Pourquoi vous n'avez pas de sexe incroyable, et comment vous pouvez changer cela

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rendre votre vie sexuelle plus satisfaisante.iStock.com

Préféreriez-vous avoir un repas incroyable ou un sexe incroyable? Dans un récent sondage sur la santé au quotidien mené auprès de 3 000 femmes américaines, près de 75% de ceux qui ont répondu à cette question ont dit qu'ils avaient envie d'une nourriture extraordinaire plutôt que d'un rapport sexuel étonnant.

Surpris? L'experte en santé des femmes Lauren Streicher, MD, professeure clinique associée d'obstétrique et de gynécologie à la Feinberg School of Medicine de l'Université Northwestern et directrice médicale du Center for Sexual Health et du Center for Menopause à Chicago, ne l'est pas. Comme elle le fait remarquer, «'Amazing food' est plus sûr.»

Mais que se passerait-il si les femmes pouvaient rendre le sexe plus satisfaisant? Est-ce qu'ils en voudraient plus?

Ici, à Everyday Health, nous comprenons que beaucoup de choses peuvent affecter votre bien-être sexuel, y compris les circonstances de la vie, les problèmes de santé physique et les attitudes sexuelles. Nous reconnaissons que le stress, le manque de sommeil, les priorités concurrentes, les problèmes relationnels et la dépression peuvent avoir une incidence sur votre satisfaction sexuelle - ou simplement vous rendre non intéressé par le sexe.

Mais nous savons aussi que vous pouvez faire beaucoup sexe satisfaisant. Et nous sommes là pour vous aider

Pour retrouver votre groove, dormez un peu

Beaucoup de femmes sont simplement trop fatiguées pour profiter du sexe. Près de 60% des femmes ayant répondu à notre sondage ont déclaré que trop peu de sommeil et de manque d'énergie avaient affecté leur bien-être général au moins un peu au cours des 12 derniers mois.

Sarah DiGiulio, rédactrice en chef de Daily Health Où trouver de l'aide dans son article Quand il s'agit de bien-être, le sommeil cause de gros problèmes aux femmes

Minimisez votre stress, maximisez votre plaisir sexuel

Le stress peut faire disparaître votre désir sexuel efficacement comme manque de sommeil. Si vous êtes angoissé par les finances, perturbé par le travail ou préoccupé par une situation familiale, il est difficile de laisser tomber et de se concentrer sur l'intimité.

Vous ne pouvez pas vous débarrasser totalement du stress dans votre vie, mais de ce qui vous stresse out - et comment vous le gérer - va changer au fil du temps. Dans son article, Denise Maher, rédactrice en chef de Everyday Health, analyse la présence constante du stress tout au long de la vie dans son article intitulé Stress and Anxiety Sabotage Personal Wellness, Women Say, qui souligne le meilleur contenu sur la réduction du stress et la libido.

Les malheurs de l'image corporelle mènent à la chambre à coucher Nos «

Dans le Rapport spécial sur la santé au quotidien: State of Women's Wellness 2017, 68% des femmes ont déclaré que l'idée d'être nue les faisait grincer des dents. Et même s'il est possible que certains d'entre eux vivent dans des maisons vraiment froides, c'est plutôt l'idée de voir leurs propres corps nus ou de voir quelqu'un d'autre les voir nus, qui semble craquer.

effet négatif sur votre vie sexuelle. Et il n'est pas possible de simplement rejeter votre image corporelle et d'adopter une image plus récente et meilleure. Mais avec le temps, vous pouvez apprendre à vous sentir mieux dans votre corps et vous-même en tant que personne. Dans son article 5 façons d'améliorer votre image corporelle lorsque vous avez la SP, Cathy Cassata décrit certaines façons de bon sens que tout le monde peut apprendre à aimer - ou du moins à accepter - leur corps tel qu'il est. Et moins de temps pour s'inquiéter de votre corps signifie plus de temps pour les activités que vous appréciez!

Il est difficile de se sentir frisky quand le sexe se sent à risque

Les infections sexuellement transmissibles sont à un niveau record aux Etats-Unis: le CDC a rapporté qu'il y avait plus de deux millions de cas de chlamydia, gonorrhée et syphilis en 2016. Chlamydia représentait la plupart de ces nouveaux diagnostics - 1,6 million - et près de la moitié de ces infections étaient chez les jeunes femmes.

Selon Todd Ellerin, MD, spécialiste des maladies infectieuses à l'Hôpital South Shore à Weymouth, au Massachusetts, «la chlamydia non traitée peut entraîner l'infertilité, une maladie inflammatoire pelvienne et une douleur pelvienne chronique. C'est une affaire sérieuse. "

Dr. Ellerin ajoute: «La sensibilisation aux MST est importante pour les femmes de tous âges, mais ce que les millénaires peuvent faire pour leur santé pourrait les accompagner pendant de nombreuses décennies.»

Deux autres MST très courantes que les personnes sexuellement actives devraient connaître de l'herpès - couvert dans le diaporama Comment puis-je savoir si j'ai l'herpès, ou quelque chose d'autre? - et le VPH - abordés dans 8 choses que vous ne savez pas au sujet du VPH

La grossesse non désirée est un autre risque potentiel d'avoir des rapports sexuels, mais ici encore, Santé au quotidien vous a dit quelles sont les meilleures et les pires options de contraception?

Quand un problème de santé fait partie de l'image

À titre de rédacteur en chef de Everyday Health chargé de la couverture de la sclérose en plaques (SP), je sais que vivre avec une maladie chronique entraîne sa propre variété de stress. est souvent accompagnée de problèmes de sommeil, de dépression et d'anxiété, de problèmes d'image corporelle, de soucis financiers, de douleurs et parfois de dysfonctions sexuelles.

Est-il possible d'avoir une vie sexuelle saine même en cas de sclérose en plaques? Oui, et plus vous comprenez comment la SP affecte la fonction sexuelle et le désir, plus il est facile de faire un plan pour de meilleurs rapports sexuels. Cet article peut vous aider à démarrer: Comment avoir une vie sexuelle saine quand vous avez la sclérose en plaques Melinda Carstensen, rédactrice en chef de Everyday Health, a abordé le thème de la sexualité chez les personnes atteintes de diabète avec Sex With Awareness. Les personnes souffrant de la maladie de Crohn et d'autres maladies inflammatoires de l'intestin, Amy Kraft, rédactrice en chef de Everyday Health, propose des conseils pour une vie sexuelle saine avec la maladie de Crohn et au-delà du sac: le sexe et l'intimité avec une stomie. Et le rédacteur en chef de la santé au quotidien George Vernadakis aborde le sexe avec l'arthrite psoriasique et une forme de psoriasis dans Conseils pour améliorer votre vie sexuelle avec l'arthrite psoriasique et quoi faire sur le psoriasis génital. Nourriture incroyable: pas mutuellement exclusif

J'espère que vous avez trouvé ici des informations qui vous aideront à abaisser vos barrières personnelles à une vie sexuelle joyeuse - si c'est ce que vous voulez

Mais si vous êtes encore plus intéressé par une nourriture extraordinaire - ou peut-être aimeriez-vous le sexe et la nourriture? - Nous avons beaucoup à offrir en matière de recettes, d'idées de dîners, de conseils sur les collations saines, la saleté sur les tendances alimentaires et alimentaires populaires et tout ce que vous devez savoir sur une bonne nutrition pour un corps sain et une vie saine.