Hypoglycémie: Signes, risques, causes, et comment élever le sucre dans le sang

Les maux de tête, la vision floue et la fatigue sont tous des signes potentiels d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie.iStock.com

Vous savez déjà que manger trop de sucre peut être mauvais pour votre santé. Mais le glucose, le sucre qui est dans votre sang, n'est pas une mauvaise chose du tout. En fait, la glycémie est la principale source d'énergie de votre corps. Il serait donc logique de penser que lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop bas, vous vous exposez à de graves complications de santé.

Mais à quel point est-ce trop bas si vous souffrez de diabète? La glycémie, que les médecins appellent hypoglycémie, survient lorsque le taux de glucose atteint 70 milligrammes par décilitre (mg / dL) ou moins. (1, 2)

Les personnes atteintes de diabète de type 1 et de diabète de type 2 courent un plus grand risque de fluctuations de la glycémie que les personnes sans maladie car leur corps ne produit pas suffisamment d'insuline ou ne peut pas l'utiliser correctement . L'insuline est une hormone qui transporte le glucose vers les cellules et les muscles pour l'énergie. Les personnes atteintes de diabète de type 1 ne produisent pas suffisamment d'insuline, tandis que les personnes atteintes de diabète de type 2 fabriquent encore de l'insuline, mais ont une résistance à l'insuline, où leurs cellules résistent à l'hormone, entraînant l'accumulation de sucre dans le sang. C'est ce qu'on appelle l'hyperglycémie, ou l'hyperglycémie. (3, 4)

LIÉS: Quelle est la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2?

Si vous n'avez pas de diabète, votre corps est capable de réguler vous avez la maladie, vous devez parler à votre médecin de votre gamme cible, car l'objectif de tout le monde varie.

En attendant, voici tout ce que vous devez savoir sur l'hypoglycémie.

Quels sont les signes et les symptômes de Vous devez utiliser des bandelettes de test pour mesurer votre taux de sucre dans le sang. (5) Mais malheureusement, les signes et les symptômes de l'hypoglycémie surviennent souvent avant même que vous ayez eu l'occasion de le faire.

L'un des premiers symptômes physiques de l'hypoglycémie est la faim. Au début, vous pourriez passer cela comme étant "hanted" si vous avez d'autres symptômes comme l'irritabilité de ne pas manger dans un moment. Mais en plus de la faim et de l'irritabilité, les premiers signes d'hypoglycémie peuvent être: (6)

Tremblements, particulièrement visibles entre vos mains

• Anxiété
• Vision floue
• Maux de tête
• Étourdissements
• Peau pâle
• Somnolence
• Difficultés de concentration
• Augmentation de la fréquence cardiaque
• D'un autre côté, certains cas bénins d'hypoglycémie peuvent ne causer aucun symptôme. C'est là que les tests réguliers à domicile deviennent importants si vous souffrez de diabète, surtout si vous souffrez de diabète de type 1. (7)

Des cas plus graves d'hypoglycémie peuvent survenir lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop bas. «Un état relativement rare qui cause une hypoglycémie significative s'appelle un insulinome», explique Gregory Dodell, MD, professeur clinique adjoint de médecine, d'endocrinologie, de diabète et de maladies osseuses à la Icahn School of Medicine au Mount Sinai à New York. Un insulinome est causé par une tumeur non cancéreuse du pancréas qui produit trop d'insuline. À ce stade, vous ne pourrez peut-être pas boire de l'eau ou manger du tout. Des crises et une perte de conscience sont également possibles. (8)

En cas d'oubli du diabète, votre fournisseur de soins de santé doit signaler l'épisode au ministère des Transports (DMV), ce qui pourrait entraîner le retrait de votre permis de conduire. (9)

Quels sont les facteurs qui peuvent faire baisser le taux de sucre dans le sang?

Pour la plupart des personnes atteintes de diabète, l'hypoglycémie est plus complexe que le simple manque de glucose. Votre médicament peut entraîner une hypoglycémie, par exemple.

