imaginer marcher en écoutant de la musique.
"Il a été démontré dans de nombreuses études que l'imagerie motrice recrute des zones cérébrales similaires à celles qui font l'activité", dit-elle.
Elle suggère d'imaginer marcher en essayant ces scénarios:
tes jambes. Sentez le balancement de vos bras et de vos jambes, sentez le haut de votre corps droit, la longueur de vos pas.
Imaginez-vous marcher droit avec un sac de riz sur la tête
- Marcher très énergiquement comme si vous marchiez dans l'armée
- Que vous soyez en train de bouger ou simplement de l'imaginer, vous avez besoin de la bonne musique.
- "Ça devrait être plutôt rapide, entre 80 et 120 battements par minute. Pour les personnes en bonne santé, 120 pas par minute sont normaux, alors que les personnes atteintes de SP pourraient être plus près de 80 ", dit Seebacher.
Si vous pouvez jouer, chanter ou taper votre propre rythme, cela peut être mieux qu'écouter. Il recrute plus de votre cerveau, selon le Dr. Lieff.
Cependant, tous les types de musique ne sont pas utiles. Harris dit que ce doit être un 4/4 régulier avec un rythme fort, pas une valse (qui est 3/4 fois) ou une mélodie avec un rythme qui change constamment.
Aussi, vous voulez de la musique qui vous éveille, pas musique relaxante. La plupart des musiques pop ont un bon rythme et un bon tempo pour la marche réelle ou imaginaire. Harris ajoute que vous devriez écouter de la musique que vous aimez, parce que l'impact émotionnel est important.
Sources éditoriales et vérification des faits
Références
1. Seebacher B, R Kuisma, Glynn A, Berger T. L'effet de l'imagerie motrice Rhythmic-Cued sur la marche, la fatigue et la qualité de vie chez les personnes atteintes de sclérose en plaques: un essai contrôlé randomisé
Sclérose en plaques
. Février 2017.
