Essayer un régime de psoriasis - Centre de psoriasis -

Certaines personnes pourraient modifier leurs habitudes alimentaires dans le cadre d'un plan de traitement du psoriasis efficace. . Parce que le psoriasis est une maladie inflammatoire, et qu'un certain nombre de déclencheurs peuvent causer des poussées de psoriasis, changer vos habitudes alimentaires peut sembler une bonne façon de gérer votre condition.

Cependant, la réalité du développement d'un régime efficace contre le psoriasis les aliments spécifiques sont beaucoup plus compliqués. Les médecins croient que certains aliments peuvent exacerber les symptômes ou déclencher des poussées, et certains aliments peuvent réellement aider votre corps à mieux répondre à la maladie. Mais peu de preuves scientifiques sont disponibles pour étayer ces théories.

"Il y a peu, voire pas, de recherche dans ce domaine", explique Stefan Weiss, MD, dermatologue à Boca Raton, Floride, et membre de comité consultatif médical de la National Psoriasis Foundation. Mais donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement peut tout de même vous aider à rester en santé, combattre les infections et vous sentir plein d'énergie.

Voici quelques aliments soupçonnés d'influencer le psoriasis pour le meilleur et le pire. > Psoriasis: Les aliments qui peuvent aggraver les symptômes

Vous pourriez envisager d'éliminer ou de réduire ces aliments dans votre alimentation:

Gluten de gluten et levure.

Certaines des preuves scientifiques les plus solides reliant le psoriasis au régime alimentaire gluten dans la maladie. Une étude récente a trouvé une association potentielle entre la sensibilité au gluten, également connue sous le nom de maladie cœliaque, et le psoriasis. «Beaucoup de personnes atteintes de psoriasis ont une sensibilité au gluten, et certains patients qui n'ont pas de gluten constatent une amélioration de leurs symptômes», explique Jerry Bagel, MD, dermatologue à East Windsor, NJ, et membre du comité consultatif médical du Psoriasis national. Fondation.

• Des études antérieures reliant le psoriasis et l'intolérance au gluten ont conduit de nombreuses personnes à soupçonner que l'intolérance aux levures pourrait également jouer un rôle dans le psoriasis, en particulier le type de levure connu sous le nom de candida. Alors que la recherche a lié l'infection à candida avec une aggravation des symptômes du psoriasis, aucune étude ne suggère directement que l'intolérance aux levures joue un rôle dans le psoriasis. Alcool

  L'alcool est un autre déclencheur bien connu du psoriasis dilater les vaisseaux sanguins. "En ouvrant les vaisseaux sanguins, les globules blancs ont un accès plus facile à la peau, favorisant ainsi la réponse anti-inflammatoire qui cause le psoriasis", dit Bagel.

• Viande grasse et produits laitiers Le psoriasis est une maladie inflammatoire. il est donc logique d'éviter les aliments qui provoquent une réaction inflammatoire. Les viandes rouges grasses sont connues pour augmenter l'inflammation, tout comme le lait entier et les autres produits laitiers riches en matières grasses. Psoriasis: aliments qui peuvent aider les symptômes
• Ces aliments peuvent être ajoutés pour améliorer votre régime alimentaire: poissons

Les poissons gras tels que le saumon et le thon contiennent des quantités abondantes d'acides gras oméga-3, qui ont été scientifiquement prouvés pour aider à réduire l'inflammation. Le poisson contient également de grandes quantités de vitamines A et D, qui sont des nutriments importants pour la croissance de la peau. «Ils travaillent sur l'ADN pour moduler la croissance épidermique, ce qui aide la peau à se développer normalement.»

Légumes et fruits

• Les légumes comme le brocoli et les épinards sont aussi une bonne source de vitamines et d'autres nutriments essentiels pour la peau. développement, dit Bagel. Herbes.
• On croit qu'un certain nombre d'herbes sont des traitements efficaces contre le psoriasis, y compris la racine de bardane et l'huile d'origan (qui sont consommées) et le poivre de Cayenne, Le raisin de l'Oregon, l'huile d'avocat et l'aloe vera (qui sont frottés sur la peau sous forme de crème). Les régimes extrêmes de psoriasis
• Bien que la nourriture puisse aider vos symptômes, vous devez éviter les régimes à la mode qui vous demandent de prendre des mesures extrêmes, dit Weiss. Ces régimes sont susceptibles de nuire à votre santé en vous privant de nutriments importants tout en offrant un soulagement minime pour le psoriasis. «L'apport alimentaire modéré et l'exercice physique sont votre meilleur choix dans toutes les situations», dit-il. "Tous les régimes à la mode sont problématiques."

Et assurez-vous de toujours parler à votre médecin avant de modifier votre alimentation pour le psoriasis, car certains aliments peuvent interagir avec vos médicaments.