Si vous souffrez de diabète de type 1 ou si vous souffrez de diabète de type 2 et que vous prenez de l'insuline pour réguler votre taux de glycémie, vous pouvez éprouver une hypoglycémie si vous ne prenez pas la bonne quantité d'insuline, explique le Dr Dodell. (10)

LIÉS:

9 Types de médicaments pouvant aider à contrôler le diabète de type 2 D'autres médicaments contre le diabète peuvent interférer avec la production d'insuline et faire baisser votre glycémie. Parmi ceux-ci sont les médicaments augmentant l'insuline pour le diabète de type 2 appelés sulfonylurées et leurs équivalents moins puissants appelés méglitinides. (2)

Parfois, une hypoglycémie peut même se produire dans votre sommeil, causant des cauchemars et des sueurs. (2) Une étude sur les personnes atteintes de diabète a révélé une augmentation du risque d'arrêt cardiaque lié à l'hypoglycémie pendant le sommeil. (11)

Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, il est possible que l'hypoglycémie survienne après un repas riche en glucides en raison des taux plus élevés d'insuline circulant dans le corps, ajoute Dodell.

Quels sont les principaux facteurs de risque? Hyperglycémie

Votre risque d'hypoglycémie dépend de votre santé et de la façon dont vous gérez bien votre glycémie.

Mis à part les effets secondaires possibles des médicaments antidiabétiques, votre glycémie peut diminuer en raison de: (6

Maladies

• Boire de l'alcool (surtout si vous buvez trop sans manger)
• Ne pas manger suffisamment de glucides
• Faire plus d'exercice que la normale
• Sauter les repas habituels (petit déjeuner, déjeuner, dîner)
• Le «régime d'hypoglycémie»: que devez-vous manger pour prévenir l'hypoglycémie

Si votre taux de sucre dans le sang est trop bas, vous pouvez récupérer certains aliments pour les ramener dans un rayon de sécurité

Vous devez manger 15 grammes (g) d'hydrates de carbone une fois que votre niveau tombe à 70 mg / dL ou moins. (2) Cela peut impliquer de manger 1 cuillère à soupe (c. À soupe) de miel ou 2 cuillères à soupe de raisins secs.

CONNEXES:

Les meilleurs aliments pour aider à faire baisser le sucre dans le sang une demi-tasse de soda ou de jus de fruits - assurez-vous simplement que ce sont les versions avec du vrai sucre, pas des édulcorants artificiels, donc votre glycémie répond en conséquence. Bien que vous souhaitiez réduire globalement les boissons sucrées dans votre alimentation, les boissons sans régime alimentaire et sans sucre contribueront peu à l'augmentation de votre glycémie en cas d'hypoglycémie.

Vous pouvez vérifier à nouveau votre glycémie après 15 minutes de repas. Si c'est encore bas, répétez le processus. (12) Si vous prenez des comprimés de glucose, assurez-vous d'obtenir un total de 16 g (habituellement 4 g chacun en quatre comprimés).

Pour maintenir votre glycémie constante à long terme, Dodell recommande de manger des glucides équilibrés, des protéines maigres et des graisses saines à des intervalles courts et réguliers. Contrairement à ce que disent les fabricants de régime, il n'existe pas de vrai régime d'hypoglycémie.

Ce qu'il faut savoir sur l'exercice et le sucre dans le sang

L'exercice est la clé pour réguler l'insuline et la glycémie. le sucre, le travail peut l'abaisser. C'est parce que votre corps peut naturellement absorber le glucose de l'insuline plus efficacement pendant et après l'activité physique. (12)

L'astuce est d'exercer la bonne quantité - et à la bonne intensité. Faire de l'exercice à un niveau plus difficile que celui auquel vous êtes habitué peut faire chuter rapidement votre glycémie. De tels effets peuvent durer 24 heures. (2)

Cependant, vous ne devriez pas laisser la peur de l'hypoglycémie vous empêcher de faire de l'exercice. Il est important de se concentrer sur des activités plus modérées, telles que la marche, le vélo et la natation. À mesure que vous vous entraînez, augmentez graduellement le temps et l'intensité de vos séances de transpiration. Pour quelqu'un de nouveau à l'exercice, cela pourrait signifier augmenter vos promenades chaque semaine de quelques minutes chaque jour.

Par mesure de sécurité, vérifiez vos niveaux de glucose à l'avance. Vous pouvez également avoir un mètre sous la main pendant et après votre entraînement

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Qu'est-ce que l'hypoglycémie inexacte? > L'hypoglycémie se produit lorsque l'hypoglycémie n'est pas détectée et que les personnes qui présentent fréquemment une hypoglycémie sont à risque. L'inconscience de l'hypoglycémie peut être dangereuse pour le cerveau et entraîner des symptômes tels que la confusion, la faiblesse ou des picotements dans la bouche ou les doigts. (13) Cette condition peut mener au coma diabétique, à l'inconscience et aux convulsions. (13)

