Le fait que la chaleur rende les symptômes de la sclérose en plaques plus sains n'est pas une nouveauté - cela a été noté à la fin des années 1800. Mais des recherches récentes ont confirmé une autre vérité désagréable, que beaucoup de personnes atteintes de SP connaissent déjà: La pensée et la mémoire sont pires pendant les journées chaudes. La «cure», cependant, pourrait être aussi simple qu'un café glacé et un bain frais. Au 19ème siècle, les médecins ont remarqué que les bains chauds et l'exercice semblaient tous deux mener à l'aggravation des symptômes de la sclérose en plaques. Cette intolérance à la chaleur est appelée phénomène d'Uhthoff, du nom de l'ophtalmologiste allemand Wilhelm Uhthoff, qui l'a décrit pour la première fois.
Les médecins savent aujourd'hui que cette réaction peut être provoquée par l'été, cuisiner à la maison, prendre un bain chaud,
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Neurologie, chercheurs ont examiné les performances cognitives de 40 personnes atteintes de SP et 40 personnes sans au cours d'une année. Ils ont constaté que les personnes atteintes de sclérose en plaques étaient moins performantes lors des tests de la pensée et de la mémoire lorsque la température extérieure était élevée que lorsqu'elle était froide. Parce que les participants à l'étude ont été testés en été et en hiver, les chercheurs ont également été en mesure de comparer les performances d'une personne donnée d'une saison à l'autre. "Chez la même personne, il y avait une fluctuation dans leur performance cognitive", explique Victoria Leavitt, Ph.D., chercheuse à l'Université de West Orange (New Jersey) et neuropsychologue à la Kessler Foundation de Newark. > Les faits sur la sclérose en plaques et la chaleur Le phénomène est plus difficile à comprendre parce que les changements causés par la chaleur ne sont pas permanents - une bonne chose pour une personne atteinte de sclérose en plaques. . Une fois que la température se refroidit ou que la personne atteinte de SEP se refroidit, l'exacerbation liée à la chaleur semble se dissiper.
En outre, des tests d'imagerie menés par des chercheurs de l'Université Harvard montrent que les personnes atteintes de sclérose en plaques sont plus actives. Lésions T2 dans leur cerveau. Ces résultats d'imagerie sont généralement le signe d'une exacerbation, mais ne signalent pas nécessairement une progression de la maladie.
Pourquoi la chaleur (interne et externe) n'a-t-elle pas toujours cet effet? "C'est une situation compliquée", dit le Dr Leavitt. Par exemple, elle dit qu'avec ses sujets d'étude, une performance cognitive plus faible s'est produite pendant les journées chaudes, que les participants aient passé du temps dans une voiture climatisée ou aient été refroidis brièvement dans le laboratoire avant les tests. De plus, dit-elle, les chercheurs croient qu'une forte humidité peut jouer un rôle à cause des températures élevées, mais cela n'a pas encore été entièrement étudié.
Comment composer avec l'intolérance à la chaleur
Pour compenser les niveaux de chaleur symptômes de la sclérose, essayez ces conseils:
Boire des boissons fraîches.
Café glacé, eau froide, et les slushies sont toutes les options pour aider à refroidir. Ils sont aussi de bonnes alternatives aux boissons chaudes qui pourraient aggraver vos symptômes.
- Choisissez un endroit frais. Dans tous les cas, optez pour l'option plus froide. Choisissez de nager en marchant dans la chaleur, par exemple, ou un bain froid ou tiède au lieu d'un long trempage à chaud.
- Planifiez par temps chaud. "Si vous avez le choix entre faire un test en hiver ou l'été, savoir que la chaleur affecte la cognition pourrait guider la décision ", dit Leavitt. Essayez d'organiser d'autres événements majeurs, tels que la planification de mariage, autour de la météo aussi bien. De même, restez dans un environnement frais pendant les parties les plus chaudes de la journée, en particulier pendant les mois d'été.
- Investissez dans un gilet de refroidissement Ils sont spécialement conçus pour garder votre corps au frais. Les personnes vivant dans des régions particulièrement chaudes et humides du pays pourraient les trouver particulièrement utiles.
- Gardez les pièces au frais La climatisation est utile si vous en avez, mais vous pouvez aussi utiliser un ventilateur pour faire circuler l'air et vous garder au frais
- Habillez-vous cool Portez des couches pour vous rafraîchir plus facilement. Choisissez des tissus respirants et des styles lâches qui permettent à l'air de bouger
- Spritz vous-même. Utilisez un flacon pulvérisateur pour vous vaporiser si vous êtes dans la chaleur. Vous pouvez également utiliser des compresses froides et les appliquer sur votre cou, votre front ou vos poignets pour vous rafraîchir.
- Comme de nombreux aspects de la SP, mieux connaître votre état et les facteurs qui aggravent les symptômes - comme la chaleur - peuvent aider vous gagnez un plus grand contrôle sur votre vie.
