Si vous voulez vivre longtemps, accentuer le positif et continuer à rire, disent les chercheurs qui ont découvert que les centenaires sont souvent des extravertis qui embrassent le monde d'un point de vue optimiste et insouciant. Les résultats proviennent du projet Longevity Genes, lancé par le Collège Albert Einstein de médecine à New York. Tous les participants à la dernière étude étaient âgés de plus de 95 ans et tous étaient d'ascendance juive ashkénaze (Europe de l'Est). "Nous ne savions pas vraiment ce qui les amenait à leur âge avancé", admet le coauteur de l'étude. Nir Barzilai, directeur de l'Institut de recherche sur le vieillissement d'Einstein et président de sa division de recherche sur le vieillissement. "Était-ce leur personnalité, ou quelque chose de plus dans leur génétique?"
"Nos découvertes que ces centenaires partagent des traits de personnalité si positifs suggèrent qu'ils peuvent être associés à la longévité", a-t-il ajouté. "Le message principal de l'étude est que [bien que] ces centenaires aient maintenant une" belle "personnalité, ce qui n'était pas toujours le cas", ouvrant la porte à l'idée qu'il n'est jamais trop tard pour adopter un esprit de "faire-faire"
Barzilai et ses collègues discutent de leurs découvertes dans l'édition en ligne du 21 mai de la revue
Aging
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L'équipe souligne que les États-Unis comptent actuellement environ 53 000 centenaires, soit environ. 2 pour cent de la population. Mais la façon dont la génétique intervient dans l'équation de la longévité demeure un mystère, tout comme les prédispositions génétiques qui favorisent certains traits de personnalité peuvent affecter le processus de vieillissement. Pour répondre à cette dernière question, les auteurs ont d'abord développé un questionnaire en 98 points. a été conçu pour dépister les traits de personnalité clés. Il a ensuite été administré à 243 de ceux près de 100 ans. Les trois quarts étaient des femmes et toutes partageaient la même ethnie, ce qui permettait à l'équipe de faire des comparaisons de personnalité entre individus génétiquement similaires.
Le résultat: La majorité des quasi-centenaires se sont montrés décontractés, amicaux, consciencieux et optimistes. la vie. Fait important, ont déclaré les auteurs, un rire facile et une vie sociale active ont été observés pour être une norme de groupe, tandis que la névrose était notamment l'exception. De plus, les sentiments étaient plus souvent partagés au fur et à mesure qu'ils se manifestaient, plutôt qu'étouffés et étouffés.
Dr. Thomas Perls, directeur de la New England Centenarian Study au Boston University Medical Center, a déclaré que les résultats confirment plusieurs observations que lui et ses collègues ont faites dans le passé.
Par exemple, l'équipe de Perls regarde les traits de personnalité typiquement Les enfants de centenaires ont suggéré que «ceux qui sont névrosés ont tendance à s'attarder sur les choses et à intérioriser leur stress plutôt que de le laisser partir», a-t-il noté. "Cela peut se traduire par un risque accru de maladie cardiovasculaire.Une extraversion élevée peut conduire à une meilleure capacité à établir des réseaux de soutien social - ce qui est très bon pour les personnes âgées - et à être cognitivement engagé."
les gens qu'ils devraient faire ce qu'ils peuvent pour mieux gérer leur stress afin qu'il ne les gère pas ", a ajouté Perls. «Les gens savent généralement quelles activités les aident à se libérer du stress, comme l'exercice physique, le yoga, le tai-chi, les rires, la lecture ou les activités artistiques, et bien sûr, assez de sommeil. faites ces choses. "