Votre médecin peut vous demander d'utiliser un glucomètre continu (CGM) ou de modifier vos cibles glycémiques si vous êtes inconscient de l'hypoglycémie. (14)

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Comment l'âge peut affecter les symptômes et la prise en charge de l'hypoglycémie

chez les chiens: comment vous et votre animal pouvez aider à éviter l'hypoglycémie

mais ils sont également connus pour aider leurs compagnons humains à détecter l'hypoglycémie. Les chercheurs ont étudié huit femmes de 41 à 51 ans atteintes de diabète de type 1 et découvert que les chiens pouvaient détecter les produits chimiques isoprènes, un marqueur de l'hypoglycémie. 'souffle. Ces résultats suggèrent que les chiens peuvent être en mesure d'avertir leurs propriétaires d'attaques hypoglycémiques imminentes. (15) Les chiens peuvent être entraînés à détecter de tels épisodes.

Pendant que votre chien veille sur vous, il est important de lui rendre la pareille. Les animaux, y compris les chiens, sont également à risque d'hypoglycémie. Mais comme les autres animaux, les chiens ne peuvent pas vous dire les signes. Il est important de rechercher des indices non verbaux, tels que la faim excessive, l'anxiété et l'agitation. Votre chien peut également avoir des tremblements musculaires. Ces signes sont plus marqués après le repas ou l'activité. (16) Un vétérinaire peut aider à détecter le diabète, les tumeurs et d'autres causes possibles d'hypoglycémie chez votre compagnon canin.

Comment la technologie peut vous aider à prévenir l'hypoglycémie

Une glycémie faible est une maladie grave qui nécessite un traitement rapide. Blood Glucose Tracker est l'une parmi de nombreuses applications qui peuvent vous aider à suivre vos chiffres et identifier les tendances. Avec cette application, vous pouvez également suivre vos repas et médicaments. En outre, vous pouvez configurer l'application pour vous rappeler quand il est temps de vérifier vos niveaux de sucre.

Si les applications ne vous plaisent pas, tenir un journal traditionnel sur le diabète peut fonctionner aussi bien (moins les notifications téléphoniques). Notez vos repas, ainsi que votre nombre de glucose, avant et après avoir mangé.

La détection, la prévention et le traitement de l'hypoglycémie

L'hypoglycémie peut devenir dangereuse très rapidement sans traitement

La clé pour prévenir et traiter l'hypoglycémie est de mesurer régulièrement vos chiffres et de prendre des mesures pour augmenter votre glycémie à la maison.

Si vos chiffres sont toujours bas, il serait peut-être temps de parler à votre médecin de la possibilité de changer de médicament contre le diabète. Vérification de l'hypoglycémie

non diabétique. Réseau de santé hormonale. Octobre 2017.

Glucose sanguin bas (hypoglycémie). Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Août 2016.

Diabète de type 1. Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Juillet 2017.

Prédiabète et résistance à l'insuline. Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Août 2009.

1. Leibundqut K, Bucher H, Mieth D., Duc G. Évaluation de l'hypoglycémie néonatale avec deux méthodes de bandelette réactive.
2. Centre national d'information sur la biotechnologie
3. .
4. octobre 1988.
5. Hypoglycémie . Clinique Mayo. Février 2018. McCrimmon R, Sherwin R. Hypoglycémie dans le diabète de type 1. Diabète. Octobre 2010. Insulinome. Centre des maladies pancréatiques et biliaires. 2002. Informations sur la sécurité du conducteur. Déversements de troubles de la conscience. Département des véhicules à moteur de l'État de Californie
6. Tableau récapitulatif des médicaments pour le diabète par voie orale. Joslin Diabetes Center.
7. Le lien entre l'hypoglycémie et les arythmies cardiaques: une réponse à la question de savoir pourquoi le contrôle glycémique serré peut augmenter la mortalité chez les personnes atteintes de diabète et une explication possible pour la mort au lit & rdquo; Syndrome pour les personnes de type 1? American Diabetes Association. Avril 2014.
8. Glucose sanguine et exercice. American Diabetes Association. Septembre 2017.
9. Hypo Inconscience. Diabetes.co.uk.
10. Cibles glycémiques. Traitements diabétiques. Janvier 2015.
11. Renifler l'hypoglycémie: Comment les chiens peuvent détecter les niveaux de glycémie bas. American Diabetes Association. Juillet 2016.
12. Fernandez N, Barton J, Spotswood T. Hypoglycémie chez un chien.
13. Centre national d'information sur la biotechnologie
14. .
15. avril 2009.