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LUNDI, 25 juin 2012 - Jessica Simpson a donné naissance à sa fille, Maxwell Drew, il y a deux mois à peine.
La chanteuse, actrice et fashion mogul, 31 ans, est «stressée» par son objectif de perdre 50 livres d'ici la fin de l'année, InTouch Weekly rapports, grâce à la pression supplémentaire de son nouveau contrat de 4 millions de dollars avec Weight Watchers.
Simpson a été lourdement examinée pendant sa grossesse pour son gain de poids et son régime qu'elle a dit était rempli de gâteries sucrées, comme les pâtisseries au beurre . La star de 5'3 "aurait fait pencher la balance à 210 pendant sa grossesse - un nombre qui a soulevé des sourcils alors que de plus en plus de preuves médicales indiquent que ce qu'une mère mange pendant la grossesse peut affecter son enfant du reste de sa vie. l'hôpital Johns Hopkins de Baltimore et d'autres établissements recommandent même des régimes amaigrissants à certaines femmes enceintes en surpoids.
Quant à Simpson, son entraîneur Harley Pasternak dit qu'elle est plus concentrée que jamais sur la perte de poids. Simpson a été aperçue quittant le gymnase privé de Pasternak à cinq reprises. Les gens rapportent qu'elle mange un régime riche en protéines qui est également rempli de jus de légumes.
Pour atteindre son objectif d'ici le 31 décembre, Simpson aura de perdre un peu plus de deux livres par semaine, ce qui est plus que le taux recommandé par Jennifer McDaniel, MS, RD, CSSD, LD, nutritionniste et porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique. sain et souligne qu'il pourrait facilement prendre un an pour revenir sainement à un poids avant la grossesse. Et malgré ce que des mamans surhumaines comme Beyoncé et Miranda Kerr présentent, le retour immédiat à un corps pré-bébé n'est pas la norme. Pour avoir une idée de ce que les nouvelles mamans entraîneurs et nutritionnistes à leur écoute, nous nous sommes tournés vers les fans de Facebook Everyday Health pour leurs histoires de luttes de poids après la grossesse. Perdre du poids de bébé: Ce qui est normal
«À l'époque, j'étais petite et j'ai gagné 33 livres lors de ma première grossesse», écrit Rachelle Vega sur Facebook. «Le plus dur pour perdre les 10 derniers kilos était de trouver le temps de faire des exercices complets. temps et avoir un bébé. " Andrea Dresser a écrit que sa perte de poids était entravée par la dépression post-partum. "J'ai gagné et perdu 60 livres avec les deux grossesses", a-t-elle expliqué. «La première fois, c'était facile à perdre, je suis retournée au travail 8 semaines après l'accouchement et je me suis bien entraînée.» Le deuxième enfant, j'avais une dépression post-partum et je ne me préoccupais pas de ma santé physique depuis longtemps. »
Certaines mamans, comme Alison Fichter Taber, disent que le travail acharné post-bébé a porté ses fruits - mais pas tout de suite. "J'ai gagné 40 avec le premier, j'ai perdu 30 ans, et je suis tombée enceinte à nouveau 8 mois post-partum", écrit-elle. "J'en ai pris 30 la deuxième fois et n'en ai perdu que 20 après trois mois après l'accouchement, après que le bébé n ° 2 eut 1 an, l'excuse" Je viens juste d'avoir un bébé "ne volait plus. Je pèse actuellement le même poids que moi il y a huit ans à mon mariage. "
Quand il s'agissait de la plus grande lutte de poids après l'accouchement, la plupart des mamans étaient d'accord pour trouver le temps et l'énergie nécessaires pour s'entraîner. accepter les changements corporels, étaient les plus difficiles. "Je dirais que mon [plus grand combat] est d'accepter que même si je suis à mon poids avant la grossesse, mon corps ne ressemble pas à ce qu'il était avant les enfants", a écrit Amanda Montgomery. "J'ai perdu 40 livres de poids d'eau d'une grossesse difficile et j'ai lutté depuis", a écrit Jennifer Famiano. "La partie la plus difficile est d'apprendre sur mon nouveau métabolisme parce que ce n'est pas la même chose."
La nutritionniste McDaniel dit que les mamans devraient manger des aliments sains et riches en nutriments, tels que les fruits et légumes, les protéines maigres, les grains entiers et les noix, après le bébé pour maintenir les niveaux d'énergie. Elle recommande de manger de petits repas fréquents, de bien s'hydrater et de faire de l'exercice dès que votre médecin vous aura donné l'autorisation.
«Pousser la poussette peut vous procurer une pause physique et mentale saine, et récupérer ce corps en forme sans trop le faire ", dit-elle. "Si l'accent est mis sur l'alimentation par rapport à la privation de régime, le poids disparaîtra naturellement et vous pourrez dépenser plus d'énergie mentale pour être maman, pas sur votre tour de taille."
Quelle a été la partie la plus difficile de perdre poids du bébé? Dites-nous dans la section des commentaires.
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Photo gracieuseté de WENN.com
