Quelles boissons peuvent endommager vos dents?

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Mis à part ce que vous mangez, ce que vous buvez a un grand impact sur votre santé bucco-dentaire. Quand vous buvez un liquide, vous vous baignez les dents dans cette boisson. Et de nombreuses boissons présentent un risque pour votre santé dentaire similaire à celle des friandises telles que les bonbons et le chocolat.

En ce qui concerne votre alimentation, il existe deux principales menaces pour la santé de vos dents: le sucre qui favorise la croissance de bactéries dans votre bouche et endommage l'émail, et l'acide, qui endommage également l'émail. Les deux se trouvent dans une variété de boissons populaires et .

Top boissons qui peuvent vous faire mal aux dents

Edmond R. Hewlett, DDS, professeur à l'École de médecine dentaire UCLA et un conseiller consommateur pour l'American Dental Association, il dit qu'il ne touchera pas aux jus de fruits - il est riche en sucre et peut aussi être très acide. Cette catégorie de boissons comprend des smoothies, car beaucoup sont faits avec des agrumes, qui sont acides, et des fruits qui sont riches en sucre.

«Une fois que le sucre frappe la bouche, dit le Dr Hewlett, les bactéries sont très efficaces et rapides "

Une autre chose à considérer est le sucre que vous ajoutez à votre café ou votre thé. Ce sucre fait plus de mal que le café ou le thé lui-même, qui n'est pas suffisamment acide pour causer autant de dommages que beaucoup de gens croient.

Cependant, dit Hewlett, gardez à l'esprit que le café et le thé tacheront votre peau. Pour éviter les taches, il vous recommande de passer une brosse à dents mouillée sur vos dents ou au moins de vous rincer la bouche avec de l'eau après avoir bu ces boissons. Cela peut aider à ralentir la quantité de taches au fil du temps.

Le vin contient aussi de l'acide, mais selon Hewlett, seule une consommation excessive de vin risque de mettre en danger l'émail dentaire. Cependant, comme le café et le thé, il peut tacher vos dents, et les buveurs peuvent vouloir se rincer à l'eau après l'imbibition pour réduire la quantité de taches au fil du temps.

Beaucoup de gens croient que les sodas sont mauvais pour les dents. sa teneur élevée en sucre. Mais les sodas, ainsi que les sodas diététiques et les boissons diététiques pour sportifs, peuvent également causer des dommages importants à l'émail des dents en raison de l'acide qu'ils contiennent.

«Ces boissons contiennent souvent de l'acide phosphorique ou citrique Hewlett. «La soude contient en fait un acide que les dentistes utilisent pour émailler l'émail avant d'administrer un traitement de liaison.»

Ce n'est pas seulement ce que vous buvez, mais comment vous le buvez

Gardez vos dents en santé choix de quoi boire

Si vous buvez lentement, vous permettez au liquide d'avoir plus de contact avec vos dents. Si vous allaitez un soda tout au long de la journée, par exemple, ou si vous buvez un latte sucré pendant votre trajet d'une heure, les dommages à vos dents peuvent être plus importants que si vous finissiez votre boisson rapidement.

Boire avec une paille aider à réduire les dommages à l'émail des dents - il semble aider en permettant aux substances nocives de contourner les dents, dit Hewlett. Pourtant, il conseille qu'il est préférable d'éviter complètement les boissons nocives.

Aussi, si vous avez tendance à mâcher de la glace qui est dans votre boisson, Hewlett vous conseille de rompre cette habitude. Avec le temps, le fait de mâcher de la glace peut provoquer de petites fissures dans les dents, les affaiblissant; et finalement, «un morceau de votre dent peut même se détacher quand vous vous y attendez le moins», explique-t-il.

Buvez des astuces pour promouvoir des dents saines

Pour choisir quoi boire, vous pouvez prendre des mesures vos dents sont fortes et en bonne santé. Commencez par ces stratégies:

• Buvez des jus de fruits et des smoothies avec une paille et visez à les terminer en une seule séance plutôt que de les siroter lentement
• Mettez peu ou pas de sucre dans votre café, surtout si vous avez tendance à le soigner
• Buvez modérément des boissons gazeuses régulières et diététiques et des boissons pour sportifs, et ne vous permettez pas de les boire pendant des périodes prolongées.
• Utilisez une paille quand elle a du sens pour éviter de vous baigner les dents dans des liquides sucrés ou acides nocifs. Utilisez une brosse à dents humide ou rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu des boissons acides ou tout ce qui peut tacher vos dents, comme le vin, le café et le thé.
• Ne mâchez pas de glace. eau.