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- Le reflux de la testostérone est une partie naturelle de la vie de chaque homme. "Chaque homme commence à perdre de la testostérone vers l'âge de 30 ans, et perd 1 pour cent par an jusqu'à la fin de sa vie", a déclaré Silverman. "Un homme qui a commencé avec un niveau élevé de testostérone pourrait ressentir la réduction plus qu'un homme qui a commencé avec un niveau inférieur de testostérone."
- qui veulent aider leur homme à travers sa manopause devrait d'abord faire des recherches sur les effets des changements de T et de la quarantaine. "L'une des choses importantes qu'une femme peut faire est de s'éduquer sur ce sujet", a déclaré Silverman. «Les hommes sont notoires pour ne pas vouloir se renseigner sur les problèmes médicaux qu'ils traversent.»
Les femmes remarquent souvent un certain nombre de changements dans la quarantaine chez leurs hommes. Ils deviennent grincheux et irritables, inhabituellement grossiers ou distraits, et, en général, très différents de qui ils ont été toute leur vie. La faible testostérone qui accompagne le vieillissement peut les amener à entrer dans ce qu'on appelle la ménopause ou la ménopause masculine.
Le livre Manopause: Votre guide pour survivre à sa vie changeante , écrit par Lisa Friedman Bloch et Kathy Kirtland Silverman, vise à aider les femmes dont les hommes ont été laissés confus par les sentiments provoqués par leur faible T.
Bloch et Silverman ont créé le terme «manopause» pour décrire les changements de la quarantaine un homme passe comme le reflux naturel de sa testostérone provoque des changements dans son corps et son attitude. "Nous croyons que la manopause est la diminution de la testostérone qui se heurte de front à la pression culturelle que les hommes ressentent chaque jour pour être un homme - être fort, être puissant, être invulnérable", at-il ajouté. m'a dit. Faible T joue un rôle central dans la manopause et est la clé pour comprendre ces changements de la quarantaine.
Faible taux de testostérone et le changement
Le reflux de la testostérone est une partie naturelle de la vie de chaque homme. "Chaque homme commence à perdre de la testostérone vers l'âge de 30 ans, et perd 1 pour cent par an jusqu'à la fin de sa vie", a déclaré Silverman. "Un homme qui a commencé avec un niveau élevé de testostérone pourrait ressentir la réduction plus qu'un homme qui a commencé avec un niveau inférieur de testostérone."
Mais le T bas vient avec des changements de corps qui Selon Bloch et Silverman, cela peut défier le sens de soi d'un homme. Il devient flasque. Il perd de la force physique. Sa libido commence à marquer. Il commence à avoir du mal à atteindre et maintenir les érections.
"Comme la testostérone commence à décliner, il n'est pas facile de maintenir ces normes de virilité, surtout si vous êtes confus sur ce qui se passe avec vous-même", a déclaré Silverman. «Les hommes doivent comprendre que c'est normal, ce n'est pas seulement eux, c'est chaque homme.»
Mais ce changement peut être difficile. "Au moment où il veut garder le contrôle, son contrôle glisse, et il ne sait pas quoi faire à ce sujet", a déclaré Bloch. "Les hommes changent à mesure qu'ils vieillissent, et ils ne sont pas habitués à ce changement Les femmes sont habituées à ce que leurs corps subissent toutes sortes de changements Les hommes ont besoin de conseils."
Aider votre homme à bas et à manopauser
qui veulent aider leur homme à travers sa manopause devrait d'abord faire des recherches sur les effets des changements de T et de la quarantaine. "L'une des choses importantes qu'une femme peut faire est de s'éduquer sur ce sujet", a déclaré Silverman. «Les hommes sont notoires pour ne pas vouloir se renseigner sur les problèmes médicaux qu'ils traversent.»
Ensuite, elle devrait commencer doucement à aider son partenaire à parler de ce qui se passe avec lui. "Les hommes n'ont pas autant de vocabulaire émotionnel que les femmes, alors ils peuvent avoir besoin d'aide pour exprimer leurs pensées", a déclaré Silverman. Le livre fournit des conseils sur l'utilisation de mots émotionnels qui peuvent aider un homme à comprendre ce qu'il ressent.
Enfin, les femmes devraient envisager de recommander à leur partenaire de voir un médecin, en particulier s'il semble souffrir d'un faible T à la dépression ou à d'autres problèmes émotifs.
"Il y a une supplémentation en testostérone qui peut être très utile, si nécessaire," a dit Silverman. "Trop n'est pas nécessairement la bonne chose, et pas assez n'est pas la bonne chose."
En fin de compte, les femmes ne devraient pas nécessairement voir un T faible et les changements qui viennent avec la manopause comme une mauvaise chose. Cela permet à un homme de prendre du recul, de faire le bilan de sa vie et de comprendre qui il est et ce qu'il veut.
"Nous essayons d'encourager les qualités positives de la manopause, que nous devons mettre en évidence parce que plusieurs fois les gens sont concentrés sur les qualités négatives ", a déclaré Bloch. "Les hommes deviennent plus émotifs, ce qui fait d'eux de meilleurs auditeurs, de meilleurs amis, des amants plus sensuels … Nous avons besoin d'une seconde moitié de la vie."
