L'arthrose est également connue sous le nom de maladie articulaire dégénérative ou «arthrite d'usure». Selon Elaine Husni, MD, de Cleveland Clinic, l'âge et le mouvement répétitif sont deux facteurs qui prédisposent à son assaut. Dr Husni note que toutes les grosses articulations - les genoux, les hanches, les chevilles et les pieds - sont à risque d'arthrose en vieillissant, et le risque est aggravé si vous êtes en surpoids.
Heureusement, cela ne prend pas beaucoup ralentir la progression de l'arthrose. Les AINS comme l'aspirine et l'ibuprofène peuvent soulager la douleur des poussées, mais la meilleure stratégie de prévention consiste à inclure un exercice léger régulier dans votre routine. Et perdre même un poids modeste peut faire une énorme différence, dit Husni.
L'essentiel: Continuez à vous déplacer, perdez quelques kilos si vous en avez besoin et vos articulations dureront plus longtemps.
