MERCREDI 18 JANVIER 2012 - Jiggly les cuisses, les bras flasques, un ventre trop mou: Demandez à la plupart des gens ce qu'ils détestent le plus de leur corps, et ils ont une réponse immédiate. Mais la partie la plus détestée du corps? Selon un nouveau magazine FITNESS et Yahoo! Shine enquête de 1500 hommes et femmes, pour 21 pour cent des femmes, c'est leurs cuisses. Pour les hommes, 11 pour cent n'aiment pas leurs mégots.
Quand il s'agit de parties du corps à faire étalage, 31 pour cent des femmes ont classé le clivage comme l'endroit qu'ils aiment le plus à afficher. Dix-neuf pour cent préfèrent montrer leurs mégots, tandis que 14 pour cent ont des jambes qu'ils adorent montrer.
Plus de conclusions: 57 pour cent des femmes pensent qu'elles ont l'air nues, mais 59 pour cent n'ont pas peur de se promener dans la maison. chamois. Il n'est peut-être pas surprenant que plus d'hommes soient confortablement nus à la maison et dans les vestiaires des gymnases que les femmes, respectivement 63 et 27%.
Dans le département de confiance des couples, 47% des femmes et 53% des hommes sont d'accord. Pourtant, près de 3 couples sur 4 sont régulièrement occupés par les lumières allumées, et plus de 10% des hommes et des femmes ont envoyé une photo d'eux-mêmes à quelqu'un.
Si vous ne vous sentez pas assez confiant pour vous pavaner le buff, essayez ces conseils pour renforcer la confiance de votre corps.
1. Laissé aller d'être parfait. Vingt-quatre pour cent des femmes dans l'enquête FITNESS ont dit qu'ils pensaient qu'ils ne semblaient pas parfaits nus, mais ils semblaient toujours très bons. Il s'avère que c'est la bonne attitude à avoir. Concentrez-vous sur être en forme et en bonne santé à la place.
2. Donnez-vous un discours d'encouragement. Des études montrent que se concentrer sur vos défauts peut nuire gravement à votre estime de soi et même augmenter votre risque d'anxiété et de dépression. La prochaine fois, sautez la grosse discussion et dites-vous quelque chose que vous aimez de votre corps.
3. Fais ce qui te fait du bien. Approche de l'exercice en sachant que ce que tu fais profite à ton corps entier de l'intérieur, et pas seulement au nombre sur la balance. Quand vous trouvez un exercice qui vous plait, vous avez plus de chances de vous en tenir à vous - et plus probablement d'aimer votre corps pour ce qu'il peut faire, et pas seulement à quoi il ressemble.
4. Récompensez vos efforts. Portez des vêtements qui vous donnent l'apparence et , et votre image corporelle s'envolera. Que vous vouliez cesser de fumer , manger mieux, faire plus d'exercice ou tout autre chose, faire quelque chose de bien pour vous-même alors que vous essayez d'atteindre votre but ultime, vous vous sentirez bien.
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