Le sexe n'est pas interdit aux personnes atteintes d'ostéoporose. En fait, une vie sexuelle saine peut améliorer la santé globale en soulageant le stress, en améliorant le sommeil et en libérant des produits chimiques «bien-être» dans le cerveau.
«Le sexe aide la santé, le bien-être, l'humeur et l'immunité» Thom Lobe, MD, fondateur et directeur médical du groupe médical Beneveda à Beverly Hills, en Californie. Mais si vous êtes l'un des plus de 10 millions d'Américains qui vivent avec des os affaiblis en raison de l'ostéoporose, vous voudrez prendre quelques
Sexe et ostéoporose: connaissez vos limites
«Les patients atteints d'ostéoporose doivent être conscients de leurs limites avant de s'engager dans une activité sexuelle», explique le chiropraticien Joseph Nguyen, propriétaire et directeur de la clinique de l'ostéoporose. «Par exemple, s'il y a des zones de douleur ou de faiblesse, en particulier avec la colonne vertébrale ou les articulations, les participants doivent être prudents et éviter certaines positions qui peuvent provoquer une pression d 'entraîner une blessure. "
Un facteur qui joue un rôle dans la façon dont vous devriez avoir des relations sexuelles avec l'ostéoporose est la gravité de la maladie. "Ce qui est important est de comprendre l'ampleur du problème", explique le Dr Lobe. «La perte osseuse peut être notée et peut aller d'une simple carence osseuse, appelée ostéopénie, à une perte minérale grave entraînant une fragilité osseuse et des fractures multiples.» Les examens DEXA et d'autres mesures de la densité minérale osseuse servent le plus souvent à déterminer la maladie et le risque de fracture d'un os. Votre médecin peut discuter avec vous des résultats de votre test et de votre risque de fracture
Sexe et ostéoporose: Positions sexuelles
Si vous êtes atteint d'ostéoporose, certaines positions sexuelles peuvent être plus sûres que d'autres. "La position la plus sûre est que la femme soit au-dessus de l'homme", explique Mohammed Selim El-Dakkak, MD, chirurgien orthopédique au Gramercy Surgery Center de New York. "Son corps a besoin de plus de position pendant les rapports sexuels, il est donc bon pour elle de contrôler ce qui lui est confortable."
Une femme atteinte d'ostéoporose devrait éviter d'avoir des relations sexuelles avec son mari, dit le Dr El-Dakkak. "Cela met de la pression sur ses hanches. Si elle souffre d'ostéoporose, ses hanches sont une zone très dangereuse sur laquelle faire pression. "
Lobe suggère d'essayer différentes positions pour trouver ce qui vous convient le mieux. Pensez à utiliser des oreillers ou des coussins pour un soutien supplémentaire. «Être couchés de côté, que ce soit face à face ou avec le partenaire masculin face au dos de son partenaire, sont les positions sexuelles les moins pénibles», dit-il.
Rappelez-vous que l'intimité n'implique pas toujours des relations sexuelles. Pensez à expérimenter avec d'autres façons de vous donner du plaisir qui pourrait être un peu plus facile sur les os.
Sexe et ostéoporose: de quoi parler avec votre partenaire
La clé pour garder le sexe en sécurité et en santé est l'ostéoporose une discussion franche et honnête avec votre partenaire sexuel. Nguyen suggère de parler de votre condition, des risques encourus et des positions que vous voudrez peut-être suivre.
"Bien que cela puisse sembler gênant, il est important que votre partenaire connaisse vos limites et discute de positions plus sûres. vous aider à éviter les blessures ", dit Nguyen. "Avoir une discussion ouverte est le meilleur moyen de s'assurer que la loi reste agréable."
L'intimité et le sexe sont des éléments importants d'une relation. Bien que vous ayez à faire quelques ajustements pour rester en sécurité, vous n'avez pas à abandonner votre vie sexuelle à cause de l'ostéoporose.
Retournez au Centre de sensibilisation à l'ostéoporose.
